Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

40 828
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

# 120 12 юли 2011, 19:40 ч.

Мнения: 144

Аз си купувам Стевия Лукс - 1 опаковка е с 12 пакетчета от по 1,2г - в метро е най-евтино , има го и в Кауфланд малко по-скъпо , но средно една опаковка е около 1,20- 1,40 лв. Има го и в магазини Хит , които ние нямаме в Русе и не знам какви са цените ,а също така и в аптеките , но само в някои.

# 121 12 юли 2011, 19:45 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Цитат на: isache в вт, 12 юли 2011, 19:40

Много благодаря bouquet

.Сега намерих в нета 250хапчета за 10лв,мисля да си поръчам! Peace

# 122 12 юли 2011, 21:52 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   veroni76 , с какво те нагости свеки?
   p_i_i , едно време да ме беше видяла какви сандвичи си спрятах..., а сега и пресата за сандвичи, и фритюрника, че и тиганите даже стоят неизползваеми, но пък фурната и скарата как яко се трудят Хубавата част е, че и половинката вече не налита на пържено, на сандвичи с боклуци, на полуфабрикати... Не че е минал на режима, но все по-често налита на режимни или приготвени по режимен начин храни, само трици не мога да го накарам да прояде, с изключение на някои сладкиши.
   Mira 1919 , Ще чакам в събота снимки на кученце, ще приспиваш темата вместо мен Ти пък - събрали сме се тук има - няма сто жени, освен да се разсъскаме от време на време, какво друго да правим
   Ivlin-Ивелина , честито Успешен "довършек" и... аз си знам, че няма да се изложиш, но да те предупредя - умната в трета, когато и дойде времето А на девойките не им се връзвай, от жегитите е
   marushok , добре престрашила се и дано този път си по-сериозна
   Дуданка , правилно си разбрала - след фазата на чисти протеини включваш зеленчуците, така че настройвай се за свежа салатка в събота, само не прекалявай със зеленчуците
   Only, какво се чудиш, то в тая жега само вода наливам и все не ми стига...
   skarlet71 , спокойно, бре, девойко хубава Не си ли разбрала, че нервите не водят до нищо хубаво Като каза обръч - лани по това време се опитах да демонстрирам на дечурлигата на работа това изкуство, което като дете владеех до съвършенство, и ... станах за резил Пък после питам що талията ми е като Италия, а шкембо ходи три минути напред...
   lout , стари са на баба ти воловете Ние може и да отлежаваме в темата, ама сме само с опит А иначе си права, не е нужно да си създаваме сами битки, при положение че водим обща война
   rossykv , много се радвам на такива позитивни новини, успешно задържане
   isache, и да бяха ти го набивали с чук в главата, докато сам не го осъзнае човек - кел файда!
   twisted_logik , отговорили са ти момичетата и да ти кажа, щом аз я харесах, значи става Е, не е бЪш като захар, ама по-добре от изкуствените боклуци, които пък хич не са като захарта. Иначе Стевия можеш да намериш вече под път и над път - на прахчета, таблетки, сироп...
   ANNAFACE , кви са тия пуканки, в трета галите са две седмично, за препоръчване по обяд Пък режимните за втора трудно се намират
   Хайде сега, след като се направих на шут, да си призная, че съм леко разочарована от тона в темата днес На няколко пъти ме сърбяха пръстите да напраскам няколко доста нелицеприятни ЛС, но... добре че шефка ми създаваше работа в "подходящия" момент, та имах време да изпусна парата Хайде наистина да се държим като зрели, интелигентни жени, не и аз де, и да не изпадаме в такива дребнави дрязги, особено с хора, които не познаваме лично Защото, всички знаем, че виртуалното общуване е трудно и няма нужда да се наежваме за глупости, все пак имаме еднакви цели и намерения - да се подкрепяме и да си помагаме в борбата да сме здрави и красиви, да се харесваме и да се уважаваме - сами себе си
   Много се разфилософствах, явно е време за козинките и възглавницата после...



   Лека, мека, палава, розова, режимна, прохладна нощ

# 123 12 юли 2011, 22:04 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Мимс,

Вече без лично мнение, ще говоря само колко килограма съм и какво ям Peace

....................... споко, шегувам се Mr. Green

спермата вече ще си я събрам в тубичка Joy

................... пак се шегувам, някой да не се обърка Rolling Eyes

-------------------------------------------------------
Тази вечер установих, че кучето ми обожава тиквички. И то сурови. Не че не яде домати, краставици и моркови, но пък за тиквичките ме изненада newsm78

Готвя пълнени чушки. Остана ми плънка и издълбах, и напълних една тиквичка. Вътрешността си я хапна Лора. Не че преди това не "вкара" половин огранен суджук де Joy

PS: Търсих снимки на Лора, но при преинсталирането на компа са се затрили. Имам в службата. Ако искате мога да ви покажа моята "козинка". Порода Джак Ръсел териер, грубокосмест - "жив Дявол" с големи черни очи като на Алф.

Последна редакция: вт, 12 юли 2011, 23:51 от skarlet71

# 124 12 юли 2011, 22:44 ч.

Мнения: 168

Леле,два дни ви изпуснах от поглед и гледай какви щуротии сте свршили ooooh!

Друго се замислих обаче - миналата година,когато започнах режима за първи път,за подсладител използвах захарин и страшно се притеснявах от това,че децата ми все моите сладкиши искат и се чудех къде да ги скрия.Тогава,говорейки с приятелка,която от години е в Щатите ми спомена за Ствията.Не знаех,че има такова чудо в Бг.Виждам,че все още има хора,на които не им е известна.Та, мисълта ми беше - не е ли удачно да се спомене като натурален подсладител на първа страничка? bouquet

# 125 13 юли 2011, 00:07 ч.

Мнения: 144

Днес си поръчах силиконова форма за кекс с дупка и една правоъгълна , че нямам кога да обикалям града да търся - ще трябва да платя 7 лв куриерски , които са си още една форма , ама какво да се прави , ще ги прежаля Sad

Обаче ги поръчах в 15,30ч , а след 14ч поръчките се обработват на следващия ден , а пък от кога съм се наточила на шоколадовия чийзкейк с нес кафе.... не се стърпях и сега изстива във формата без дупка Simple Smile

Във фурната пък се пекат шоколадовите кексчета с трици за утре сутринта..... пак се разготвих по нощите Grinning

# 126 13 юли 2011, 00:21 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Цитат на: isache в ср, 13 юли 2011, 00:07

Във фурната пък се пекат шоколадовите кексчета с трици за утре сутринта..... пак се разготвих по нощите Grinning

С дупка или без дупка - вкуса си е същия - за мен перфектен. Само дето аз го правя с какао, защото с нес кафе ми горчи Simple Smile

Ако искаш като си идвам към Русе мога да ти купя като моята форма. Струва 5 лв.

# 127 13 юли 2011, 00:34 ч.

Мнения: 144

Благодаря Скарлет , но моите ще дойдат в четвъртък Simple Smile

Заканила съм се и на бриоша , ама там трябва белтъците да се разбиват на сняг , а пък аз все по това време се хващам да ги правя и ще събуда домочадието Confused

Ще видим кога ще го спретна.... ама ще е скоро ! chef

# 128 13 юли 2011, 01:54 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Както се казва: седя и си мисля... И по едно време само седя. newsm78

И пак не мога да си отговоря: какво точно си мерим тук? Да бяхме мъже, да си мерим ... достойнствата? А ние? newsm78

И аз много пъти се дразня и се паля от хииииииииииииииииииииляди неща /и съм "скачала" многократно/, ама... дали си струва? Naughty

Има един прекрасен виц за "пиля си ноктите...", ако не го знаете, ще ви го "разкажа", ама друг път. Joy

Хайде, останете си със здраве и с режима ни! Hug

Последна редакция: ср, 13 юли 2011, 08:23 от smileys

# 129 13 юли 2011, 06:39 ч.

Мнения: 15

Eeeeeee, бива ли така? Как ще ида на работа сега, без да съм чула вица!?!
А за "достойнствата", дето си ги мерим - жените сме по-зле и от мъжете!

Иначе, аз сега моря свинското плюскане дето го дръпнах през уикенда. Много месо и много зеленчук . Като не видяла . Пак нямам 4 след шестицата, ама нищо де... Аз си знаея, че тия последни грамове и килограми (дето съм си ги наумила) най-трудно ще се дадат.

Чакам с нетърпение срещата с градските в неделя! И ви пожелавам хубав, слънчев и поне малко по-хладен ден от вчера!

Пък като сте заговорили за пухчета, ето го моето - http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1168266142794&set=a.1 … ype=1&theater! Направо ми се е сервирало!

# 130 13 юли 2011, 06:45 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Да започнем новия ден с кафе и усмивка

Яснооо, силиконови форми явно ще си купувам като си дойда в Русе следващия месец, че тук са едни цени..., за 5 - 7 лева сигурно мога да си купя само дъното
smileys,
Усмихнат, слънчев и режимен ден

# 131 13 юли 2011, 08:07 ч.

Мнения: 0

Цитат на: mimensita в вт, 12 юли 2011, 21:52

Добра ви вечер
veroni76 , с какво те нагости свеки?

Добро утро момичета!
Мимс, мерси за сутрешното кафе и закуска Hug

Свекърва ми беше приготвила печено пилешко и печено свинско месо. Този път на салатата нямаше ~~олио~~. Беше сварила и ~~картофи~~. Прати малкия за голяма кутия ~~сладолед~~ и аз реших, че този обяд ще ми се води гала-обяд. Предния го ядох преди седмица. Спомних си, че някое момиче беше цитирала Николекса относно количествата храна сравнени по големина с юмрукът ни. Та ~~варените~~ картофи ми бяха половин юмрук / половин шепа/, доматите и краставиците бяха една шепа, а пилешкото месо колкото два свити юмрука. От ~~свинското~~ си хапнах само едно кубче, равняващо се на две хапки. Колкото да го кусам след толкова месеци. Избрах си чисто ~~свинско~~ без мазнотии. После си хапнах към 100 гр. от ~~сладоледа~~. Ами това беше с моята гала. Дано не предизвикам слюнкоотделяне на някоя второфазничка и да я вкарам в прегрешение. Момичета, бъдете стриктни, ще дойде време и на вашите гала-обяди Wink

Днес кантарев беше благосклонен към мен, въпреки гала-обядът. В последно време е като асансьор. Ама ми е ясно, че скоро няма да ме огрее за нов кантар Confused

# 132 13 юли 2011, 08:38 ч.

Испания
Мнения: 37 503

ДобрЮтро!

Цитат на: mimensita в ср, 13 юли 2011, 06:45

Яснооо, силиконови форми явно ще си купувам като си дойда в Русе следващия месец, че тук са едни цени..., за 5 - 7 лева сигурно мога да си купя само дъното hahaha

... или в Испания, че китайците ги продават евтино, нищо, че са испански. Joy

Цитат на: (не)Обикновена в ср, 13 юли 2011, 06:39

Eeeeeee, бива ли така? Как ще ида на работа сега, без да съм чула вица!?!

Хубу де! Ти замина на работа, ама ето вицът:

Седи заекът в гората и си пили ноктите. Минава мечката и пита:

- Какво правиш, Зайо?
- Здрасти, бабо Мецо. Пиля си ноктите, ще ..а лъвицата!

Минал вълкът.

- Какво правиш, Зайо?
- Здрасти, Вълчо. Пиля си ноктите, ще ..а лъвицата!

Минала лисицата.

- Какво правиш, Зайо?
- Здрасти, кума Лисо. Пиля си ноктите, ще ..а лъвицата!

Минал и лъвът и попитал:

- Какво правиш, Зайо?
- Ааааааа, нищо. Пиля си ноктите и си говоря глупости. Joy