. По 2 литра на ден и съм екстра.
Два литра на ден какво?
пропуснала съм, извинявам се, 2 литра вода на ден. Преди пиех по 1,5литра, но сега особено в топлото съм ги увеличила на 2 литра. Отделно са течностите от сокове, плодове и супи.
- Публикувана: 3 юли 2011, 13:40 ч.
- Последно мнение: 2 ноем. 2011, 15:09 ч.
Отслабнахте ли "завинаги"?
Два литра на ден какво?
пропуснала съм, извинявам се, 2 литра вода на ден. Преди пиех по 1,5литра, но сега особено в топлото съм ги увеличила на 2 литра. Отделно са течностите от сокове, плодове и супи.
Свалих всичките 20 кг. от бременността за 3 месеца от самосебе си. Не съм била на някакви диети,нормално се хранех. Тази зима, обаче какво ми станааааа голям глад браТчеее 
.6 кила отгоре съм. Това лято беше кошмар,целия гардероб смених. Днес си пробвах дънките - само 2,3 чифта ми стават 
,от около 10. Трябва ми диета, определено... Дано да отслабна... 
.6 кила отгоре съм. Това лято беше кошмар,целия гардероб смених. Днес си пробвах дънките - само 2,3 чифта ми стават ,от около 10. Трябва ми диета, определено... Дано да отслабна... 
... (Ако избереш дюканки не им влизай в тона с подсладителите и степчетата дето ползват като "Добър ден")
E е е, сега, айде да не обобщаваме. Подсладители се влагат в какво ли не и понякога дори не предполагаме, че ги консумираме, а и подсладителите и степчетата са опция, не са задължителни, може да са позволени, но не и задължителни т. е. ползваш, ако решиш, че искаш, освен това в началото на режима глада за сладко е малко по силен, но с напредването му изобщо забравяш за сладостите, така, че и да се ползват, то е временно и разбира се желателно е да е умерено....
И за 6кг. Дюкан не е препоръчителен или поне не в чистия му вид, по скоро ограничаване на плодовете(по един два дневно или малка купичка от дребните плодове), бяло месо, символично количество мазнина при готвене, повече салатки без мазнина обаче, чисто месце без тлъстини, риба, махаш тесто и сладко, повечко движение и си фърси.
Tumba lumb много лесно звучи . Бях 40 кг, сега съм 46, но съм много ниска и килограмите доста си ми личат. Достатъчно са ми и 3 да сваля, за да се забележи. Зимата пиех едни витамини и от тях голям глад ме гонеше, като обезумяла за храна бях, а не се храня така по -принцип. Сладкото и тестеното при мен е проблем, избягвам свинското, газирано не пия изобщо,нито пък въпросните степчета и напитки с подсладители, дразнят ми ужасно стомаха и вкъщи по принцип са забранени за купуване. Не готвя с мазнина изобщо, но ям по-сухи храни и май от там идва проблема. Надявам се сама пак от нищото да сваля килограмите както друг път се случва,че хич нямам воля за диети, но ако работата зазлее ще трябва да се мотивирам сериозно. Тази 90 дневната диета ,всъщност Дюкановата ли е?
. Бях 40 кг, сега съм 46, но съм много ниска и килограмите доста си ми личат. Достатъчно са ми и 3 да сваля, за да се забележи. Зимата пиех едни витамини и от тях голям глад ме гонеше, като обезумяла за храна бях, а не се храня така по -принцип. Сладкото и тестеното при мен е проблем, избягвам свинското, газирано не пия изобщо,нито пък въпросните степчета и напитки с подсладители, дразнят ми ужасно стомаха и вкъщи по принцип са забранени за купуване. Не готвя с мазнина изобщо, но ям по-сухи храни и май от там идва проблема. Надявам се сама пак от нищото да сваля килограмите както друг път се случва,че хич нямам воля за диети, но ако работата зазлее ще трябва да се мотивирам сериозно. Тази 90 дневната диета ,всъщност Дюкановата ли е?
Деветдесетдневната не е дюкан, просто разделно хранене. Или нещо от сорта.
Вещи в занаята, както е написала St. 90-дневната и Дюкан са различни режими, може да хвърлиш едно оченце в Диетичния подфорум и да разгледаш, има доста интересни режими, които не са толкова тежки и натоварващи и може да ти допадне нещо, макар, че щом си 46кг. не знам какво искаш да сваляш, но все пак казваш, че си по нисичка и всеки знае себе си, та аз нямам право да ти казвам нищо в това отношение , важното е да намериш режима, който е за теб, да се чувстваш добре с него и да имаш желаните резултати. Успех!
Режимът на Дюкан е допустим за възраст под 35-ет, след това е не особено полезен, отслабва се, да, задържаш, но организмът трудно се справя вече с това презасищане с протеини, активират се алергии най-малкото, автоимунни заболявания. Умната с него! При налични алергии, бягайте от Дюкан като дявол от тамян, щото няма слаби хора на постоянна антиалергична терапия!
90-ет дневната диета е добре балансирана, не толкова ефективна за бързо сваляне на килограми, но пък трайно засилва метаболизма (принципът на разделното хранене го засилва). Може да бъде начин на хранене с години.
90-ет дневната диета е добре балансирана, не толкова ефективна за бързо сваляне на килограми, но пък трайно засилва метаболизма (принципът на разделното хранене го засилва). Може да бъде начин на хранене с години.
По отношение на диетите ще кажа само това и спирам-Всеки организъм реагира различно на различните диетични режими и няма универсален режим, вълшебно хапче, което да помага на всички. Ако един режим е добър и ефикасен за мен, то за друг може не само да няма ефект, ами и даже да го накара да се чувства не много добре...Просто всеки познаващ себе си и организма си би могъл да разпознае режима, който му действа най добре и да пригоди храненето си в съответствие с правилата на този режим... ... Това е...
... Това е...