Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

ВМ-НВД 46 ЧАСТ

54 844
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

# 120 26 септ. 2011, 09:18 ч.

Мнения: 1 488

Ето ме и меееееееен Hug

ден първи понеделник
Резултат от прегрешения над линията 400гр. но това ще го изхвърля Wink

та сега да си кажа
Закуската ще е кисело с овесени ядки и ленено семе
Обяда- свински дроб в масло и 1 камба за разкош
Вечерята я умувам.Междинки ядки!
За новодошлите и мобилизираните.Рецепти бол.Напиши си примерно меню и го пусни да го огледаме Grinning

С WASP сме на едно мнение.Наблегни на мазните месца.
Аз освен пържолите ти препоръчвам и риба!Тя много хубаво разкарва.Сърчица,дробчета и всякакви такива вкусни дреболии с масло Simple Smile

с малко зеленина отстрани.Сладко отбягвай,щом искаш резултат.Също и от млечните се въздържай.Направи си яйчни мъфинчета с бекон като междинки,освен ядките.Докарвай си 5 хранения,като 2 от тях да са междинки.Общо взето се храни като кърмаче.Вода минимум 2л.
Аз си изпих кафето,а докато беба спи една кратка тренировка смятам да изпъна.

# 121 26 септ. 2011, 09:22 ч.

Мнения: 958

И аз тук, малко не режимна тия дни, ама минаха по пътищата ...
Днес пиленце на жар, вечеря още не знам, ама ще е нещо леко, не се чувствам добре напоследък, събуждам се подута, а пия много вода, ям само хималайска сол newsm78

# 122 26 септ. 2011, 09:34 ч.

Мнения: 9

Вижте какво открих тази сутрин : /http://pravda.bg/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0% … 0%BF%D0%B5%D1%80/

Много интересен спор. Аз имам 2 дни много силно главоболие и не съм яла много. Днес риба със зеленчуци и някакво пиленце надявам се Simple Smile

# 123 26 септ. 2011, 10:05 ч.

Мнения: 1 488

Това го коментирахме вече мими Wink

# 124 26 септ. 2011, 11:15 ч.

Мнения: 21

Да, нали аз се възмущавах от доцент Байкова колко нездрава изглежда Mr. Green

Миналия ден я гледах пак в едно интервю, нещо май съм развила непоносимост, ама да е жива и здрава жената.
Аз днес "закусих" с т.нар лапландско кафе с маслото и суровото яйце, за 10-ти път го правя напоследък, ставам все по-добра и много ми харесва. Освен това много ме засища. Иначе пораженията от 1 месец отпуска и доста въглехидрати са точно +1 килограм, което на фона на това, което изядох Embarassed

, е направо нищо.

Hug

# 125 26 септ. 2011, 11:20 ч.

Мнения: 1 488

Дай рецептата за това лапландското кафе ;о)

# 126 26 септ. 2011, 11:29 ч.

Мнения: 21

Мисля, че WASP беше дала в една от старите теми рецептата, сега намерих ето този цитат, но мисля, че го имаше и някъде другаде дадено.

Цитат на: Mma Ramotswe в Вт., 19 Ян. 2010, 09:13

Яй4ено мляко за кафе
50 гр масло или кокосово масло се разбиват с едно яйце
може да се ароматизира по желание с ванилия, канела ...
изсипва се вряло кафе
4удесна напитка-закуска

"Това кафе съм го срещала и с разбито яйце-беше нещо като "лапландско кафе" името му..Пак така,както си го описала-разбива се масло и яйце, залива се с горещо кафе и може да не закусваш след него,защото си е екстра засищащо."

# 127 26 септ. 2011, 11:37 ч.

софия
Мнения: 9 590

какво мислите за сушения кокос? напоследък си купувам по 100гр и не мога да се спра докато не го изям. подозирам, че е сушен със захар, защото доста сладни, но няма как да разбера, насипен е.
преди съм гледала в пикадили разни скъпи сушени неща, американски бяха и на тях си пишеше, че имат захар.

# 128 26 септ. 2011, 11:48 ч.

Мнения: X

шшшш, аз не бих си взела насипно нищо, за което не пише какво съдържа
да не говорим, че ако е в супермаркет, ме е гнус
всякакви пипат там
а ако е на по-ниско, и сополиви деца ровят вътре (поне тук е така)

Къдрокосче, яйченото и лапландското мляко са пускани все от мен тук и в спайдерите
а от там нататък накъде са отишли вече не знам
аз в началото го харесвах
вече нещо не ме кефи толкова

аз правих снощи едни скариди с кокосово мляко
но моите не бяха особено впечатлени
днес на обяд е мой ред да ги ям, да видим как ще са

за вечеря планирам телешко варено с много зеленчуци

# 129 26 септ. 2011, 12:02 ч.

Мнения: X

http://www.dn.se/nyheter/varlden/fartyget-raddades-av-trakilar-och-margarin

приложение на маргарина - чудесно запушва пробойни в корабите

Laughing

# 130 26 септ. 2011, 12:15 ч.

софия
Мнения: 9 590

абе за гнус, не ме е гнус (макар, че като се замисля откъде чак идва...)
продават го в един хубав плод зеленчук, покрит е във витрина и продавачката сипва с лопатка и пликче. един път я питах и жената си направи труда да ми извади кашончето, в което го получават. пишеше само произход шри ланка. аз и друг път съм питала, а и в нета не можах да намеря стойностите на кокосовите стърготини. даже и на тези в пликче няма стойности, дори калории не пише.

ако някой знае да казва
това ми беше основния десерт в началото. 2 лъжици кок. стърготини, 2 зак. сметана, какао и малко счукани орехи
а сега е кокоса на парченца. ако видите някой да дъвче с щастливо изражение парченца нещо бяло и неопределено на външен вид по улиците, аз съм Laughing

Последна редакция: пн, 26 сеп 2011, 12:24 от shhhh...

# 131 26 септ. 2011, 12:19 ч.

Мнения: X

е, щом един човек пипа,е ОК

ето ти шведски стойности за 100гр сухи кокосови стърготини:

Energi kcal:    643,00
   П:    6,40
   В:    3,40
М:    63,10

фибри:   23,50
вода:     1,80

# 132 26 септ. 2011, 12:26 ч.

софия
Мнения: 9 590

леле WASP, направо си като енциклопедия Hug

мерси!
да се оплача от тукашната ИКЕА, няма да се разберем с тези кюфтенца и особено с кифличките на карлсон Mr. Green

кюфтенцата от замразените ги изядохме за две вечери с мъжа ми-65 бр, нооо кифличките си ги изпекох и ометох сам сама - 6 броя
продължава да не ми се яде шоколад и сладолед, но с тестените не знам как ще се справя. отново.

Последна редакция: пн, 26 сеп 2011, 12:31 от shhhh...

# 133 26 септ. 2011, 13:04 ч.

Мнения: 1 488

Стягайте се.Така няма да има резултати!

# 134 26 септ. 2011, 13:24 ч.

Мнения: 3

Кюфтетата на Икеа режимни ли са?

Пиете ли някакви добавки, освен рибено масло? питам, защото загледах разни капсули с водорасли (спирулина и др - водят се суперхрани, източник на белтъчини) някой да е пил?

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Режимите на Ники Китаеца

Слиммакс

Причина:

Причина: