Отслабнахте ли "завинаги"?

  • 64 556
  • 730
  •   2
Отговори
# 405 14 септ. 2011, 10:36 ч.
  • София
  • Мнения: 12 617
Цитат на: raja_nikol в ср, 14 сеп 2011, 10:28
В 17,30 вечеряш ли? Ние към 19 вечеряме обичайно, иначе изброените от теб неща ги спазвам и аз, може би затова поне задържам килограми де, не качвам  Mr. Green.
Трудно ми е това разделно хранене обаче, толкова много смесени неща обичам  Sad

Да, вечерям в 17-17.30 ч., много рядко след това.
За смесените храни- всеки обича мусака и пълнени чушки, въпросът обаче е как ти влияят и как искаш да изглеждаш.

# 406 14 септ. 2011, 10:44 ч.
  • Мнения: 14 369
Ние  също вечеряме към 19 часа, около 20 часа сме приключили.защото това не е само вечеря, а и разговори, на кого какво се е случило през деня,  какви планове имаме и т.н.

Вероятно върху часа на вечеря оказва влияние и работното време.Аз съм до 17 на работа, абсурд да  вечерям тогава.но съм опитвала вечер да ям само плодове, веднага се смъкват  кг, но  трудно спя като съм гладна.

Много съществено е движението, дори да не е някакъв целенасочен спорт.
Дори часовете в градинката с детето- сядам на  пейката, ставам, хайде не му харесва тази люлка, хайде  на другата, няма с кого да играе на топка,  хайде-  включвам се, ритаме топка, бягаме.Пак оказва някакво влияние,  защото през зимата го няма това  движение.


# 407 14 септ. 2011, 10:51 ч.
  • Мнения: 19 417
Светкавица, и аз съм точно като теб, до 17 на работа, гладна не мога да заспя  Mr. Green. Цял ден съм седнала, ужас, на това отдавам качването на излишните кг.

# 408 14 септ. 2011, 10:57 ч.
  • София
  • Мнения: 12 617
Цитат на: Светкавица в ср, 14 сеп 2011, 10:44
Ние  също вечеряме към 19 часа, около 20 часа сме приключили.защото това не е само вечеря, а и разговори, на кого какво се е случило през деня,  какви планове имаме и т.н.

Вероятно върху часа на вечеря оказва влияние и работното време.Аз съм до 17 на работа, абсурд да  вечерям тогава.но съм опитвала вечер да ям само плодове, веднага се смъкват  кг, но  трудно спя като съм гладна.


Да, разбира се, че работното време оказва влияние. Просто аз имам и смени до по-рано, затова най-късно в 17.30 съм вкъщи. Вечерям късно, само когато съм до 18 часа на работа. Но е имало и дни, когато хапвам в офиса преди да си тръгна.
Колкото до глада - не, не съм гладна. Свикнала съм вече да вечерям в този час и после не усещам глад.

Относно общата вечеря - у дома това няма как да се случи постоянно, поради естеството на моята професия и на тази на мъжа ми. Рядко се случва и двамата да сме вкъщи за вечеря.

# 409 14 септ. 2011, 11:00 ч.
  • Мнения: 19 417
Цитат на: nana77 в ср, 14 сеп 2011, 10:57
Относно общата вечеря - у дома това няма как да се случи постоянно, поради естеството на моята професия и на тази на мъжа ми. Рядко се случва и двамата да сме вкъщи за вечеря.

В такъв случай е лесно да спазваш режим и диета. Но в къщи е като при Светкавица, всички сядаме заедно, вечеряме, говорим си...това ми е най- приятната част от деня всъщност. Сигурна така неусетно и повечко хапваме  Laughing, ако съм сама минавам и само с една салата, въобще даже не си слагам маса  Mr. Green

# 410 14 септ. 2011, 11:02 ч.
  • София
  • Мнения: 12 617
Цитат на: raja_nikol в ср, 14 сеп 2011, 11:00
Цитат на: nana77 в ср, 14 сеп 2011, 10:57
Относно общата вечеря - у дома това няма как да се случи постоянно, поради естеството на моята професия и на тази на мъжа ми. Рядко се случва и двамата да сме вкъщи за вечеря.

В такъв случай е лесно да спазваш режим и диета. Но в къщи е като при Светкавица, всички сядаме заедно, вечеряме, говорим си...това ми е най- приятната част от деня всъщност. Сигурна така неусетно и повечко хапваме  Laughing, ако съм сама минавам и само с една салата, въобще даже не си слагам маса  Mr. Green

Лесно ми е, защото и да е вкъщи и да не е, аз вечерям в толкова и не се съобразявам с никой. Обсъждането на проблемите и текущите въпроси може да стане и без да има храна пред мен.  Grinning

# 411 14 септ. 2011, 11:17 ч.
  • Варна
  • Мнения: 955
Цитат на: nana77 в ср, 14 сеп 2011, 10:57
Относно общата вечеря - у дома това няма как да се случи постоянно, поради естеството на моята професия и на тази на мъжа ми. Рядко се случва и двамата да сме вкъщи за вечеря.

Това е определящо.
При нас не може да се получи, не можем да седнем на масата преди 20ч. Мога да ям отделно и по-рано, но не бих се чувствала комфортно. За броени дни се издържа, но за постоянно не бих могла. Пиша това, за да споделя, че режимът работи и в този случай. Да, по добре е да се спазва точно както е, но не е фатално малко да се нагоди.
Пълнените патладжани, пипер, сърми са страхотни и без ориз (когато са месни), замествам го с повече лук и тиквички, моркови, гъби.
Употребявам и бяло вино, сухо. Само по повод обаче.
Но моят метаболизъм е добър. Проблемите идват, когато занемаря физическата активност. Както последната година. Сега ще поправям щети. След определена възраст, дори хора без наднормено тегло, имат склонност да трупат тук там, ако не се движат активно. А като сме зад бюрото до 18, а навън е тъмно, тъмно? Хич не уважавам спорта в зала, намерила съм мои варианти. Остава да проявя и инат.
Та, ако нещо в даден режим ви причинява психичен дискомфорт, не го използвайте за оправдание да не правите режима изобщо, а леко изменете диетата, важното е тялото да има нов ритъм.
Е, мусаката няма как да я набутаме в който и да било режим, освен за напълняване. Grinning

Последна редакция: ср, 14 сеп 2011, 11:29 от Ментова

# 412 14 септ. 2011, 11:20 ч.
  • Мнения: 19 417
Ментова, ти ме успокои направо, бих се сетила да направя постни пълнени чушки, но не и такива, пълнени само с месо, мъжът ми ще е възторг в този случай  Mr. Green

И аз не бих се хранила сама, а децата? И тях едно по едно ли ги храните?

# 413 14 септ. 2011, 11:29 ч.
  • София
  • Мнения: 12 617
Цитат на: raja_nikol в ср, 14 сеп 2011, 11:20
Ментова, ти ме успокои направо, бих се сетила да направя постни пълнени чушки, но не и такива, пълнени само с месо, мъжът ми ще е възторг в този случай  Mr. Green

И аз не бих се хранила сама, а децата? И тях едно по едно ли ги храните?

Въпрос на виждания. Аз не свързвам комуникацията с мъжа ми с храненето.
Имаме едно дете, което се храни само. Така че нямам проблем и с него.  Grinning

# 414 14 септ. 2011, 11:31 ч.
  • Мнения: 19 417
Естествено, че не се свързва с това, просто е по- приятно  Peace

# 415 14 септ. 2011, 11:43 ч.
  • София
  • Мнения: 12 617
Цитат на: raja_nikol в ср, 14 сеп 2011, 11:31
Естествено, че не се свързва с това, просто е по- приятно  Peace


 Peace
Съгласна. За някои.
Ама моят мъж не обича като яде да говори. Та се обезсмисля тотално сядането заедно  hahaha
Абе всеки луд с номера си, някои с цяла програма  Mr. Green

# 416 14 септ. 2011, 11:45 ч.
  • Варна
  • Мнения: 955
Всички заедно се храним. Децата приключват бързо, бързо.
nana77, така е, но на нас ни е прекалено приятно заедно на масата, макар че се случва да ядем различни неща. А след това още говорим, говорим.
Аз на теб ти се възхищавам, наистина!   bouquet

И още нещо има, което ми прави впечатление - тук, в България, прекалено драпаме да се докараме до манекенски мерки, да изглеждаме както на 18-ет. А често не е необходимо, костната структура на раждалата жена се поизменя и младежките килограми не ѝ стоят по същия начин. Аз съм 178 см, до 30-ет години теглото ми варира от 55 до 62 кг, страхотно изглеждах, страхотно се чувствах. После родих, понапълнях. Когато се разведох се смъкнах пак до 55, ами изглеждах страховито - луфтът ми беше огромен, от раменете ми стърчаха някакви кокаляци, неизвестно откъде дошли, скулите ми щръкнаха, имах болнав вид.
Когато използвах калкулатора на Дюкан, който определя оптималното тегло, теглото, което бихте постигнали с режима му и бихте задържали, се оказа, че при мен е 68-69 кг. Но при калкулирането залагате освен височината си, също така възрастта, пол, броя раждания, най-малкото си килограми, най-многото си килограми, обиколката на китката и т.н.
Не трябва да сме максималисти, за да не ни отмъсти тялото, за да "отслабнем завинаги".

# 417 14 септ. 2011, 11:49 ч.
  • Мнения: 19 417
Ооо, дайте линк за този калкулатор  Praynig
Най- многото килограми по време на бременност ли се броят или???

# 418 14 септ. 2011, 11:50 ч.
  • София
  • Мнения: 7 522
Няма начин да ядем по отделно. Преди 19:30 не можем да седнем на масата (прибирам се между 18:30 и 19 часа, тепърва започвам да готвя), сядаме на салата, а през това време основното се готви. Обикновено хапваме основното към 20:30 и 21 часа. Просто няма физическа възможност да стане по-рано, ако е бързо ядене, ок, може и 20 часа да е готово, но тези отнемащи 2-3 часа?

# 419 14 септ. 2011, 11:52 ч.
  • Мнения: 47 065
nana77, не помня питала ли съм те, но в колко часа лягате? Ние към 24-1 ч., от 17:30 ч. (когато още сме на работа), до лягането доста време отива.
Затова спазваме - вечеря 5 часа преди сън, повече ни идва много  Rolling Eyes Rolling Eyes

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
      Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

      Благодарим Ви!

      Начало

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
      Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

      Благодарим Ви!

      Начало