Публикувана: 5 септ. 2011, 11:00 ч.
Последно мнение: 28 март 2012, 17:12 ч.

Използвате ли витамини?Какви?

18 982
117
1

1
...
3
4
5
...
8
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са най-добрите източници на витамини и минерали?
Какво е разликата между синтетичните и натуралните витамини?
Как да избера подходящи витамини и добавки за моя начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са най-добрите източници на витамини и минерали?
  
  Най-добрите източници на витамини и минерали са разнообразната и балансирана храна, включваща плодове, зеленчуци, млечни продукти, месо, риба и яйца. Тези храни предоставят широк спектър от хранителни вещества, които се усвояват по-лесно от организма в сравнение с витамините и добавките в таблетки.
- Какво е разликата между синтетичните и натуралните витамини?
- Как да избера подходящи витамини и добавки за моя начин на живот?

# 45 7 септ. 2011, 11:55 ч.

Мнения: 12 674

Цитат на: CTramell в пн, 05 сеп 2011, 20:42

Пия основно Омега-3 на Nutrilite, тази година включих и малко по-тежка артилерия - коензими на една немска фирма, Sanct Bernard.
Иначе зеленчуци хапвам доволно, но при моя начин на живот с максимално натоварване, много стрес и малко сън това далеч не е достатъчно, за отрицателно време ще си разбия здравето и ще се сбръчкам като стафида.

При твоя начин на живот може би трябва да си инжектираш бензин или самолетно гориво. Аз гледам да се щадя от всичко - почивам си, поспивам, хапвам.

# 46 7 септ. 2011, 12:21 ч.

България-Швейцария
Мнения: 2 535

Много си права, Трещи - опитах и от тези неща през последните няколко седмици, хич не е зле.
Може да ми станат и трайни навици, кой знае...

# 47 15 септ. 2011, 13:38 ч.

Мнения: 16

Цитат на: CTramell в пн, 05 сеп 2011, 20:42

Да, и аз пия Омега 3 , а иначе по време на бременността по съвет на доктора пиех Мама Протект и Магнерич(магнезий) (който към края на бременността вече трябваше да спра , за да започнат контракциите вече Simple Smile

)

# 48 15 септ. 2011, 15:59 ч.

Мнения: X

Не,не пия.
Всички са само химия.И не знам дали и доколко се усвояват от организма.
Предпочитам плодове и зеленчуци.

# 49 15 септ. 2011, 18:52 ч.

На земята, която е всъщност звезда.
Мнения: 2 540

Цитат на: Краси...* в чт, 15 сеп 2011, 15:59

Плодовете и зеленчуците, освен от личното стопанство, също са пълни с химия.

# 50 15 септ. 2011, 19:40 ч.

SA
Мнения: 3 196

Предполагам в темата се има предвид не само витамини, но и други хранителни добавки.
Аз пия:
- рибено масло от 5-6 години - по 3-5 г/дневно
- вит.Д през зимните периоди
- вит.С - 1-2 г
- вит.В12 и фолиева киселина периодично

# 51 15 септ. 2011, 21:27 ч.

На земята, която е всъщност звезда.
Мнения: 2 540

Витамините В12 и Д не се набавят в организма с плодове и зеленчуци, а с риба, месо, млечни продукти. Така че, и тези храни трябва да се консумират в достатъчни количества. За съжаление и те не са напълно "чисти" на нашия пазар.

# 52 16 септ. 2011, 16:09 ч.

SA
Мнения: 3 196

За вит.Д мисля, че едва ли може да се приеме в достатъчни количества само с храна. Най-добрият начин всъщност е излагането на слънце , макар и по 30 минути дневно. Преди няколко години бях решила да не си повреждам кожата чрез печене на слънце, в резултат на което си докарах сериозен дефицит на този витамин, макар храната ми да се състои предимно от месо, риба и яйца. Оттогава си го пия редовно в периодите, когато не ходя на плаж.
А пък вит.В12 пия, защото приемам един медикамент, който води до недоимък на този витамин.

# 53 16 септ. 2011, 18:09 ч.

Мнения: X

Цитат на: вселена в чт, 15 сеп 2011, 18:52

Цитат на: Краси...* в чт, 15 сеп 2011, 15:59

Плодовете и зеленчуците, освен от личното стопанство, също са пълни с химия.

Зависи,Но все пак са естествени продукти.
Докато витамините от аптеката са 100 химия.И наистина не е известно доколко се усвояват от организма...
Достатъчно друга химия поглъщаме,без да искаме,та доброволно да се тъпча с още....

# 54 16 септ. 2011, 20:41 ч.

SA
Мнения: 3 196

Цитат на: Краси...* в пт, 16 сеп 2011, 18:09

Докато витамините от аптеката са 100 химия.

Е, това не е задължително. Има и такива с естествен произход, някои фирми предлагат подобни продукти- напр. вит.С, вит.Е, биофлавоноиди и др.

Последна редакция: сб, 17 сеп 2011, 10:31 от kameloth

# 55 17 септ. 2011, 09:24 ч.

Мнения: 54 626

От 2 години най - малко , пия рибено масло Омега 3 , пчелен прашец , фитовал - 2 годишно ( за косата ) , триовит - пак 2 пъти годишно .

Като цяло пия витамини поне от 15 години , че и повече . Peace

# 56 17 септ. 2011, 22:52 ч.

Мнения: 0

Видях темата за витамините и реших да споделя нещо ново или може би не , но за нас в семейството е ново. Става дума за мултивитамините. Дъщеричка е капризна по отношение на пиене на каквито и да е лекарства. Като по-малка и давахме като добавка Sanostol обикновено наесен и пролет за засилване на имунитет и защитни сили , но с големи уговорки - S-ла е гъст,наситен и лепкав. Скоро открихме ВИ-ДЕЙЛИН - витаминено сиропче с витамини С,В1,В2,В6,А,Д - всичко необходимо и с много приятен вкус щото капризната ни дъщеричка си го изпи и искаше още. Подходящ е за деца и за възрастни и с достатъчна концентрация - 1/2 ч.л. за деца и 1 ч.л.(5мл) за възрастни 1 път дневно (за сравнение от S-ла дозата за ден е 10ml) . А и да спомена - дъщеричка е на 8 години и от почти 4 ползваме мултивитаминени сиропчета, но само препоръчани от лекар и от утвърдени и добре познати фирми.

# 57 3 окт. 2011, 11:51 ч.

Мнения: 5

Здравейте, аз съм много доволна от едни мултивитамини – Алайв се казват. Имат си всичко, а и са натурални. Мисля, че освен витамини, съдържат още и минерали, различни омега киселини, май има и гъби.

# 58 3 окт. 2011, 11:58 ч.

Мнения: X

Цитат на: conchita в пн, 03 окт 2011, 11:51

Здравейте, аз съм много доволна от едни мултивитамини – Алайв се казват. Имат си всичко, а и са натурални.

Какво значи натурални?
Всички витамини на таблетки и течни са изкуствено създадени,т.е. химични.
Нали не мислите ,че използват треви ,билки и прочие?
За количествата витамини ,които се произвеждат,ще им трябват поне още 100-на планети Земя, за да отглеждат естествени треви ,от които да ги извличат.

Апропо,като "натуралните " сокове.....

# 59 3 окт. 2011, 18:19 ч.

SA
Мнения: 3 196

Цитат на: Краси...* в пн, 03 окт 2011, 11:58

Всички витамини на таблетки и течни са изкуствено създадени,т.е. химични.

Това не е вярно. Просто на теб ти липсва информация.

Препоръчани теми

Жълто течение след влагалищни глобули

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...6

Температура след операция на Перитонит

Безсъние

Причина:

Причина: