Публикувана: 6 авг. 2011, 11:02 ч.
Последно мнение: 18 авг. 2011, 12:26 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 147

28 695
746
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да ям повече от една кутия крекери?
Мога ли да заменя деня си с плодове със зеленчуков ден?
Какви храни трябва да консумирам на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да ям повече от една кутия крекери?
  
  Да, можете да ядете повече от една кутия крекери, но се препоръчва да ги консумирате заедно с голяма салата, за да осигурите по-добро засищане и хранителна стойност.
- Мога ли да заменя деня си с плодове със зеленчуков ден?
  
  Да, можете да смените плодовия си ден със зеленчуков, но е важно да не правите всички хранения само със зеленчуци. Поне закуската трябва да бъде плодова.
- Какви храни трябва да консумирам на въглехидратен ден?
  
  На въглехидратен ден можете да имате хляб с вашата салата. Що се отнася до десерта, не е фатално да го пропуснете за вечеря. Важно е обядът ви да бъде между 12 и 20 часа.
- Трябва ли обядът да се сервира в определен час, например между 12 и 13 часа?
- Как мога да се справя с дългите периоди между храненията?

# 45 6 авг. 2011, 23:08 ч.

София
Мнения: 6 966

Да се запиша и аз, благодаря за темата!!!
Днес варива, З - праскови, О - картофена салата, В - тиквички с ориз и салата.
Мен също ме мъчи дългият интервал между храненията, но като че почвам да свиквам, особено ако си "подложа" добре на обяд. Wink

В тази връзка, ще си повторя питането, че май никой не ми отговори - важно ли е обядът да е в точен час, между 12 и 13:00? Това ми е проблем и дано да не е съществено...

# 46 6 авг. 2011, 23:16 ч.

Мнения: 38

Цитат на: лято! в сб, 06 авг 2011, 23:08

По мое мнение - не е . Важното е обяда да ти е след 12ч. и не по-късно от 20 ч.

# 47 7 авг. 2011, 00:00 ч.

София
Мнения: 6 966

Благодаря ти, не знам къде го мярнах това за часовете, а ме тормозеше. Simple Smile

# 48 7 авг. 2011, 01:23 ч.

Мнения: 0

момичета,най-после ми дойде мц сега чакам да свърши и да се премеря да видя какво става с кг ми...утре ми е втори плодов ден..но се чувствам по лека вече

# 49 7 авг. 2011, 05:31 ч.

Мнения: 24

записвам се и аз, да се похвалиа 9ти ден от режима и съм минус 3,500 утре е бобов ден менюто още не съм го решила

# 50 7 авг. 2011, 07:51 ч.

Бургас
Мнения: 723

ДобрУтру фиданки Grinning

Аз съм пред МЦ и ме е друснал един вълчи глад...........
събудих се озверяла от глад и си направих топла вода с мед,
а след малко ще хапна 2 големички банана.......
След варива винаги умирам от глад.

Днес Въглехидрати:
З:2 банана
О:салата с макарони + чай с мед
В:2-3 кексчета + чай с мед

Хубав ден Grinning

# 51 7 авг. 2011, 08:06 ч.

Мнения: 2 222

Аз съм с 400 гр. надолу от вчера насам, но нещо ми е много лошо на стомаха. Вечерята си я изядох едвам наполовина снощи. Много ми е зле, чудя се вече да не е някой вирус. Все пак си изядох закуската - праскови, даже цели 3, че бяха по-малки. Днес мисля да съм на картофи и за обяд, и за вечеря. Не мога да си обясня какво ми става на стомаха, цяла нощ къркори ужасно, не е от глад обаче, дано ми размине днес.

# 52 7 авг. 2011, 08:33 ч.

Мнения: 496

Добро утро и от мен!
След снощното ми ходене на гости ,където прегреших доста- вечерях след 20 ч., ядох белтъчини със салата, а ми беше въглехидратен ден ,пих 2 чаши бира-днес кантара е с цял килограм отгоре . Извода е - Не правете като мен! Днес ми е плодов и се надявам да изчистя пораженията.
Желая ви лек и минусов ден с повече усмивки! Hug

# 53 7 авг. 2011, 08:37 ч.

Мнения: 5 435

Добро утро,

Danewa, след плодовия ще изчистиш този плюс!

Аз пък след варивата съм +200гр, май вечерята ми беше в повече, и след въглехидрати съм винаги +, така че и аз ще разчитам на плодовия! Иначе днес мисля да закуся нектарини, а на обяд ще е нещо сладко защото го мисля цяла седмица! Embarassed

Някой знае ли кога луната е във фаза този месец? newsm78

Хубав ден! bouquet

# 54 7 авг. 2011, 09:12 ч.

Мнения: 496

zveti81 ,погледни тук:

http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2011/

# 55 7 авг. 2011, 09:14 ч.

Мнения: 3

Привет фиданки,
И аз нещо след варива съм в + newsm78

. Днес въглехидратен З-сини сливи, О и В - филийки с лютеница и салата.
Лек и минусов ден на всички!

# 56 7 авг. 2011, 09:26 ч.

Мнения: 5 435

Цитат на: Danewa в нд, 07 авг 2011, 09:12

zveti81 ,погледни тук:

http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2011/

Благодаря!

# 57 7 авг. 2011, 09:30 ч.

Свищов
Мнения: 998

Снощи, въпреки че имахме гости, не хапнах и не пих нищо друго освен вода и чай.
Днес съм на пъпеш и постна пица.

valeia, стоенето в къщи ми е голям проблем, защото работя от дома. Докторант съм. На есен ще имам часове, но само 2 часа седмично, което по никакъв начин няма да ме разсейва от храната.

# 58 7 авг. 2011, 10:10 ч.

Мнения: 1

Добро утро ,момичета Simple Smile

На мен днес ми е трети воден ден,не мисля че ще имам проблем да издържа(първия ми беше най-труден),след 5 дни ще дам пълен отчет,бих казала,че съм много доволна,но след 3 месеца почивка пак ще съм тук за остатъка от килограмите Grinning

Хубав ден на всички Simple Smile

# 59 7 авг. 2011, 10:15 ч.

Мнения: 306

Здравейте момичета!
Днес след плодов ден имам - 1 кг , немога да повярвам , толкова съм доволна, видях на кантара 56, трябва да има и такива моменти да ме стимулират Simple Smile

Днес: Закуска:пъпеш
Обяд:пиперки с яйца и сирене+салата
Вечеря: същото
Значии след този плодов съм 56.5, ще се отчета след следващия плодов пак Simple Smile

Лек ден Ви желая!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: