Техника за Емоционална Свобода (ТЕС) - 2

  • 124 141
  • 757
  •   1
Отговори
# 720
  • на брега на морето
  • Мнения: 6 627
Мерси, Мая. Питала съм се защо неизменно се разплаквам. Надушвам самосъжаление.

# 721
  • ул. "Мечтание"
  • Мнения: 6 140

Вероятно си  стурва да обърнеш внимание на това.

# 722
  • Мнения: 1 064
Може ли съвет за нещо несериозно?  Embarassed
Тази зима се ошишках и си бях решила след нова година да предприема режим. Общо взето аз периодично - 1-2 пъти годишно, правя нещо за регулиране на теглото. Обаче в момента никак не ми се иска, ама такова вътрешно нежелание, че... не мога да се позная. А не ми се е случвало досега. Преди като войник - решавам и почвам, инат съм голям. А сега два дни карах, проядох, днес пак  почнах, на обяд не се сдържах.
Мислите ли, че мога да се мотивирам и нахъся с ТЕС. И ако да - какво да тесам, примерна формулировка (щото не ми се вярва ТЕС да няма решение  Mr. Green).

# 723
  • София
  • Мнения: 213
B l a n k a Хич не е несериозно, даже напротив! Laughing
Може с ТЕС да се нахъсиш, а може и просто да се отшишкаш!
Ако е първото, правиш ТЕС с нахъсващи фрази.
- Избирам да мога да.....
- искам от себе си да.....
- Харесва ми идеята да.....
- заповядвам на тялото, ума и съществото ми да......
- аз сам войник - решавам и почвам
- аз съм инат, голям- искам от себе си и получавам...
- Аз съм решителна и упорита/  винаги постигам каквото си наумя/   мога и знам как/   правя най- доброто, тук и сега/   Мога и искам да го правя/ намирам сили, енергия и време.......

Ако е второто, правиш ТЕС , като начало с тези фрази:
- Тази зима се ошишках и се чувствам.....
- бях решила, но.......... и от това се чувствам......
-  аз периодично - 1-2 пъти годишно, правя нещо за регулиране на теглото, защото....... и от това се чувствам...........
-  Обаче в момента никак не ми се иска, ама такова вътрешно нежелание, че... не мога да се позная
и от това се чувствам..........
- А не ми се е случвало досега и това ме кара да се чувствам..........
- Преди като войник - решавам и почвам, инат съм голям , но сега съм..... и от това се чувствам...........
- проядох, не се сдържах.

Попълни точките и ето ти готови фрази за ТЕСане. Като изчистиш емоциите от точките напиши какво става,  дай снимка на новата ситуация и новите въпроси и продължаваме!

Последна редакция: пн, 13 яну 2014, 20:28 от DARYYG

# 724
  • София
  • Мнения: 213
Събота отмина и никой от вас не се записа за семинар. Определям нова дата, да кажем 18.1.2014 и ви записвам от сега. Другата възможна дата е 25. 1. 2014. Все съботни дни са. Ако ви е по- удобно през делничен ден, пишете, давайте предложения за час и го правим. Аз съм гъвкава. bowuu

# 725
  • Мнения: 1 064
Дария, изключително ти благодаря за подробния отговор. Разбира се, предпочитам директно да се ОТшишкам  Laughing отколкото да се нахъсвам, да гладувам и...  Laughing Но утре е деня преди пълнолуние и е подходящо за тридневен детокс, затова като бърза помощ първо ще се нахъся, а след това ще пробвам второто. Ще пиша още утре.

# 726
  • София
  • Мнения: 213
ОК! Успех и ако чуя някой да вие по пълнолуние, ще знам, че си ти... Laughing

# 727
  • Мнения: 1 064
Обаче не мога да си представя как ТЕС действа на физическо ниво. Че действа на психическо и може да ме мотивира да направя нещо - ок, това го разбирам. Но по какъв механизъм би могла да ме "ОТшишка", просто не мога да го осмисля.  Thinking

# 728
  • ул. "Мечтание"
  • Мнения: 6 140
Когато промени нагласите ти и преодолее и/или премахне психическите причини за ошишкането. Simple Smile

# 729
  • София
  • Мнения: 213
Обаче не мога да си представя как ТЕС действа на физическо ниво. Че действа на психическо и може да ме мотивира да направя нещо - ок, това го разбирам. Но по какъв механизъм би могла да ме "ОТшишка", просто не мога да го осмисля.  Thinking
Щом може като се ядосаш да вдигнеш кръвно или да получиш инфаркт- физически проявления в отговор на емоционално състояние, значи може ако си щастлива и спокойна да си с нормално кръвно и в добър физически статус!
За надъхване и още отговори гледай рекламното филмче на Гари крейг за ТЕС. Дала съм го в подписа си.
Ако задълбая в отговора си, то той е: ние сме енергия, при това на няколко пласта. Имаме няколко много фини енергийни слоя в периферията и по- плътни- емоционален, ментален и материален по- към центъра. Като повлияеш дори само на един от тях, останалите резонират, защото са част от едно цяло- нас. Ако повлияеш на менталното, реагират и емоционалното и физическото. Ако повлияеш на физическото- реагират и емоционалното и менталното. Е ми като повлияеш на емоционалното- реагират физическото и менталното. Още по- ясно казано, ако си здрав си по- щастлив и бодър та да си мислиш добре с главата. Ако си по- щастлив си по- здрав и мислите ти доста творчески настроени. Ако си по- свободно мислещ, незатормозен, то ти е по- леко на душата и тялото ти е по- в кондиция. Откритието при ТЕС е, че емоциите са мощтна енергия закотвяща проблеми. Като резнеш емоцията и проблемът  отплува в небитието.  bowuu

Последна редакция: вт, 14 яну 2014, 11:19 от DARYYG

# 730
  • Мнения: 1 064
Снощи ТЕС-ах, че искам да се стегна и от днес да започна режим. Някъде към 11.30 - 12.00 часа имах криза - стомахът ми започна да стърже, а колегите седнаха да обядват (масата за храна е до бюрото ми). Направих си чай, после си изпих и кленовия сироп. Мина. Ще продължа да ТЕС-ам за мотивация, пък да видим кога ще мога да пристъпя към втория етап.

# 731
  • София
  • Мнения: 213
В такива моменти на криза можеш да ТЕСаш- болката и стъргането в стомаха, желанието за ядене, завист /яд/... към колегите, че ядат, раздразнение на обонянието или от звука на хранене от тях.... самосъжалението, че само ти си на диета и то точно сега, че ти е трудно....такива неща.

# 732
  • Мнения: 1 064
Мда, лош завършек на деня, дори нямах време да ТЕС-ам като ме отнесе вълната.
Явно няма да стане с няколко ТЕС-ания, ще трябва повече работа.
Утре отначало - аз мога, аз избирам и т.н.

# 733
  • Мнения: X
На мен много ми помогна като разбрах причините, поради които искам да отслабна. Оказа се, че се опитвам да изградя отслабването на нездрава основа и на практика успявах за един момент, после пак напълнявах.
Успех, Бланка.  Според мен не трябва да ТЕСаш да ти дойде желание и хъс за отслабване, а това защо не ти идва.
Възможно е и кг да не са толкова много и реално да нямаш нужда от това отслабване, поне не по начина, по който си го представяш.   bouquet
Това от моя опит, в никакъв случай не е общовалидно.  Wink

# 734
  • Мнения: 1 064
О, със сигурност трябва да махна 15 кг.

На мен много ми помогна като разбрах причините, поради които искам да отслабна.

Не знам, има ли някаква тънкост в това? При мен - тежи ми, тромава съм, не ми стават дрехите, работата ми е свързана с представяне пред аудитория, тоест излагам се. С две думи - не ми е комфортно. Освен това не харесвам дебели хора, както и лакомията.

Според мен не трябва да ТЕСаш да ти дойде желание и хъс за отслабване, а това защо не ти идва.

Не знам защо не ми идва - за първи път ми се случва откакто се помня, а съм на 45 години. Просто съм гладна, на моменти непоносимо гладна. Не съм лакома, не мисля - "това ми се яде или онова", задоволявам се с каквото има.

Общи условия

Активация на акаунт