Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

ВМ-НВД 46 ЧАСТ

54 835
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

# 720 26 дек. 2011, 17:27 ч.

Мнения: 3

Здравейте, сладурки Hug

Ние сме герои в този режим - минимални до никакви прегрешения! Много се гордея с нас си Hug

Че даже и увличаме други хора покрай нас. Я 1/2-ки, я случайни... Но да видят как се живее на мръвки Wink

Аз се завърнах У софийското равно пОле bowuu

Кантарът си ме позна. Нямам +, а прегрешенията ми се свеждат до една минижупна сарма.

Та така! Щастлива съм, надявам се и вие покрай тези празници да сте Hug

# 721 27 дек. 2011, 08:25 ч.

Мнения: 2 039

Весела Коледа на всички Hug

Аз устоях на питката и баницата на мама, за мен имаше руска салата без картофи и моркови с домашна майонеза.Само с бирата попрекалих, но нищо, само дето бях подута на следващия ден ooooh!

Я кажете, вие като се подуете какво правите за да "спаднете" по-бързо.Някакви трикове?

# 722 27 дек. 2011, 09:23 ч.

Мнения: 958

Много вода. Винаги след алкохол се пие много вода Simple Smile

За един ден се оправяш. Аз отдавна не съм злоупотребявала с алкохол, чаша винце и това е. Даже станах ценител, преди се наливах, колкото да ме хване, а сега пия по малко, ама да е хубаво и скъпо Mr. Green

Тази седмица ще е много тъпа, при нас както винаги преди празници има адски много работа, и не можах да си взема и отпуска даже. Пожелавам на всички като мен лека седмица, не много работна, повече забавна Simple Smile

# 723 27 дек. 2011, 09:41 ч.

Мнения: 2 039

Да и аз пия много вода.Имах предвид подуване не само след алкохол, а и след въглехидрати.Само във водата май е спасението.

# 724 27 дек. 2011, 19:41 ч.

Мнения: 4 615

При мен водата не е оправяла положението. Правила съм си няколко пъти експерименти. След 100 гр. тестени изделия (защото те ми пречат) ми трябват точно 4 дни за да изхвърля задържаната вода и да си успокоя корема.

# 725 27 дек. 2011, 22:11 ч.

Мнения: 1 849

И на мен вода и малко неядене ми помага много. Ето примерно днес няма да вечерям, защото се чувствам преяла, макар и да бях почти режимна през всичките празнични дни с изключение на няколко хапки леща, боб, содена питка, тиквеник и баница. От всяко съм опитала, но по хапка - две. Peace

И въпреки това се чувствам някак си тежко и не ми се яде... ooooh!

# 726 27 дек. 2011, 22:26 ч.

Мнения: 198

Честита Коледа на всички! Все така режимни, здрави, весели и успешни да бъдете Simple Smile

Тъкмо гледам репортаж, в който доцент Байкова обясни, че животинските мазнини и захарите намаляват умствените способности. Къде е едното, къде е другото. Няма да се ядосвам, празници са:)
Аз си похапвам доволно, не прекалявам много, основно със сладичко. След Нова Година пак се взимам в ръце и отново яхвам аеробиката.
Моята рецепта след преяждане с въглехидрати и изобщо е много вода, намаляване на храната през следващите дни и доста чай. Помага за източването на задържаната вода, особено чаят от липа. Чай от мента пък облекчава стомаха и помага на храносмилането. Хапвам и по някой плод, макар да не е в нашия режим ми помага да прескоча периода по-лесно.

# 727 28 дек. 2011, 00:50 ч.

Мнения: 4 615

Аз пак да оспамя темата. Препоръчителния дневен прием на зеленчуци за деца е 500 гр, от които 200 гр са... картофи. Ще почина просто. Че то това не е ли голямо количество и за възрастен? Все се заканвам и да не влизам в бебешките теми. Там пък родители решават да лишат децата си от месо. И се сетих за познати които са вегани. И отглеждат децата си изцяло на треволяк. Ненормална история. За съжаление на гърба на децата. Tired

# 728 28 дек. 2011, 08:09 ч.

Мнения: 2 039

Това с чая от липа ще го пробвам за да спадна по бързо следващия път.Дано ми помогне по-бързо отколкото водата

# 729 28 дек. 2011, 09:12 ч.

SA
Мнения: 3 357

Честита Коледа, момичета!
И аз като Jana Ina , след ядене на повече въглехидрати, съм забелязала, че ако понамаля следващите 1-2 хранения, не ми се отразява особено на теглото. То вече и като че ли не мога да ям големи количества въглехидратни храни, особено пък такива със захар. Лошо ми става.
Доц. Байкова , самата мисля има да посвали някое и друго килце , ама с тези си виждания за храната, едва ли. Simple Smile

# 730 28 дек. 2011, 09:15 ч.

Мнения: X

аз също съм на намалени количества тези дни
като казахте чай, се сетих че все още имам сушена коприва от БГ и ще си я сваря на чай - преди я обичах на супа, но вече не - отвикнах да имам толкова много фибри в корема и не ми е комфортно като се затъркалят вътре
а и лайка май имам - тя също е много добра

Цитат на: michelangela simoni в ср, 28 дек 2011, 00:50

за съжаление форумът се напълни с ню-ейдж писачи
особено една, която се подвизаваше активно в алтернативния, в темата за домашно раждане
докато не изтърваха едно бебе и млъкнаха като нас..ни
после си намери друго поприще на изява - точно в темите за детско хранене, където доста допломатично пропагандира именно веганството и то на майките на малки деца

интересно кога и у нас ще се стигне до поредното им извращение - вместо кърма да дават соево мляко на новородените
по света отдавна го има и резултатът е само един - умрели бебета

Последна редакция: ср, 28 дек 2011, 09:39 от Анонимен

# 731 28 дек. 2011, 10:11 ч.

Мнения: 8 374

фук-фук с бонбонки и тирамису Blush

бонбонките станаха невероятни
100гр масло
100мл течна сметана
100гр заквасена сметана
150гр смлени орехи, много ситно на каша
какао,кокосови стърготини и ром на вкус

Нямам никакви килограмови отклонения bowuu

само едно парче баница хапнах
дано и Нова година е без поражения

# 732 28 дек. 2011, 10:19 ч.

Мнения: X

супер си Херз Hug

а тирамисуто как го натвори?

# 733 28 дек. 2011, 10:36 ч.

Мнения: 8 374

6 жълтъка, разбити колкото може
150 мл течна със 100гр заквасена сметана и те разбити колкото може Flutter

300 гр маскарпоне

смесих сметаната и маскарпонето, капнах 2 капки подсладител
1 супена лъжица ром, ванилия и после жълтъците
станаха 6 чашки

малко на око ги правя десертите и само кремчето,
ама се водих от тук
http://constanttine.blogspot.com/2009/02/tiramisu-real-thing.html

от тази се вдъхновявах http://www.kulinarno-joana.com/2009/02/tiramisu/