Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

40 813
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

# 180 14 юли 2011, 16:05 ч.

Мнения: 155

Привет сладурки Heart Eyes

по повод на косопада и аз имах ужасен косопад и благодарение на тривитаминола се оправиха нещата (да чукам на дърво Praynig

) един път в седмицата маска с него, на третото мазане вече почти не падаше нищо
smileys снощи по нощите реших и аз да пробвам твоите вкуснотии,еми какво да кажа за този шоколадов чийзкейк от 10 страница... е те такова вкусно чудо не бях яла ,тази сутрин мислех да снимам ама не стигнах до телефона вече беше нарязан и заминал наполовина Blush

благодаря ти за търпението и чудесните рецепти които си превела (аз квато съм готованка в Бг форума трябваше да ги видя ) bouquet

горещо препоръчвам на всички да опитат
хубав ден и много усмивки Hug

# 181 14 юли 2011, 16:40 ч.

Мнения: 24

Има ли пушачки ползващи Стевия?Чета че намалява никотиновия глад.Има ли нещо вярно според вас?
На мен не ми намалява, но и аз пуша 1 кутия за 4-5 дни.

Последна редакция: чт, 14 юли 2011, 17:14 от lout

# 182 14 юли 2011, 17:34 ч.

Мнения: 90

Да сляза от "балкона" за малко Wink

Скарлет и останалите, които имат проблем с косопада, ето малко инфо за шампоан против косопад.
http://www.remedium.bg/?page_id=27&record_id=233747
Лично аз не съм го пробвала, моя позната го ползва преди време заради много силен косопад след раждането на детето й и е много доволна от него. Казва, че косата й е по-гъста и хубава от когато и да било.
ANNAFACE, повече от чудесни резултати. Поздравления. И аз, както някой друг каза, се захванах с режима подтикната от твоите резултати. Имам доста време докато ги постигна де Embarassed

На всички - весел и отслабващ ден.

# 183 14 юли 2011, 19:07 ч.

Мнения: 867

Много ефикасен срещу косопд е шампоана на Фито. Той е медицински и е предназначен само за жени. Всъщност той ме спаси от страшен косопад след второто раждане.

# 184 14 юли 2011, 21:13 ч.

Мнения: 0

Благодаря на всички за поздравленията,знаите,че много от свалените кг,дължа на вас bouquet

LOUTблагодаря и на теб Hug

.Оф като знам,че имам още 20кг.направоооооо Sick

всеки ден се моля да издържам и да не съгрешавам и затова всеки ден съм във форума,чета и се надъхвам от всяка една от вас newsm51

.Аз да се върна мааалко назад в темата за как реагират другите за нас-моето мнение,имам поне 5 човека който са свалили по 20кг.или са 50кила с мокри гащи и всички ми казват така си добре,няма нужда да отслабваш,да бе да 100кила добре ooooh!

да се търкалям като ходя и всички ми казват много е трудно да се отслабне,абе ген не се мъчи дори и лекари са ми го казвали Crossing Arms

и аз си мисля те как са се гърчили да отслабнат и някак си наистина усещам,че другите завиждат ли не знам,но не искат другите около тях да изглеждат добре или да са слабиЛека вечер на всички

# 185 14 юли 2011, 21:16 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   envia , то кое ли му се отразява добре , а мен отпуската тепърва ме чака...
   ANNAFACE , Джилезна си, БРАВО и да ти кажа... не знам какви недостатъци си намираш ти, обаче ако питаш някой мъж, ама не твоя, си... мацка, та дрънкаш, но не на кухо
   naniika , то е ясно, че "дебелата" ще ти стои грозно, дано "слабата" е по мярка вече Че имаче много ще ти бръкне в джЕба това удоволствие...
   ArhMih , за мен пък е по-важно не да изглеждам като нея, а да се чувствам добре в кожата си и да съм здрава. Манекенка никога няма да стана, но какво от това!?
   skarlet71 , благодаря Такъв комплимент не съм получавала, пък е толкова приятно...
   GalaEluard , от А до Я на Допелхерц и от време на време пак техните с лутеин, че съм кьорчо.
   smileys , не се чувствай виновна, рецептите които ни превеждаш са спрахотни, друг е въпроса кой до къде е превъзпитал в себе си. За мен също не е проблем да си прибера излишната доза от нещо и да не и налетя, но... за някои момичета е трудно - като направят нещо вкусно и ... няма удържане, въпреки осъзнаването, че се прекалява с едно или друго... Седят ми сега 4 дози двойно шоколадов Брауни в хладилника, яде ми се сладко, та ми се вие, но... изядох си триците сутринта и ако искам сладкиш - ще почакам до утре. Отделен е въпроса, че в тази жега ми се яд по-скоро на устата, не на стомаха
   Rossiana, к`ва баница бе Да, изкушава ме тестяното, обаче... мазното ми е противно... Даже днес правих една супа за един дядо, който си отглеждам, сипах две лъжици олио на сигурно 3 - 4 литра вода и като плувна тази ми ти мазнотия...
   marushok , бъркаш мила, той Кантарев точно защото те харесва ти казва истината - да те стимулира
   skarlet71 , не се шашкай, според мен е от жегите и аз се скубя на поразия, въпреки че обикновено нямам такъв проблем. Преди да посегнеш към химията пробвай естествените илачи - хума; маска с газ, мас и оцет; с тривитаминол... Модерните шампоани може и да се хубави, но... ефекта им е до време
   Mira 1919, всяка порода, всъщност всяко отделно кученце, си има предимства и недостатъци, важното е да се научите да се уважавате взаимно, а кой какво си говори..., ами катинар на хорските усти не можем да сложим. А кокерите, до кокото знам, са интелигетни животни, може би малко своенравни, но пък всеки си има трески за дялкане...
   Сега да нашаря един доста подранил призив,но... така се случват хубавите неща

Софиянки, поканени сме на барбекю - очаквам ви на ЛС за потвърждение и уточняване на процедурните въпроси. За желаещите да присъстват - срок да потвърдят до 24.00 часа в събота вечер 16.07!!!
   Дойде време и за козинките май... Раничко е, като че ли, но...

   Бургазлийки, уговорихте ли вече кафепиенето
   Хайде, лека, мека, палава, розова, режимна и прохладна нощ от мен

# 186 14 юли 2011, 21:30 ч.

Мнения: 0

Ама само аз ли останах дебела в Пазарджик??? Ако има някой нека ми пише на лични friendship

# 187 14 юли 2011, 22:04 ч.

Плевен
Мнения: 369

Днес да не ви е напекло слънцето? Защо някои дами не ме разбират като пиша? Мимсче, аз на никого не искам да приличам, даже не ме е срам след първото потапяне в морето и на плажа да си ходя така! Аз знам какво представлявам и за мен формата не е фикс идея! Но казвам, че това там фитнес маникенче се кахъри за нещо дето не се и вижда! Затова! А аз не получавам комплекси, нито инфаркти от наднорменото си тегло, просто се боря с него! И си се харесвам по всяко време! И по-пухкавичка и по-слабичка!
Както и почнаха пък интерпретации на тема "прасчо в рецептите на Смайлс" - нито съм казала, че сайта ми е виновен, нито че ям неудържимо! Просто първият път като си направих шоколадово сладкишче вече си бях закусила мляко с трици сутринта и когато реших следобед да опитам произведението си не успях да спра наистина, но то беше в малка паничка с 3 лъжици трици. Та ми станаха 6 за деня! Затова и не повтарям повече с това сладкишче неустоимо! Извинила съм се на когото трябва и повече няма и да се обяснявам (може и мен да ме е хванала жегата, въпреки климатиците!) Лека нощ!

# 188 14 юли 2011, 22:12 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Мимс, видях нещо, което май се случва за първи път. В една "черга" два пъти да се обърнеш към някого. Ако знаеш как се кефя, че е към мен ukliam1

Истина е, вашите снимки ме накараха да се замисля какво съм направила със себе си Embarassed

Сега постигнах желаната визия. Остана да я задържа. И ще дам всичко от себе си, за да го постигна. smile3521

Относно косопада - и аз реших да опитам с маска с тривитаминол. Лошото е, че нямам сивнска мас. Всичката я дадох на майка ми като започнах режима, за да си захранят бройлерите. А и за мой срам не знам как да я преваря, за да стане на крем и да се обезсоли. Но това може да се научи.

Сега съм решила в неделя да си направя първата маска, че тогава мога да си позволя да се размотавам два часа с найлонова кесия на главата. newsm08

# 189 14 юли 2011, 22:15 ч.

София :(
Мнения: 215

ArhMih , казваме едно и също, но по различен начин
Думите ми бяха насочени не толкова към теб, а по-скоро към тези, които са тук за 3 - 4 - 5 кила, които никой, освен тях, не забелязва.

# 190 14 юли 2011, 23:29 ч.

София
Мнения: 301

Здравейте момичета, bouquet

Третата при мен хич не върви, но то си е въпрос на самодисциплина - и аз без едно мога, но с едно не. Обърнах я почти на втора, но нищо сега целта ми е да си дисциплинирам волята и да не ми е "голямо окото" -както казват старите хора. Трудно е, но се уча. Докато не ми стане навик и втора природа да изяждам само толкова, колкото е необходимо за да се нахраня ще си стоя в нещо като "втора +" Sick

Възхищавам се на ANNAFACE ! Страхотна мацка си, резултатите ти са невероятни. Сигурна съм, че ще ги запазиш! bouquet

Варненки , на линия ли сте? Тази вечер пътувам към вас - да не идем на срещата само с veroni76 Joy

mims, хайде бе жена, чакам те на рейса Laughing

skarlet71, аз също като теб съм зле с косата. Последните седмици кособада е ужасен, а пия витамини.

Хайде, че рейса ще ме остави! Joy

# 191 15 юли 2011, 06:21 ч.

Мнения: 15

Цитат на: MariDi в чт, 14 юли 2011, 23:29

Варненки , на линия ли сте? Тази вечер пътувам към вас - да не идем на срещата само с veroni76 Joy

Три ще сме със сигурност!

P.S.1veroni76, честито миличка! Много здраве и щастие ти желая! Виждам, че другото го постигаш и сама! Подмладяваш се, разхубавяваш се! Нека винаги да е така!

P.S.2

Цитат на: mimensita в пт, 15 юли 2011, 06:53

някое

Тази протеинова "хапка" си я заплювам! Много съм пристрастна към татуираните и т`ва е!

Последна редакция: пт, 15 юли 2011, 07:04 от (не)Обикновена

# 192 15 юли 2011, 06:47 ч.

Мнения: 0

Добро утро момичета! Днес ставам на 35 години. Благодарение на вашата подкрепа изглеждам на 25 г. Кантарът беше благосклонен тази сутрин. Тази година си направих най-хубавия подарък.
Днес реших аз да ви поднеса кафето . И да споделя за закуска мои дюкански творения

[/img]

# 193 15 юли 2011, 06:53 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Хайде на петъчното кафе



   Пък може да се пооблажим с някое и друго режимно петъчно протеинче...
   veroni76, ЧРД

   Усмихнат, слънчев и режимен ден

# 194 15 юли 2011, 07:54 ч.

Мнения: 168

Добро утрo,прекрасни! Heart Eyes

Честит рожден ден,veroni76!Желая ти всичко най-хубаво,здраве,късмет,добро настроение и споделени мигове! bouquet

Включвам се рядко,но се старая да ви изчитам,че да съм в час.При мен нищо ново - падна още един кг,нещата вървят добре.
Пак ме вдъхновихте - поздравления за резултатите bouquet

Цитат на: smileys в ср, 13 юли 2011, 12:59

Направих сладоледа с белтъците от стр. 12. Незамразен добре изглежда. Ще видим после и ще ви кажа. lalalala

ЕДИТ: Доволна съм. Твърде добре стана:

Само да добавя нещо по повод този прекрасен сладолед - в опитите си да направя сладолед ,че без него лятото ми е много трудно,та миналото лято правих подобен,но добавих и няколко лъжички сухо мляко.Не помня пропорцията,но стана много вкусен - сухото мляко му придаде млечен вкус, без да го направи на ледени кристалчета chef

Последна редакция: пт, 15 юли 2011, 08:57 от Rinusha

Препоръчани теми

Правата на ДЕЦАТА ни с ТЕЛК - 2

ВЪПРОСИ към модераторите и администраторите

Януарски бебета 2012

755
С термин януари

Лидл 85 Полу-лятна

752
На пазар

Причина:

Причина: