Тренировки в домашни условия - Тема 15

  • 47 443
  • 762
  •   1
Отговори
# 15
  • Sofia
  • Мнения: 1 121
Ето и тази за корем:
Файл : Cviceni - aerobik - Crunch-Free Xtreme Abs_01.avi
Линк за сваляне  :  http://dox.bg/files/dw?a=a8388f0226

# 16
  • Пловдив
  • Мнения: 79
Запис Simple Smile

# 17
  • село в ямболско
  • Мнения: 6 526
nasito8988 ,давай я насам,аз обичам да пробвам нови неща Laughing.Ако може някой да качи и аеробиката на Джаки-харесват ми  тренировките и,досега съм правила Екстрийм-а и пауър циркуит-а,но аеробиката не мога да я изтегля -от линковете на Покер Фейс.
качвам частите , няколко са

CardioI.avi
Линк за сваляне  :  http://dox.bg/files/dw?a=d098fcff1c

 CardioII.avi
Линк за сваляне  :  http://dox.bg/files/dw?a=e49fb3202b

още има това са Кардио-тата оот програмата. Линковете са активни до 11.08.2011

Последна редакция: чт, 28 юли 2011, 18:56 от nasito8988

# 18
  • Мнения: 425
Наси,благодаря  bouquet!Марги,можеш ли да качиш и втората част на аеробиката?Благодаря  bouquet

# 19
  • Мнения: 0
Здравейте, момичета!   bouquet

Почти изядох предишната тема, но линк за супер каланетиката не намерих, а и сигурно не работи.. Опитах се да я издиря, намерих я обаче ми е на някакви рар-чета и не иска да ми се разархивира и нищо не стана  Sad Дали може някой да я качи в докс? Ще съм безкрайно благодарна!  Praynig  Hug

--------

Намерих я  Mr. Green

http://www.torrentdownloads.net/torrent/272694/super+callaics+ca … nckney+%28workout

Ето линк, ако още някой си я търси  Party Laughing

Последна редакция: чт, 28 юли 2011, 20:51 от valeia

# 20
  • Мнения: 1 434
Здравейте търся тази тренировка  Nell mcandrew - cardio core and stretch (2008) torrent    bouquet

# 21
  • Мнения: 11
Момичета, от 2 дена като луда си търся хубави упражнения за корем и не мога да открия нищо, което да ми хареса!
От месец подскачам на "Slim and Seek", но към програмата искам да добавя и тренировка за корем. Бихте ли ми предложили нещо хубаво и изпитано Simple Smile

# 22
  • Sofia
  • Мнения: 1 121
Момичета, от 2 дена като луда си търся хубави упражнения за корем и не мога да открия нищо, което да ми хареса!
От месец подскачам на "Slim and Seek", но към програмата искам да добавя и тренировка за корем. Бихте ли ми предложили нещо хубаво и изпитано Simple Smile
Заповядай:
Файл : Cviceni - aerobik - Crunch-Free Xtreme Abs_01.avi
Линк за сваляне  :  http://dox.bg/files/dw?a=a8388f0226

Последна редакция: пт, 29 юли 2011, 00:24 от Margi

# 23
  • Мнения: 45
Реших и аз да мина на каланетика,но   не виждам на първа страница линкове.Моля ви ,момичета,ориентирайте ме откъде да дръпна каланетика и каква е разликата от суперкаланетиката,която  в момента свалям-за по-напреднали ли е?

# 24
  • Мнения: 0
Реших и аз да мина на каланетика,но   не виждам на първа страница линкове.Моля ви ,момичета,ориентирайте ме откъде да дръпна каланетика и каква е разликата от суперкаланетиката,която  в момента свалям-за по-напреднали ли е?

http://dox.abv.bg/files/dw?a=3249575b86 - каланетика   bouquet

Мисля, че супер каланетиката е по-натоварваща от другата. Поне с такова впечатление съм останала от постове на момичетата от предишната тема. Ако някой може да се включи...

# 25
  • Sofia
  • Мнения: 1 121
liu jo , dibk :
Файл : Crunch-Free Xtreme Abs_02.avi
Линк за сваляне  :  http://dox.bg/files/dw?a=f7b85175f4
mucana, аз също знам, че суперкаланетиката е за напреднали, аз съм правила само другата.


# 26
  • Мнения: 207
Марги   love001  newsm51  злато си ти! Много благодаря за Джаки!Сега с ДОХ нямам проблеми.Ако не е много нахално като имаш време пусни и проблемните зони в дох  Praynig  Hug

А сега бягайте сланинки, че идвам с Джаки  Joy Joy Joy

# 27
  • Мнения: 11
Margi, безкрайна си!  Crazy
От кога търся нещо такова. Уж прегледах всички постове в тази тема, но как така точно твоите с линковете към тези тренировки не съм видяла, нямам си и на идея  Embarassed
Благодаря!  bouquet Дано стопим мазнинките и оформим ханша  hahaha

# 28
  • Севлиево
  • Мнения: 491
И аз благодаря за линковете   bouquet
Два дена правих програмата за хубав ханш, но много ми е натоварваща като за начало. Днес обаче правих упражненията на Джаки и много ми допадат. Като си възвърна подвижността, може и нещо по-интензивно. Моята цел е да си оформя тялото и да включа в дните си движение. По цял ден съм седнала и така съм се обездвижила, че на 10тата минута на програмата за хубав ханш и се изтощавам. Приятни тренировки момичета  Hug

# 29
  • Мнения: 0
и аз ще се запиша в новата темичка Hug Hug  bouquet  bouquet
Пожелавам на всички много упоритост и постоянство,а другото сама ще си дойде. Дано всеки постигне мечтата си. Аз от довечера започвам с каланетика. Лек и безавариен ден на всички.

Общи условия

Активация на акаунт