Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

ВМ-НВД 46 ЧАСТ

54 862
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

# 135 26 септ. 2011, 13:31 ч.

софия
Мнения: 9 590

ба, режимни, просто свинщината ми е базгранична Mr. Green

# 136 26 септ. 2011, 13:52 ч.

Мнения: 9

Може и да сте го коментирали, но на мен лично ми беше интересно и реших че някой може да не го е гледал.
Сега като говорите за кюфтета, така ми се прияде........

# 137 26 септ. 2011, 14:15 ч.

Мнения: 958

Аз лично само рибено + витамин Д, като се скрие слънцето. Сега си взех и пчелно млечице.
Да ви питам, някой ползвал ли е салба. Било страхотна хранителна добавка, а аз до скоро не бях и чувала. http://www.salba.com/

# 138 26 септ. 2011, 14:17 ч.

Мнения: 8 374

днес си правих вега-тест
от това, което ям ще ми е мъчно за
доматите, чушките и кафето
и босилек е с минус...
шоколад може, бира - не Mr. Green

(шегичка)

shhhh... спайдерите ядат кокосови стърготини

# 139 26 септ. 2011, 14:45 ч.

Мнения: 198

Аз пък да се оплача. Понеже много се хвалих така се провиних, че искам да се самонапердаша! Вчера баничка мушнах малко, днес имам 3 бонбона - един се оженил, друг се родил...все хубави поводи. Днес обяда ми е добре - пилешко бутче със зеле, ама тия бонбони направо ми скапаха деня. Като съм лакома така ще е.
michelangela simoni радвам се, че се оправяш, много е коварно това нещо - около мен има доста повален народ. Хапвай полека и ще си върнеш формата с режима:)
През последните няколко дни набивам яйца с бекон и днес може би ще си сготвя нещо по-месно. Яде ми се много черен свински дроб на тиган, но не мога да го докосна суров, ще мисля откъде мога да си поръчам. Ако не се сдобия с дроб ще метна една пържола в тиганчето. Идните дни ще залагам повече на месцата, че май позадържам. Успешна седмица на всички!

# 140 26 септ. 2011, 22:00 ч.

Мнения: 1 488

И аз започнах добре,но вечерта я завърших с Домати с ориз!Нищо общо с НВХ-то.Виж мазното си го пазя Grinning

Лекинка

# 141 27 септ. 2011, 01:33 ч.

Мнения: 4 615

Момичета, прави ли се пауза м/у опаковките рибено масло? Че аз май веднъж съм прекъсвала цикъла на дъщеря ми.

Аз днес закусих свинско със зеле, обядвах маслена риба и айсберг, вечерях с агнешки ребра и домати. Междинки- кашкавал с масло и яйце, кайзер от еленско (домашен). Мушнах и чашка червено вино за разкош. Най-после се наядох Simple Smile

) и калориите ми са доста силно се надявам да върна поне загубите. Водата ми е около 4 л. Взех да влизам в релси с нея Simple Smile

_________________________
I have added cool emoticons to this message.
To see them go to http://x.exps.me?869b39163691b7df522f527b0d17ea26

# 142 27 септ. 2011, 13:03 ч.

Мнения: 9

Здравейте, да се отчета: вчера беше рибен ден: калмари, скариди, голяма вкусотия Simple Smile

. Мога всеки ден само това да ям. Simple Smile

Днес за обяд пак риба, довечера надявам се пиленце (открих страхотна марината) .

joya бъди внимателна със салбата. Доста четох за нея и установих че мненията са доста противоречиви. Просто искам да кажа и да си купувате, не прекалявайте. Не трябва да се хвърляме върху нови продукти без да се замисляме.
Иначе пише и доста интересни неща за нея, ще проверя дали тук при мен я има в някои био магазин.

Моят приятел е свалил 4кг откакто започна преди 3 седмици Simple Smile

. Надявам се и вие така да топите излишните килца. Слънчев ден!!!

# 143 27 септ. 2011, 14:39 ч.

Мнения: 958

тази седмица всеки обяд рибен - днес салата + тарама (много калоричен - ама аз ядох съвсем малко и без хляб) + скариди. Вечеря - агнешки котлетчета, закуска нямаше защото бях на изследвания, та сега ще правя и ранна вечеря сигурно с някакви мезенца. Аааа чаша бяло вино на обяд , може би и на вечеря, ама половин чашка с много лед и лимон, така че една чаша за целият ден!
мимиту - тенкс за инфото Hug

# 144 27 септ. 2011, 21:57 ч.

софия
Мнения: 9 590

аз пък забърках свински дроб с лук за вечеря. първо задуших лука и чесън в мас. изпържих дроба, но в зехтин, нямах масло. смесих всичко, хакнах черен пипер, чубрица и 1 лъжица червено вино и още 5 минути задушаване. колко е режимно... не знам, но беше вкусно.

# 145 27 септ. 2011, 22:36 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Споделете, моля режимна марината за меса за скара Praynig

# 146 27 септ. 2011, 23:15 ч.

Мнения: 9

Margi, точно днес мариновах месо за скара: в една торбичка слагаш 2-3 скилидки чесън, щипка кимион, 2-3 с.л. лимонов сок, 2-3с.л. соев сос, 1с.л. мед и джинджифил(от корен или на прах) и малко зехтин. Сложих 2 пилешки пържоли в торбичката и в хладилника за 6-7 часа. По вкусни пържоли не бях яла, крехки, сочни и със страхотен аромат.

Използвах и марината, като в нея запържих лук, гъби и шунка със малко заквасена сметана. Simple Smile

Всъщност това ми е за днес плюс яйчените мъфини с шунка и топено сирене Simple Smile

Лека вечер!

# 147 28 септ. 2011, 10:30 ч.

Мнения: 958

мимиту , айде сега рецептата за яйчините мъфини Mr. Green

# 148 28 септ. 2011, 13:36 ч.

Мнения: 9

Joya, рецептата за мъфините не е моя, но ще я споделя защото е супер вкусно Simple Smile

. Във формички за мъфини слагаш парче шунка или бекон, малко парченце топено сирене или обикн. сирене или каквото сирене ти се яде и отгоре чупиш едно яйце. Пече се на 200 за 15 мин. Аз слагам и лютеница вътре, може и маслинки, зависи колко са ти големи формите. А най-често закусвам увито топено сиренце във шунка или бекон и запечено във фурната Simple Smile

Аз съм пред цикъл и съм като хала, ям всичко, което видя. Скоро ще посегна и на котката. Laughing

# 149 28 септ. 2011, 13:48 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

мимиту , звучи супер вкусна тази марината, но нали уж не трябва да ползваме зехтин при термичната обработка, ако сме режимни newsm78

Какво топено сирене хапвате?
Мъфините отдавна съм си ги заплюла, трябва най-после да ги пробвам!
Аз днес хапнах и сутринта, и на обяд омлет с бекон, изпържен в масълце, като че ли ми е по-вкусен обаче омлета с извара+ Пикантина. За междинки напоследък си пълня чушки със сирене или извара.
Снощи сом със салата, много вкусно:)
Този режим е уникален, хапваш вкусотийки, не седиш гладен и отслабваш. Сега като изчезнат и плодовете, съвсем ще ми е лесно да го спазвам, те са ми голямо изкушение...
Поздрави

Препоръчани теми

Изкарване на зимно бебе навън за пръв път

🐑 ''Фермата 8: Мостът на времето'' - тема 14 - * ФИНАЛ * (04.12 - 12.12) 🐄

Черешката на тортата - сезон 8

Работа, CV-та, HR-и, съвети - 48-ма тема

Причина:

Причина: