ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 5 тема

Момичета,радвам се,че сте се посмяли на шантавата приказка:)Надявам се да е била поучителна,особено такива като нашата непослушна Баронес
Те хубаво са ти точно преброени бадемите ,ама да не забравиш,че имаш разписание на камионите,от сутрин до късно вечер,по пет доставки.Ще те тровя  с това разписание  докато не започнеш да изпълняваш  

Браво Баронес,много хубав линк  Разбираш ли сега от каква важност е да се храниш на чести интервали.Дори и да дтренираш всеки ден,успяваш да изхабиш само складираното във фабриката,обаче не можеш да изтрепеш инсулиновите войничета,за да ти отворят по важните складове.И в един момент какво се получава,тренираш,огладняваш,тренираш огладняваш,а не можеш да остлабнеш.Трябва да предприемеш друга военна тактика,и да превключиш от режим на горене на въглехидрати,към режим на горене на мазнини. 

Baroness,и аз да подкрепя Carmen,и да ти припомня за гладуването,какво прави то.Когато започнеш да чувстваш глад,означава,че на организма ти му трябва суровина,една от които е протеина.И понеже ония малоумни инсулинови войници не пускат никой да вземе малко от техните складове(препълнени до дупка със полезна стока),организма няма друг избор освен да търси друг източник,и за да си набави например нужния му протеин,и започва да си го взима от вече изградените мускули. За това след години започваш да се чувстваш все по уморен,да ходиш едвам едвам,да ти увисва кожата и да се сбръчкваш,и да се тресеш като желе.Като гладуваш,правиш точно това,започваш да си харчиш спестяванията на фабриката,а излишната суровина гние в складовете под ключ.

Аз всъщност мисля, че дългогодишното практикуване на диети с гладуване, кара тялото на Baroness да си мисли, че живее в условия на недоимък и недохранване, затова при всеки удобен случай, то се опитва да трупне запас. Та сега ако хапнеш един ден зоново, то веднага трупа и се вижда на кантара. Това не е благоприятен метаболитен баланс. Още колко години можеш да издържиш така, и какво ще правиш когато станеш на по-голяма възраст?

Baroness Не съм спец по диетология и движение, но заради горното мисля, че да - при стриктно преминаване към режима на Зоната, е възможно да качиш 1-2 кг първоначално, докато тялото ти се усети какво става. След месец-два, то ще навлезе в новия ритъм, ще спре да живее в условия на липса и ще се саморегулира. Поне теоретично би трябвало да е така. Готова ли си да жертваш 1-2 кила нагоре, за да преминеш качествено към Зоната и да я прилагаш достатъчно дълго, за да промениш тялото си към по-добро здраве?

Ми аз вече съм ги жертвала, щом продължавам тук  Миналата година по това време бях точно с 3 кила по-малко  Както и да е, дано сработи механизма. И мисля, че това може би ще проличи след поне 2 седмици стриктно Зоново хранене, както казва Емигрантка, аз още съм до никъде  Благодаря за подкрепата ви   
Кажете сега вие в колко часа и какво ядохте днес   

Хайде де, защо се скриха всички 

   Страхотно Emigrantка!!!
Благодаря ,че ми обърнахте внимание ,няма да ви лъжа,много ми е трудно с това смятане.....защото нямам време през деня за да гледам в Интернет или в книгата. Искам да помоля да побликувате менютата си за целия ден за да взаимствам и ако има някъде да пуснете линк с примерни дневни менюта. Да се отчета но моля не ме гонете  
 Срам ме е да напиша първите си съчинения за втория ден

BobiPak, прочети и старите теми, има доста менюта, аз съм си извадила доста неща от темата   

Аз нищо интересно не ядох днес...
За закуска - две филийки пълнозърнест хляб от по 27гр (2В), намазани с 1 яйце, смесено с 40 гр сирене (2П), гарнирани с 3 маслинки общо, и после 3 бадема (2М).
За обяд -  довърших спаначеното приключение от вчера, със салатка от домати, и нещо нямах време да изчислявам, нещо не го напаснах обяда
За вечеря - 90 гр пилешки гърди с една зеленчукова подправка и малко котидж чийз, в станиол, печени във фурната - 3.5П, едно доматче с няколко пръски зехтин, една филийка пълнозърнест хляб и ... едно сладоледено барче (то е около блок и половина по етикета). Надявам се да съм ги нагодила. Само че вечерям късно и много ми се спи... често нямам време за "нощната закуска".  

За следобедна закуска ядох малко котидж чийз (не било лошо), и една круша, накрая 3 кашута. На око карах.

Аз пък си направих корабчета от тиквички

сирене-56гр-2БП
котидж сирене-1/2 чаша-1БП
тиквички-3 чаши-360гр-1.5 БВ
домат-120гр-1БВ
за десерт: ягоди-1/2 чаша-70гр-1/2 БВ

сиренето го смесвам с котидж,копър,магданоз,чесън и черен пипер,и залепвам по две печените тиквички Фасулска работа

Здравейте момичета,
Много хубаво предложение. Аз ви чета, но не съм се включвала във вашата дискусия. От две седмици съм или по-скоро се опитвам да вляза в Зоната, и ми е доста трудно. Постоянно тегля и търся информация, но не мога да намеря за всичко. Така и вас ви открих и се включвам във вашата дружинка.     

Добре дошла при нас,няма да съжаляваш,при нас е весело и здравословно

Благодаря ти Емигрантка, и аз се надявам да сме си полезни и да ни е весело и здравословно.

Не мога да намеря нищо за тиквените семки (сега ги има в изобилие нали скоро е Halloween)  и нищо за шам фъстъка, ако знаете моля пишете.

на Baroness,която се старае да бъде послушно Зоново момиче

Една история ще ви разкажа днес,
За палавата непослушна Баронес
Тя живеела в прекрасен замък
Но нещо във душата й тежало като камък
Не можела да влезе в новата пола,
Заради натрупаните няколко кила!
Ами сега,какво да прави?
От тоз проблем дали ще се избави?
Ще шушукат придворните дами
За нейните излишни,смешни килограми!
Погледът на Баронесата се замъглил
А главния готвач от страх се вцепенил
Подшушнал й тогава главният съветник,
Че пишело за „Зоната” във сутрешния вестник
И прочела новината,ококорена се  смее,
Как ли не? Трябва да яде,за да слабее!
 Помислила малко,и казала тъжно:
„Влизам във Зоната,това ми е нужно”
Обаче тази наша  Баронес
Едвам  издържала на този стрес
Успешно минал първия ден
Но на втория се появил проблем
Отказва да се храни,не иска да слуша
А на готвача му дошло на гуша
Но Баронесата била така чаровна,
Че Барона казал:”аз ще й помогна”
Извикал той придворна дама
От чуждестранен форум- БГ-мама
Пристигнали дами от всички страни,
Помагали те с каквото могли
Съветвали я без почивка,неуморно
А тя засрамена  ги гледала покорно
Рецепти пишели,съвети давали
И въпреки ината й,не се предавали
Много мъки изтърпяли
Но най накрая дамите успяли
Ината й голям изкоренили
И навици на хранене внедрили
Когато на кантара стъпила,
Тишина във замъка настъпила.
Дъх затаили всички
Дори и пеещите птички
Погледнала кантара и установила
Че килограми неусетно е свалила
Нахлузила веднага новата пола
И се хвалела на всички с новите кила
И моля да не ме разбирате погрешно
Че лъжа и измислям,с цел да ви е смешно!
Самата истина разказах в рими
За да стоите в Зоната с години