Публикувана: 30 юни 2011, 10:45 ч.
Последно мнение: 13 юли 2011, 17:24 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 144

33 379
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
  
  В деня с въглехидрати се препоръчва консумация на сложни въглехидрати, като плодове, зеленчуци и цели зърна. Сладоледът съдържа захар и трябва да се избягва в този ден.
- Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
  
  Пушената скумрия, независимо дали е топла или студена, има високо съдържание на сол, което може да доведе до задържане на вода. Поради тази причина консумацията й в деня за протеини не се препоръчва. Вместо това изберете по-леки източници на протеини като пилешко, риба или яйца.
- Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
  
  Да, можете да ядете плодове за вечеря по време на ваканцията си. Въпреки това е важно да ги консумирате самостоятелно, без да ги смесвате с други храни. Това ще помогне за по-доброто усвояване на плодовете и ще допринесе за постигането на желаните резултати.
- Защо получавам кръвотечение от носа на 60-ия ден от диетата?
- Какво да правя, ако кантарът не помръдне след въглехидратния ден?

# 630 12 юли 2011, 19:15 ч.

Мнения: 4 683

Нана, а след толкова свалени килограми кожата ти добре ли се прибра? Hug

# 631 12 юли 2011, 19:18 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: H0uSse_Baby в вт, 12 юли 2011, 19:15

Нана, а след толкова свалени килограми кожата ти добре ли се прибра? Hug

Ти виждаш ли да ми виси нещо Joy

Стига с тези кожи бе момичета. Всичко е строго индивидуално. И моята да се е прибрала и да не се е прибрала няма никакво значение. Вашата може да е съвсем различен тип. Зависи си от организма Wink

# 632 12 юли 2011, 19:22 ч.

Мнения: 4 683

Еми не виждам, ама знае ли човек. Laughing

Страхотно изглеждаш, браво! Hug

# 633 12 юли 2011, 19:55 ч.

Мнения: 0

Цитат на: sunika в вт, 12 юли 2011, 15:46

Обяд - 4 препечени филии + пакетче солети Вечеря- 2 филии препечени + вафли боровец пакетче

Не се обиждай, но количествата ми се струват големшки. Rolling Eyes

[/quote]
Не се обиждам мила , това е сравнително много по малко от това което мога да изям Embarassed

Не ми става хич тежко от тези храни Whistling

ще видиме след утрешния плодов какво ще каже кантара Mr. Green

# 634 12 юли 2011, 19:57 ч.

Мнения: 10

Браво Нана,нахъса ме здраво...
Моето меню за моя първи ден беше:
з: 2 нектарини
о: 2 пилешки пържолки и салата от домати и краставички и 1 филийка хляб(с някакви кълнове или нещо от сорта беше)
в: ами половин печено пиле си разделих с половинката,че няма само аз да съм на диета-малко солидарност трябва Laughing

Само при мен ли е така-днес следобед огладнях ужасно и реших да пия вода (аз съм си яжна по принцип и за това не мога да гладувам,но пък си се нахраних нормално на обяд).Дали и вас в началото ви е гонил зверски апетит или си внушавам

# 635 12 юли 2011, 20:16 ч.

Козлодуй
Мнения: 29

Нормално е в началото да огладняваш често. При мен беше така първите 4,5 дни. Хапни плод за следобедна закуска. Не гладувай.
Аз днес бях на плодове: банан, диня, пъпеш, нектарини. Общо 5 пъти ядох като спазих правилото за 2-та часа. С водата май също добре се справям. Дано утре кантара малко се раздвижи, че от няколко дни не мърда и ми действа зле Simple Smile

Колкото до отпускането на кожата при отслабването - по тази логика дайте да си стоим дебели, че да не провиснем Simple Smile

# 636 12 юли 2011, 20:17 ч.

Мнения: 0

лелелеллеле,Нана-ти ме уби #2gunfire

...Момичета,давайте да и правим паметник Joy

...Незнам за останалите,ама мен така ме надъхаааа и ще си продължа режима ... Simple Smile

Я,моля те,сподели примерно дневно меню(знам,че е индивидуално за всеки,но все пак съм ти най-големия фен,така чееее) Joy

# 637 12 юли 2011, 21:16 ч.

Мнения: 71

Нана

# 638 12 юли 2011, 21:35 ч.

Мнения: 4 683

Цитат на: slb83 в вт, 12 юли 2011, 20:16

Естествено, че не е така. Аз нямам кой знае колко за сваляне, така че се съмнявам да провисна, а и тренирам, мажа се с разни стягащи кремове и пр. Crazy

Беше ми любопитно просто, защото 50 кг са ужасно много, а Нана изглежда невероятно. А съм виждала отвратителни случаи на провисване. То не е само една беда, че сме дебели... Проблеми с кожата, едвам дишаш като вървиш, потиш се като прасе, абе не е работа. Grinning

# 639 12 юли 2011, 21:43 ч.

Мнения: 38

Здравейте, момичета!
За съжаление аз не мога да се похваля с положителен резултат Rolling Eyes

Днес ми беше 9 - ят ден от диетата и нямам свален нито грам. Преди това бях на друга диета, от която също нищо не свалих а се хранех главно със салати и правех ежедневно физически упражнения.
От както почнах тази диета не ми е оставало време за гимнастика у дома, а и работата ми свързана предимно със седене пред компютъра. От утре пак сериозно се захващам, даже смятам на уроци по плуване да се запиша.
Но вече започнах тотално да се отчайвам - каквото и да правя, не мога да сваля дори грам от себе си. Вече и аз не знам какво да мисля Cry

# 640 12 юли 2011, 21:45 ч.

Мнения: 4 683

dibk, колко имаш за сваляне? Thinking

# 641 12 юли 2011, 21:53 ч.

Мнения: 0

Въглехидратен
З - пъпеш.
О - тънка питка с големината на малка пица + сос от домати, гъби и маслини. 1 бисквитка "Мираж"
В - сладолед 90 гр + 1 и 1/2 блокче черен шоколад.

dibk - правила ли си си хормонални изследвания ? И да наистина колко имаш за сваляне ?

# 642 12 юли 2011, 22:01 ч.

Мнения: 38

Ох, ами не са много....Само 5 - 6 кг. Не съм и толкова пълна - 60 кг., но за моя ръст от 166 см. не ми личат толкова. Качих ги преди година, докато бях в Полша и оттогава се мъча да ги сваля, но без резултат.
Иначе преди това не съм имала подобни проблеми. Винаги съм сваляла без проблеми и то много бързо, затова сега се чувствам изключително странно от факта, че се мъча толкова време, а не виждам никаква промяна.
Не вярвам да е на хормонална основа. Поне така си мисля ooooh!