Публикувана: 26 окт. 2011, 22:59 ч.
Последно мнение: 23 ян. 2014, 13:20 ч.

Техника за Емоционална Свобода (ТЕС) - 2

124 294
757
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
Какви са приложенията на ТЕС?
Каква е продължителността на прилагане на ТЕС?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
  
  Техниката за емоционална свобода (ТЕС) е техника за самопомощ, която включва потупване на определени акупунктурни точки, докато се повтарят положителни фрази. Тази практика помага за справяне с проблеми и емоции.
- Какви са приложенията на ТЕС?
  
  ТЕС се използва за справяне с емоционални проблеми, физически дискомфорт, зависимости, болки, междуличностни конфликти, сценична треска, личностно израстване, ниско самочувствие и други лични предизвикателства.
- Каква е продължителността на прилагане на ТЕС?
  
  Стандартното прилагане на ТЕС продължава 2 минути, но в началото може да отнеме повече време. Продължителността за решаване на проблем зависи от индивида и проблема, като може да варира от няколко минути до няколко седмици или дори месеци.
- Какви са ползите от ТЕС?
- Как мога да науча ТЕС?

# 255 16 юни 2012, 14:05 ч.

на брега на морето
Мнения: 6 632

НФ - напомняща фраза
ТКФ - Техника на краткия филм
ТИ - Техника на избора

http://www.emozdrave.info/forum/

# 256 16 юни 2012, 19:13 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Цитат на: облачето хей в пт, 15 юни 2012, 11:35

Мая, дъщеря ми (също се казва Мая Hug

) не иска сама да си прави ТЕС. Иска аз да го правя вместо нея, защото вижда, че има ефект, но пък явно не й се занимава.. Но ако я мотивирам да направим Предизвикателствата заедно, и тя да участва, може да се съгласи. Често я боли корема и има непоносимост към лактозата.

Кракът й е добре, вече ходи на тренировка. Hug

Може да я тесаш за това, че отказва сама да се занимава. Wink

Мисля, че ще е ползотворно и за двете ви! Peace

# 257 17 юни 2012, 08:28 ч.

Мнения: 705

Клемче, зная за подобни случаи на влошаване след ТЕС (не от този клип, но няма значение). Би ли разказала защо започна да правиш този клип?
Без да си ми отговорила ще предположа, че отношението ти към парите и благополучието е наслоено с много нежелани вярвания, които са започнали толкова да те притискат и да ти пречат, че си започнала да правиш този клип. Но по някаква неведома причина на несъзнателно ниво се съпротивляваш срещу промяната и резултатът е това влошаване.
Ще изчакам да отговориш преди да продължа да коментирам.

Облаче, я кажи как виждаш отношенията си с дъщеря ти като цяло. Доволна ли си от начина, по който се разбирате, по който я отглеждаш и възпитаваш?

# 258 17 юни 2012, 13:26 ч.

Мнения: 1 351

Котьо Тръмп , благодаря ти !!!

Мая+Д=К&Я&Л , в нашето детство сме получили едно такова ....странно възпитание. Аз бях в осми клас когато падна режима и дотогава сме учени , че да имаш пари е капиталистическо , а това е лошо . Учени сме във духът на самокритика от "перестройката", което само по себе си води до ниско самочувствие - не заслужаваме нищо от това което ни се дава като заплащане , внимание , та дори и лябов . От друга страна след майчинството съм вече безработна и тази мизерия ме смазва - никога не съм живяла с 5 лв на ден и и да мисля , да не се разболее детето ми , защото без пари за къде , за лекарства ли за прегледи ли , .......Преди се гримирах , а сега нямам пари и за боя за коса - заприличала съм на баба си. Искам да се измъкна от това безпаричие , но нищо не ми помага . Повечето работодатели като чуят за дете направо ти отказват работа , а и в тази криза неможе да се мисли за нищо свое . Имам чувството че ще се сетя за някаква дейност , която ще е доходна , но от друго се надига и ми прошепва - не заслужаваш ....за другите има изобилие , но за теб - не!
Помогнете ми да се отърва от този капан - насочете ме Praynig

# 259 17 юни 2012, 14:50 ч.

на брега на морето
Мнения: 6 632

Цитат на: klem4e в нд, 17 юни 2012, 13:26

...но от друго се надига и ми прошепва - не заслужаваш ....за другите има изобилие , но за теб - не!

Леле мале

Защо за другите да има, а за теб - не?

Аз бих ползвала Техниката на избора.
Въпреки, че смятам, че не заслужавам изобилие от..., аз избирам да се освободя от тази отровна за мен нагласа и да повярвам в собствените неограничени възможности.
1 кръг - негативно твърдение
2 кръг - редуване на негативно и позитивно
3 кръг - позитивно и дори може да направиш допълнителни 2-3 кръга само с позитивни твърдения. От клипчето, което си гледала, може да си извадиш няколко положителни (има и за пари) и да следиш как ти пасват на състоянието в момента. Ако по някакъв начин се спъваш да ги изричаш промени ги. Уверявам те, че в процеса на ТЕСане ще ги нагласиш така, както ти идват най-достоверно за изричане.

# 260 17 юни 2012, 15:09 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Клемче, и аз си мисля, че техниката на избора може да ти се отрази добре. Също... разчупи представата си за това как се правят пари! Wink

Не е нужно да изнемогваш от работа за да печелиш добре. Продавай труда си, не времето си и току-виж си намерила своето местенце! Hug

Като не искат да ти дадът мечтаната работа и заплата, дай си ги сама, създай си ги сама! Вземи си ги сама! Hug

Ти можеш! Това са просто пари, хартийки! С нищо не са по-различни от другите материални неща в тоя свят. Остави парите просто да дойдат по теб, не се опитвай да ги накараш да дойдат при теб по точно определен начин. Отпусни се! Опитай се да прецениш какво ти е отношението към парите, не позволявай да ти бъдат самоцел, а да се превърнат в средство, чрез което да постигнеш целите си. Вярвам, че можеш да се справиш със ситуацията! Вярвай, тесай и не се отказвай!!! Hug

# 261 17 юни 2012, 20:53 ч.

Мнения: X

Клемче, това все едно аз съм го казала. Cry

В мен живее едно много силно усещане, че не заслужавам да задоволявам потребностите си, че трябва от всичко да пестя, да харча минималното.

Мая, много обичам и харесвам дъщеря ми, и едновременно с това не мога да приема някои нейни черти, тормозят ме много. Confused

Не я приемам изцяло. Тя може би усеща нужда повече да общуваме, а аз се дърпам, чувствам се обсебена в някои отношения...

Нощни очи, може да го направим. Ще видим тя дали ще иска.

Hug

# 262 19 юни 2012, 23:38 ч.

Мнения: 705

Облаче, я виж какво те питам и какво ми отговаряш. Писменият диалог понякога е много муден и сега ни отнема повече време да се разберем. Не те питам какви са отношенията ви и дали се харесвате. Питам те дали ти си доволна от твоята роля във вашата връзка - отглеждането и възпитанието.

Клемче, искаш ли да продължиш с ТЕС? Аз смятам, че с ТЕС имаш много големи шансове да промениш събитията в твоя полза. Но до тук имаш само неприятен опит и затова искам първо да кажеш дали се захващаш по-сериозно.

# 263 20 юни 2012, 08:53 ч.

Мнения: X

Да, доволна съм. Но понякога се чувствам незаслужено натоварена, трудно ми е.
Hug

# 264 20 юни 2012, 21:33 ч.

Мнения: 705

ОК

# 265 20 юни 2012, 22:55 ч.

Мнения: 1 351

Искам разбира се да се занимавам по- сериозно със ТЕС , а и какво ми остана . Безработна съм и искам да се занимавам с нещо полезно Grinning

Само че литературата е огромна по обем , а и незнам кое е важно и изначално .
С

Последна редакция: ср, 20 юни 2012, 23:08 от klem4e

# 266 21 юни 2012, 12:47 ч.

Мнения: 859

Да се опиташ да си намериш работа, каквато и да е ... Наблюденията ми показват, че никак не е добре да се заседяваш вкъщи

# 267 23 юни 2012, 00:23 ч.

Мнения: 705

Цитат на: klem4e в ср, 20 юни 2012, 22:55

Само че литературата е огромна по обем , а и незнам кое е важно и изначално .

Прочети едно ръководство, в което се описва как се прави техниката. Има много такива из нета, както на български, така и на английски. Има и обучителни клипове. Прочети, погледай и започни конкретно по твоя проблем. Ако имаш въпроси, давай.