Публикувана: 31 авг. 2011, 08:55 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2012, 17:07 ч.

РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ 49

46 046
693
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява RH (Рационално хранене)?
Какви са основните принципи на рационалното хранене?
Какви са някои съвети за начинаещи в Рационалното хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява RH (Рационално хранене)?
  
  Рационалното хранене (RH) е метод за хранене, който се фокусира върху балансирането на хранителни вещества, като протеини, въглехидрати и мазнини, за постигане на здравословен начин на хранене. Той подпомага контрола на калориите и предлага гъвкавост в избора на храни, като насърчава консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и богатни на протеини източници.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
  
  Основните принципи на рационалното хранене включват балансиране на хранителните вещества, консумация на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, ограничаване на захарта и преработените храни, умереност в консумацията на мазнини и протеини и важността на правилната хидратация.
- Какви са някои съвети за начинаещи в Рационалното хранене?
  
  Някои съвети за начинаещи в Рационалното хранене включват избор на лесно смилаеми комбинации от храни, четене на етикети на продукти, избягване на неправилни комбинации като кашкавал и домати и осъзнаването, че самостоятелното приемане на сладолед или плодове след белтъчна храна е важно.
- Какви са някои примери за рационални хранителни менюта?
- Какви са препоръките за хранене след обяд?

# 675 30 ян. 2012, 10:51 ч.

Мнения: 2 999

Галя, честит рожден ден и от мен! Жива и здрава с много късмет дарена!

Сладурки Hug

Хепи купувам си сушени плодове тук наблизо на пазара до нас. В някои има захар, но поне при тази жена си пише в кои има и в кои няма добавена захар. Слагам малко, добавям овесени ядки и топла вода и става страхотна закуска. Да ти кажа толкова малко количество слагам сушен плод, че дори и да има добавена захар не ме притеснява, защото в този случай е като подправка.
Да си призная от години не се вглеждам толкова стриктно, особено ако количеството от забраненото е нищожно. Важното е коремчо да е щастлив. Joy

# 676 30 ян. 2012, 19:18 ч.

Мнения: 1

Здравейте, момичета!
Отдавна не съм писала, но ви чета.
Тъкмо влизам да се похваля, че съм помъдряла и открих, че вече сте ме поздравили- Мурка и Сладурска, много се зарадвах.Благодаря ви!
А сега да почерпя.

# 677 30 ян. 2012, 22:50 ч.

София
Мнения: 336

Честит рожден ден, Гале Hug

. Много да си обичана, здрава и щастлива bouquet

.
Как си, защо не пишеш? Как са принцесите Hug

.
И другите се загубиха, аз вече и новичките следя Mr. Green

. Боре, gundie, Дидранад , Де жа ву, ангел?, hrispito и всички останали, къде сте Rolling Eyes

.
Ходих на танци, стана късно за вечеря и пия фреш от портокал с трици, дано не засвири корема от глад през нощта Joy

.
Лека нощ bouquet

# 678 30 ян. 2012, 23:00 ч.

Мнения: 4 070

Ами на мен не ми пращаше известия тая тема и затова бях зачезнала, сега обаче съм на линия Hug

На адашката (и аз съм Галина Wink

) много здраве и късмет bouquet

# 679 31 ян. 2012, 08:54 ч.

София
Мнения: 336

Добро утро и успешен ден bouquet

# 680 31 ян. 2012, 12:04 ч.

Мнения: 2 999

Альоооо и от мен Mr. Green

Хепи как е положението с мАлАдьежа Mr. Green

нищо не казваш newsm78

може и на скайп за отчет Joy

важното е блясък в окото да има Party

най-хубаво е това състояние на възбуда и приключение срещи жижи бижи - ходене нагоре - надолу. изобщо това прекрасни моменти в началото на всяка връзка - а колко е прекрасно ако този момент продължи и след това bouquet

пожелавам ти го Heart Eyes

сладурки - хайде влизайте на отчет, че моята приятелка Бухалкова е ей тук на в ъгълчо hahaha

# 681 31 ян. 2012, 15:26 ч.

Мнения: 1

Здравейте, момичета.
Благодаря за пожеланията.
Смаилче, не пиша защото съм супер неразделна та чак ме е срам.
Принцесите бяха болни, но вече са на училище и на градина, само се страхувам от студа да не се разболеят пак.
Освен това предстои операция на сърцето на племенника ми /на Анджелина детето/тези дни утре или вдругиден и съм доста притеснена.
Пожелавам ви по една топла усмивка в тезиледени дни.

# 682 31 ян. 2012, 15:57 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Тук съм, Хепи, надничам и чета, но нямам време да пиша. Гоня срокове и времето не ми стига. Иначе сме старателно разделни в къщи - тези дни правих задушено месо с разни салати към него; днес сме на кафяв ориз с праз и лека зеленчукова супа от лук, морков, целина, чушка и само един картоф на цялата тенджера. Тоз кафяв ориз - голямо варене, голяма драма, но на мен ми хареса много (за разлика на остатъка от домакинството).

Галина, стискам палци за лека операция на племенника ти, дано мине леко и детето се възстанови бързо. Heart Eyes

# 683 31 ян. 2012, 16:54 ч.

Мнения: 2 724

Здравейте и от мен Hug

.
ГолЕм студ cold

.........
Аз бях нощна смяна и след неуспешните ми опити да 1countingsheep

, реших да не се мъча повече.
Галина, чеситит рожден ден newsm59

!
Бъди жива здрава и много щастлива !
пожелавам на племенника ти успешна операция и бързо възстановяване Hug

.
Didranad, на мен кафявия ориз ми прилича на жито.
Dundy Sladurska, ето ме на, отчитам се Laughing

.
happysmile, и аз съм от любопитните и нетърпеливите да разбера Wink

.....
Госпожо, къде си как си Heart Eyes

?
Хубава вечер, момичета, аз отивам да си лекувам главобола.

# 684 31 ян. 2012, 17:09 ч.

TX
Мнения: 600

:fingerscrossed:Angelina gALINA

# 685 31 ян. 2012, 18:47 ч.

Мнения: 446

Здравейте момичета!
Приематели нови попълнения?
След доста неуспешни диети и непрекъснато качване на кила,реших че това ще е последния ми опит,и дано да е успешен.Ще се радвам и на вашата подкрепа Peace

# 686 31 ян. 2012, 18:50 ч.

София
Мнения: 336

Галина - стискам палци за юнака Praynig

, дано мине леко и да се възстанови бързо Hug

.
Дидранад - супер меню Peace

.
Алекс, Дънди - не ме кефи младежа вече - скъп на триците, евтин на брашното ми се струва Rolling Eyes

. Парадира с неща, които не ме вълнуват, пък други пропуска Crossing Arms

.
svetli333 - добре дошла bouquet

.
Аз днес - закуска - банан, обяд - пилешко със зеленчуци, следобедна закуска - мандарини, вечеря - салата с пълно зърнест хляб Flutter

. Намерих си и фитнес инструктор - почвам в събота Flutter

.
Хубава вечер bouquet

# 687 31 ян. 2012, 19:03 ч.

Мнения: 2 999

Гале, стискам палци и вярвам, че всичко ще мине ОК. bouquet

Хепииии - малииии каква програма си си спретнала Mr. Green

Ти така в това темпо, скоро тотално ще изчезнеш Joy

Но само така давай. А за младежа, по-добре сега го гледай под лупа, че после ако станат работите с чувства, става страшно Thinking

Мъже колкото искаш, качествените са малко, но пък ти си ни такова слънчице, че няма начин да не попаднеш на правилния човек Heart Eyes

Момичета - днес явно заплахата проработи и ми харесва вашата активност bouquet

Алексче, добре че те зърнахме и теб - че се загуби Joy

Госпожоооооо bouquet

Светли приемаме и още как - само се зареди с търпение и приеми, че това нещо РХ е начин на живот. Hug

# 688 1 фев. 2012, 08:23 ч.

София
Мнения: 336

Добро утро bouquet

.
Специални положителни мисли за племенника на Галина Praynig

.
Дънди - няма страшно, няма опасност да се загубя Joy

, не мърдам ни на килограми, ни на мерки Crazy

.
Хубав и успешен ден bouquet

# 689 1 фев. 2012, 09:47 ч.

Мнения: 2 724

Добро утро и от мен Grinning

.
Нашата Хепи е сервирала кафенце, аз мятам чайче- за разкош.

Сладурска, така е ,като съм на работа, излизам по тъмно и се прибирам по тъмно и докато се освежа, вечерям, чуем се с виенчанката и то станало време за лягане Laughing

.
Сега имам почивни дни и ще бъда редовна .
Хепи, може пък човекът да се притеснява, понякога мъжете се правят на глупаци в стремежа си да се изтъкнат. Виж например мъжките птици - то не е перчене, то не са надувания hahaha

Стига съм дрънкала глупости, принцът на мечтите ти ще се появи, със сигурност ти заслужаваш най- доброто. Айде, слагам ципа на устата smile3505

, че днес май не ми е ден Joy

,само глупости дрънкам....
Прекрасен слънчев, макар и мразовит Трифон зарезан и наздраве.

Препоръчани теми

Милано и Северна Италия - тема 12

Любители на котки - Тема 159

Помощ при избор на имена на близначки

Ежедневните ни кулинарни вдъхновения - снимки и коментари - 55

Причина:

Причина: