Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

40 697
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

# 720 15 авг. 2011, 07:53 ч.

Мнения: 147

Добро утро и честит празник!!! bouquet

# 721 15 авг. 2011, 09:25 ч.

Мнения: 208

Да сте живи и здрави, весели и щастливи, вие и семействата ви!
Като се замисля, толкова много именници имаме тук в нашата темичка, та за да не пропусна някой,няма да изброявам поименно и поздравявам всички. bouquet

Варненки пу-пу-пу, кви сте убавици. Много ми зарадвахте окото - засмени, лъчезарни, слънчеви... абе от снимките ви човек може да се зареди Peace

Благодаря на всички за милите думи и а дано пожеланията за задържане на постигнатото се осъществят Praynig

Моите обещани снимки довечера, че вчера едвам сколасах да ги сваля на компа и да ги кача във ФБ. За Дюканския албум не остана време Sad

Десииии, Корнииии....къде се скатахте бе жени. Я аз да ви честитя месечинките да не ви пропусна. Здрави, слаби, здраво залостени Спаски,много усмивки, много настроение и хубави емоции bouquet

Вещи

Бъди жива и здрава, по малко "зла" и по-малко "вещица"! Laughing

Благодаря ти за отделеното време, търпението, помощта и съпричастността, които даряваш на всички в темата
С пожелание за много късмет, успехи в личен и професионален план, много добри прозрения, чудеса и открития!!!

# 722 15 авг. 2011, 10:01 ч.

Мнения: 1 731

Честит имен ден и от мен на всички именници ,начело с Вещи!

Да сте много живи и дълго здрави!Обичани,красиви и много ,много щастливи !

Срещата беше страхотна ,но кратка .На мен поне не ми стигна нещо времето .Ама другият път предлагам да сме на кръгла маса ,че така изобщо не можахме да се видим като хората.Нищо.Да сме живи и здрави ,всичко останало е бял кахър. Hug

След срещата аз пак съм 62,5.Заковала съм ги от една седмица и не мърдам.

# 723 15 авг. 2011, 10:26 ч.

Лутаща се
Мнения: 917

ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН и от мен на всички именници!
Вещи, днес разбрах, че се казваш Мария! Да ти е живо и здраво името! Благодаря ти, че отделяш от времето си, за можем ние да се подкрепяме взаимно! bouquet

Честито и на всички останали, не знам кои сте, но бъдете здрави, красиви и слаби! Hug

# 724 15 авг. 2011, 11:05 ч.

Варна
Мнения: 3 356

Честито на Вещи и на всички с прекрасното име Мария!!!

bouquet

аз нямам нищо за казване, но не мога да пропусна да честитя Embarassed

# 725 15 авг. 2011, 15:58 ч.

Плевен
Мнения: 369

Да е честито на всички именици днес!
Ето малко свежи снимки от моя милост - http://bg.fotoalbum.eu/ArhMih/a634239
Вчера пощраках на село, поплажувахме край мръсничкия басейн преди да му сменим водата...Хубаво си е къща с двор и тооолкова цветя! Да ме пита човек защо не си ходя по-често там!
В събота имах минус 1 кг, а в неделя + 800 грама! Супер съм - голямо люшкане на този кантар, голямо чудо! Хванах морска болест вече от него! Но аз съм си спокойна! Нищо не плаши душите наши!
Хубава среща, хубави хора!!! поздрави на всички - най-вече на тумба-лумба и Крис, защото не се появяват вече...Мимс как върви околосветското пътуване? това се вика почивка!

# 726 15 авг. 2011, 16:24 ч.

Мнения: 0

Честит празник на всички, които носят красивото име Мария!!! Честито и на тези, които имат именички у дома. Да сте живи и здрави!

# 727 15 авг. 2011, 16:31 ч.

Лутаща се
Мнения: 917

ArhMih, СУПЕР СИ!
А къщата е прекрасна? Кое е това село? Да си дам заявката за един уикенд, а? Rolling Eyes

# 728 15 авг. 2011, 17:18 ч.

Мнения: 144

Честит имен ден на всички именнички !!!

Може ли в трета фаза да ядем варена царевица ?

# 729 15 авг. 2011, 17:24 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: isache в пн, 15 авг 2011, 17:18

Може ли в трета фаза да ядем варена царевица ?

Може. В рамките на разрешените нишестени.

Цитат на: ArhMih в пн, 15 авг 2011, 15:58

А, де!

Питам те: защо не ходиш често на това прекрасно място? Приказно е там.
Ти се оплакваш от кантарЯ, а изглеждаш чудесно! Hug

# 730 15 авг. 2011, 17:48 ч.

Мнения: 144

Ох , Смайлис - цена нямаш - особено като ми казваш такива хубави неща Hug

Обаче сега ме притеснява друго - как аджеба да си изтегля 200г - да си изроня зрънцата ли Simple Smile

# 731 15 авг. 2011, 19:26 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: isache в пн, 15 авг 2011, 17:48

да си изроня зрънцата ли Simple Smile

Да. При това 200 г сварена, не 200 сурова царевица. Naughty

Днес тук е неработен ден и се разходихме Simple Smile

Последна редакция: пн, 15 авг 2011, 21:28 от smileys

# 732 15 авг. 2011, 20:16 ч.

Мнения: 0

200, не 200 гр., аз днес излапах мамула. Цяло лято свекърва ми вари царевица на децата. Днес ми се прияде и реших да го пиша ВХ ден. Ама на село де да намеря домакински кнтар. Пък от де зда знам колко грама има в едно мамулче newsm78

То и не беше голямо, та го излапах без угризения.

ПП: Смайлс, ако снимките са от днес това е още един пример за успешна 4-та фаза. Някой беше задал въпрос колко % успяват да си задържат теглото. Ами ето една успяла четвъртофазничка. Peace

Още ли се

дали да се доверите на режима?

Последна редакция: пн, 15 авг 2011, 22:01 от veroni76