ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 5 тема

  • 51 958
  • 725
  •   1
Отговори
# 270 18 окт. 2011, 22:15 ч.
  • София
  • Мнения: 1 047
100 гр. дюли са като крушите- имат 15.3 г въглехидрати  Peace (за сравнение: в 100гр ябълка има 13.81 гвъглехидрати)

# 271 18 окт. 2011, 22:34 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
мисля че русенското варено на кутийката пише какво съдържа,трябва да се исчисли и да се види колко блока съдържа,аз така правя.Ето видях че гроздето на 100гр съдържа 18гр въглехидрати-това прави 2блока и от там нататък си пибавям 2 блока протеини и 2 блока мазнини.Същото е и за останалите продукти които се използват  bouquetзначи дюлите щом е 15,3 въглехидарата това са 1,7 блока това са почти 2 блока въглехидрати.Но ако продукта съдържа и мазнини и въглехидрати ибелтъчини пак се изчислява по този начин за да се нормализират блоковете  bouquet

# 272 18 окт. 2011, 22:53 ч.
  • София
  • Мнения: 1 047
Ето го и русенското варено   http://www.bb-team.org/hrani/id/988630_compass-rusensko-vareno-sterilizirano-meso
Предимно мазнини съдържа  Peace

# 273 18 окт. 2011, 23:06 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
значи на 100гр русенско варено имаш 1,4 блока белтъчини,0,5 блока мазнини,и 2,7 блока въглехидрати.Това означава че ако изядеш сто грама трябва да добавяш -имаш почни 3 блока въглехидрати значи още  2,5 блока мазнини и 1,5 блока белтъчини.Зада се получи съотношението равно -белтъчини мазнини и въглехидрати.Това е всичко.  :bouquet:the Baroness прочети хубаво книгата на Сиърс точно на стр.287 там пише как да си изчисляваме блоковете на готовите  Peaceнеща

# 274 18 окт. 2011, 23:15 ч.
  • Мнения: 73
sneji_suni Тази 287-ма страница в коя книга на Сиърс е? Че аз имам едно електронно копие, да не би да не отговарят страниците.

# 275 18 окт. 2011, 23:22 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
книгата се казва ОВЛАДЯВАНЕ на ЗОНАТА,трябва хубаво да се прочете и после е лесно за смятане само човек да помни колко грама е протеинът и останалете неща  bouquet

# 276 18 окт. 2011, 23:53 ч.
  • Мнения: 73
Цитат на: sneji_suni в вт, 18 окт 2011, 23:22
книгата се казва ОВЛАДЯВАНЕ на ЗОНАТА,трябва хубаво да се прочете и после е лесно за смятане само човек да помни колко грама е протеинът и останалете неща  bouquet

Мерси, тази не съм я чела още  Peace
Откога се храниш по Зоната и колко тегло си свалила?

# 277 19 окт. 2011, 03:25 ч.
  • Chicago/Varna
  • Мнения: 131
Момичета,тия листи на Симеонов ли са, които са на първата страница,или има и допълнително други някъде?Защото ако са само това,много малко зеленчуци има в списъка за грамажи newsm78

# 278 19 окт. 2011, 06:18 ч.
  • Chicago/Varna
  • Мнения: 131
Цитат на: Carmen в вт, 18 окт 2011, 19:35
Цитат на: Emigrantка в вт, 18 окт 2011, 18:47
Carmen, и ти като готвиш нещо,проверявай  колко чаши колко грама са ако не те затруднява,да можем да проверим и сравним почти всички продукти,а  сайта от Edira с грамажите и чашите ако се окаже актуален,много ще е лесно Hug

Ок. Аз имам и една друга идейка, но още не знам ще имам ли време да я осъществя. Като разбера, ще кажа.
Каква идейка имаш,ако е нещо свързано с листите споделяй,докато ги преправяме заедно.Взима доста време,но ще се справим.

# 279 19 окт. 2011, 08:10 ч.
  • Мнения: 130
 Hug момичета, благодаря ви за разясненията   bouquet
русенското го смятах по етикета, но съм пропуснала количеството на въглехидратите.
започнах да навлизам в режима от понеделник в движение - чета и се амбицирам. И реших вместо да чакам, дори и да греша, по-добре да започна. Имам още много да чета, докато си изясня всичко. Относно хляба, в къщи вземаме непакетиран и наистина още не мога да преценя колко е нужен, но днес ще си взема пълнозърнест, за да ми е по-лесно и по-здравословно. Доматчетат бяха около 1 ч.ч., за това ги броих 1 блок.
3-4 гр брашно е 1 равна ч.л.
Днешната ми закуска е 1 Б извара, 1/2 ч.ч. кисело мляко с 1 с.л. овесени ядки, 6 маслини. Дано не съм сгрешила.
O - отново си направих сос с червен пипер, 1 ч.л. брашно, 2 белтъка и пробвах да добавя 1 Б извара вътре - стана много приятна каша. + 1 1/2 Б ябълка.
Но въпреки грешките ми е много леко на стомаха.
Усмихнат ден!

Последна редакция: ср, 19 окт 2011, 12:43 от mayy

# 280 19 окт. 2011, 12:13 ч.
  • Мнения: 0
Emigrantка, ne si samo ti deto sanuva6 djolan4e v garnence.Znam, 4e momi4etata 6te se sradiat, no bi li mi spodelila tvoiata recepta, ei taka taini4ko na u6ence??? :lol:Kulinariata e moiata strast, koiato me pogubva. Dore i da ne ia napravia sega idva zima i obi4am da si kolekcioniram uspe6ni recepti.

# 281 19 окт. 2011, 13:16 ч.
  • Мнения: 73
И аз искам рецепта за джолан  Laughing

# 282 19 окт. 2011, 14:53 ч.
  • Мнения: 0
Vijdam, 4e mnogo momi4eta pi6at za Cottage cheese.Tuk ne moga da otkria takova.Niakoi moje li da mi kaje kakav vkus ima i ne6to blizko kato konsistencia? Thinking Ili pak niakoi da mi kje v koi veriga supermarketi v España moga da go otkria? Mobilizirala sam polovinata kolegi v izdirvane Grinning

# 283 19 окт. 2011, 15:01 ч.
  • Мнения: 73
Цитат на: Bendji71 в ср, 19 окт 2011, 14:53
Vijdam, 4e mnogo momi4eta pi6at za Cottage cheese.Tuk ne moga da otkria takova.Niakoi moje li da mi kaje kakav vkus ima i ne6to blizko kato konsistencia? Thinking Ili pak niakoi da mi kje v koi veriga supermarketi v España moga da go otkria? Mobilizirala sam polovinata kolegi v izdirvane Grinning

Аз ще си призная, че в България не съм яла извара никога. Cottage cheese съм яла тук, и мисля, че е извара, или нещо като извара. В Испания сигурно има нещо подобно, може би се казва по друг начин.

# 284 19 окт. 2011, 16:22 ч.
  • София
  • Мнения: 1 047
Аз тук в БГ съм яла Котидж, като извара е по състав , но малко по-различно на вкус, по воднисто е, сякаш нашата извара смесена с 1 с.л.  кисело мляко. Някои обезмаслени извари са направо сухи, не можеш да ги преглътнеш .
Bendji71 , намери начин да пишиш на кирилица, има из форума описано как става ако не си в БГ  Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата