ВМ-НВД 46 ЧАСТ

Пилето става вкусно с марината от кисело мляко,чесън,куркума,джиндифил.
Аз съм най-накрая в релси,но и много километри минах така,че лека нощ от мен 

Аз съм скучна. Ям пържоли, 'щото манджи не обичам. Та закусих със сметана и боровинки, обядвах с миш-маш и ще вечерям печени мръвки и салата. Междинки нямам, ям "със зор". От вируса на сам успях да върна едва 400 гр. Надявам се на още килограм.

Ха добър вечер.И днес съм на 12 км.Краката ми милите тупкат, тупкат.
Купих си рибено масло и започвам да си набавям О-3 само дето незнам по колко да пия по една ли по две ли?Белкем косата ми спре да пада.А продавачката ми вика.Ще спре да пада и ноктите ще ти станат здрави,а дори се и отслабва 
Лека и спокойна нощ ви пожелавам

И аз се каня да си взема рибено масло и все забравям. Аз се излагам тази седмица - уж режим, а мушвам по нещо сладичко. Спирам от утре. Определено обаче се чувствам не особено жизнена и енергична, имам някаква умора цялостна - и психическа и физическа. Предимно заради това май налитам и на сладки глупости. Оплаках се, но пък си чета колко добре се справяте вие 

Аз за един месец съм свалила 2кг, което е доста добре, и преди си свалях по толкова.
Margi за зехтина и топлинната обработка, първо не съм прочела и второ аз си го използвам, защото не обичам много масло и ми е трудно да го ям. А смятам, че трябва да ни е приятно, вкусно и режимно.
И аз утре ще си потърся рибено масло,ако ми остане време.
misheva хапвай по често, така постоянно ще се чувстваш сита. Аз си нося винаги с мен - ядки, плод, вода, така не се изкушавам
Да се похваля днес даже си купих нови дънки, че ми идват широчки старите

michelangela simoni важното е че вече си добре. Има време лека по лека ще ги преборим килцата

Днес шунка с топено сирене и домашна майонеза, салата със скариди и пилешки пържолки
Лека вечер на всички!

А, мими, аз търся + ) Нямам какво да боря отдавна.
Да се отчета. Закусвах с яйца, бекон и домати, междинка сурова чушка с овче сирене и магданоз, обяд свинска вратна и гъби в масло, вечеря айсберг с морски дарове и сафрид на скара. Туй то. Водата ми е 3 л до момента. Лека и спорна

vici75, има ли развитие при вас?

Похвал,че имам задвижване
За 5 месеца съм свалила 7 килограма.Надявам се за 6 да са поне 8 или 9.Това се казва стабилно бавно сваляне.До годината,ще съм си влязла в нормите  Днес е 1.10. и е добър начин да се стегна,че септември много празници и рожденници и доста се поуголяйчих.За днес планувам кисело с овес ми е закуската.Обяда пипер с яйца и сирене,а вечерята кюфтета /телешко,агнешко и конско/Супер комбинация 

и аз все така го правя, предимно бутчета, рядко купувам друго
скоро се излъгах да взема филе и после съжалявах, ужасно сухо и трудно за ядене беше

аз заливам бутчетата преди печене със сос от кисело мляко, разбъркано с мащерка, лют червен пипер, сухи стрити гъби

аз си пия омега 3 целогодишно
паузи имам когато свърши и докато взема нова опаковка, по една седмица обикновено се мотам, че и повече
почнах и вит. Д вече, че тук скоро дните почват рязко да намаляват
а и аз все по-малко съм навън за съжаление

скоро спирам доматите, че сезонът им мина и почнаха да внасят разни гадни

за обяд тези дни си носих печено пил. бутче със зеленчуци
мисля днес-утре да си забъркам един сос беарнез в голяма доза и да си нося от него към обяда

колегите ми се чудят все защо ям студена храната
някак си не мога да се пречупя и да топля пластмасовата кутия в МВ
затова по-добре студена отколкото с пластм. отрови

вики не пише нещо
дано това да значи добри новини

тук е страхотна есен
слънчева и топла
следобед се прибирам по къс ръкав, а краката ми заврели в обувките (даже съм все още и без тънки чорапи)

понеже не ми остава време за тренираме, тренирам на сън
поне тази нощ сънувах как дигам гирите 

слънчев уикенд
 

Мили момичета, непременно ще пробвам идеите ви за маринати, благодаря ви много , че ги споделихте!
Аз от скоро съм на този режим и съм изключително доволна, хапвам си вкусничко, много рядко имам прегрешения, обикновено с плодове. Не гладувам, а мазнинките се топят-днес се измерих рекордно слаба 51,2, още 1 килце съм надолу.   Не можах да повярвам, от кога са се запънали последните кг, които имам да смъкна. Ако стана 50, ще черпя!
Сутринта закусих омлет с пушени свински гърди, за обяд съм планирала рибка.
Хубав и режимен уикенд на всички
Вики, поздрави  и от мен, пиши ни когато можеш.

Margi, браво, колко си висока?
Искам и аз да ми започва с 5 теглото 
Последните дни попрекалих с въгл и резултатът не закъсня - подуване, и 2 кг отгоре. Нелоши въглехидрати всъщност - грах, кисело мляко с овес, ядки но комбинацията доста превиши нормите ми.
Та днес ще съм на краставици да се поочистя малко и се взимам в ръце 

И аз искам килограмите ми да започват с 5, дори да съм 59

да, аз искам дори да съм 59.9999 

Аз паднах под 60 и станах 59 миналата седмица, но както се оплаках тези дни сладкото ми беше доста в повече, днес се мразя. Опитвам се да не се мразя, ами просто да се изчистя и да взема да си продължа, така хубаво съм почнала, ама усещам че тези боклучаци са ми се лепнали вече. Егати колко бързо.

И аз в кюп-а. Слабея ама не смея да се меря и хваля, хлопат ми гащите и това ми стига. Днес почти влязох в едни дънки от преди второто ми раждане. Малка стъпка към достигане на килограмите от преди първото ми раждане, там вече са многото + !
Но бавно и сигурно дерзая.
днес рибена супа на обяд, няма закуска много бач, излязла съм сутринта в 8 и даже нямах сили да помисля за ядене. Вечеря от няколко дена зелена салата + бри + бяло вино .

Здравейте милички, чета ви всеки ден макар че не пиша. Как не сте ни забравили ..? При нас всичко е горе долу добре. Детенце се чувства добре, заето е с домашните, играе, беснее и като го погледне човек единствения начин да разбере че е болен е че няма коса. Толкова много енергия откъде взема това дете при занулени кръвни показатели незнам. Но въпреки това съм в постоянно напрежение и паника до такава степен че ще превъртя. Ходих ЕКГ си правих-всичко ми е наред, кръвните ми са перфектни. Само за инфо за потвърждение че режима е страхотен значи при вегетарианския ми живот холестерола ми беше 142, сега след 9-10 месеца ядене само на месо, мазно и други "вредни"храни холестерола ми е 150 (228 е максимума, ще дам повече подробности по изследванията по нататък), нямам нужда от инжекции Б12 тази година за първи път от 2 години, което е много радостно, но нямам сили да се зарадвам. Единствено витамин Д ми е много нисък и ще трябва да вземам отделно за известно време. Не съм сигурна мога ли да го вземам  с рибеното, но ще питам лекарката след месец като отида на цитонамазка. Та така я караме.

Гледам повечето от вас посягат към сладкото, аз не да давам съвети че и аз съм нова обаче майката му е повече мазно. Поне при мен сработи. Вкарах по 40гр бутер на ден и повече и сладкото го забравих. Чета ви менютата и всичко ви е режимно, обаче мазно не ядете повечето. При мен докато не разядох мазно всичко беше в застой за поне 3-4 месеца. Четейки първа страница на нашия форум разбрах че мазно трябва, но все си мислех че ям достатъчно, но след като намерих някакъв тукашен форум за режима и разбрах от американските съфорумци, че зехтин, ядки и естествената мазнина от продуктите съвсем не е достатъчна. Увеличих мазното и стана магия. Така че май доста трябва да се наблегне на мазното.