Публикувана: 26 окт. 2011, 22:59 ч.
Последно мнение: 23 ян. 2014, 13:20 ч.

Техника за Емоционална Свобода (ТЕС) - 2

124 138
757
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
Какви са приложенията на ТЕС?
Каква е продължителността на прилагане на ТЕС?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
  
  Техниката за емоционална свобода (ТЕС) е техника за самопомощ, която включва потупване на определени акупунктурни точки, докато се повтарят положителни фрази. Тази практика помага за справяне с проблеми и емоции.
- Какви са приложенията на ТЕС?
  
  ТЕС се използва за справяне с емоционални проблеми, физически дискомфорт, зависимости, болки, междуличностни конфликти, сценична треска, личностно израстване, ниско самочувствие и други лични предизвикателства.
- Каква е продължителността на прилагане на ТЕС?
  
  Стандартното прилагане на ТЕС продължава 2 минути, но в началото може да отнеме повече време. Продължителността за решаване на проблем зависи от индивида и проблема, като може да варира от няколко минути до няколко седмици или дори месеци.
- Какви са ползите от ТЕС?
- Как мога да науча ТЕС?

# 735 15 ян. 2014, 13:55 ч.

Мнения: 9 201

Цитат на: B l a n k a в ср, 15 яну 2014, 13:41

О, със сигурност трябва да махна 15 кг.

Цитат на: облачето хей в ср, 15 яну 2014, 11:25

На мен много ми помогна като разбрах причините, поради които искам да отслабна.

Не знам, има ли някаква тънкост в това? При мен - тежи ми, тромава съм, не ми стават дрехите, работата ми е свързана с представяне пред аудитория, тоест излагам се. С две думи - не ми е комфортно. Освен това не харесвам дебели хора, както и лакомията.

Цитат на: облачето хей в ср, 15 яну 2014, 11:25

Според мен не трябва да ТЕСаш да ти дойде желание и хъс за отслабване, а това защо не ти идва.

Не знам защо не ми идва - за първи път ми се случва откакто се помня, а съм на 45 години. Просто съм гладна, на моменти непоносимо гладна. Не съм лакома, не мисля - "това ми се яде или онова", задоволявам се с каквото има.

Все едно чета за себе си.
Ще опитам и аз да правя ТЕС в тази посока, да видим дали ще ми се получи.
Успех!

# 736 15 ян. 2014, 14:26 ч.

Мнения: 1 064

Въпреки че не мога да се понасям дебела, аз напълно обичам и приемам себе си.
Въпреки че се чувствам безсилна да започна режим, аз съм решена да взема мерки.
Въпреки че чувствам глад, аз избирам да се преборя с него.
Въпреки че изпитвам вътрешно нежелание да се ограничавам, аз чувствам, че трябва да намеря някакъв изход.
Въпреки че се чувствам объркана за причините, поради които пълнея, аз съм решена да ги идентифицирам и отстраня.

Как ви изглеждат тези декларации?

Значи мисля си, че проблемът е на две нива:
- едното е повърхностно - този път не ми се прави диета и не мога да се стегна, пък междувременно килограмите станаха доста.
- второто касае принципните причини, които стоят в основата - защо пълнея.

Ако трябва да изчистя проблема от самата му основа, трябва да си задам някакъв такъв въпрос:
Въпреки че се чувствам безсилна да разбера причините за вечното си пълнеене, аз съм решена да ги осъзная.

Тези дни диета така и не започнах, обаче доста се задълбах в проблема, поне това е, че започнах да го обмислям издълбоко.

# 737 15 ян. 2014, 14:56 ч.

Мнения: X

Бланка, разбирам те, и аз се чувствах по подобен начин. А за причините - разбрах, че просто не се приемам такава пълна, което е вид себеотхвърляне. Все едно аз съм си аз до някакви кг и оттам на горе съм нещо по-недостойно, несъвършено и с недостатъци. Разбрах, че истинската причина е някакво отхвърляне на мен самата. А щом в настоящия момент съм пълна - значи това съм аз, а пък ако не се харесвам и се ненавиждам... много е жестоко.
Това имах предвид под разбиране на причините, май не се изразих достатъчно ясно. bouquet

# 738 15 ян. 2014, 15:12 ч.

Мнения: 1 064

Да, и при мен е същото. Когато съм напълняла, не съм аз или ако съм, то съм "аз с проблем", "аз с недостатък". Но как осъзнаването на този факт става отправна точка за ликвидиране на проблема - тоест отслабване?

# 739 15 ян. 2014, 15:19 ч.

Мнения: X

Просто усетих нуждата да обичам себе си, каквато съм. Не да не се харесвам, да се коря, да се поправям. Не съм се опитвала да си внушавам и визуализирам обич към себе си, то просто се получи и се успокоих. Оттогава отслабването съм оставила да се случи със свое темпо, търся своя начин, но не така отчаяно и обвиняващо себе си, както преди. Нямам проблем, че не се случва бързо.

# 740 15 ян. 2014, 15:43 ч.

София
Мнения: 213

облачето хей, прекрасно, това е пътя!
B l a n k a, поздравления! Ето че сама намери фразите. Продължавай, добри са и ще те отведат там където си тръгнала- приемане. Ще видиш какво се случва след това....сама Heart Eyes

- Сега огледай къде си пълна?
- Защо точно тази пълнота не ти харесва, какво означава тя за теб?
- Как се чувстваш точно от тази пълна част на тялото си?
- Кога започна да напълняваш? Какво се случваше тогава и ти как се чувстваше от това?
- Какво прави пълнотата за теб? Как ще се чувстваш без нея?.....въпросчета за ориентиране. Тесаш отговорите. bowuu

# 741 16 ян. 2014, 17:35 ч.

Мнения: 1 064

Цитат на: DARYYG в ср, 15 яну 2014, 15:43

Ще видиш какво се случва след това....сама Heart Eyes

Много ми е любопитно какво ще е това.
Засега при мен нищо не се случва.
Може би малко ТЕС-ам, може би изисква много дълга работа..

# 742 16 ян. 2014, 17:37 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Няма как да си сигурна дали наистина не се случва нищо. Wink

Недей с такива негативни настройки посреща нещата. Simple Smile

Работи си с постоянство и усърдие и ще жънеш богата реколта. Hug

# 743 16 ян. 2014, 19:14 ч.

Мнения: 1 064

Много ви благодаря за подкрепата. Hug

# 744 17 ян. 2014, 00:42 ч.

Мнения: 705

Вижте тази тема за отслабване - http://www.emozdrave.info/forum/viewtopic.php?f=2&t=26
И това - http://nad-dietite.com/?page_id=19

# 745 21 ян. 2014, 19:16 ч.

Мнения: 2 328

Мале,ядосана съм на себе си.Почнах да слагам на малкия многократни пеленки,уж по-евтино,по-екологично,ама то ще ми излезе през носа май ooooh!

И наш'те ме ядосват и ще отделя утре половин час да ги изТЕСам.Само имам един въпрос-като минавам по ключиците/а преди и по върха на главата/ сякаш ми пада кръвното.По принцип ми е адски ниско,но тогава усещам как отмалявам.Това какво означава?Че не бива да пипам тези точки newsm78

# 746 21 ян. 2014, 22:15 ч.

София
Мнения: 213

ТЕСни си това усещане за прималяване и страха, че нещо непознато/ нехаресвано ти се случва.
Можеш да си изТЕСаш и ниското кръвно, ако по принцип не те устройва.

# 747 22 ян. 2014, 00:03 ч.

Мнения: 705

Цитат на: Achilea Milefolium в вт, 21 яну 2014, 19:16

Това какво означава?Че не бива да пипам тези точки newsm78

Не зная какво означава.
По принцип точката на върха на главата се препоръчва за хора, които искат да си вдигнат кръвното и не се препоръчва на тези с високо. Аз лично не вярвам, че тази точка е неподходяща за хора с високо кръвно, но това е друг въпрос.

# 748 22 ян. 2014, 00:10 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Възможно е потупването на тези точки да изкарва по активно разни твои усещания. Би могла например да ги тесаш, като наблягаш на тези точки и виж какво ще излезе.

# 749 22 ян. 2014, 11:25 ч.

Мнения: 1

Здравейте, чета ви от доста време и реших и аз да се присъединя към вас. Опитвам се да правя техниката и мисля че се справям засега. Но моето желание е да отслабна с 10 кг. и засега няма резултати явно трябва време.Спортувам , гледам да се храня здравословно отслабнах доста,но в един момент нещата спряха и от 2 месеца задържам. Ако някои има опит на тази тема моля да сподели и също така ако правите семинари също бих се присъединила. Благодая ви че ви има и давате надежда на много хора. Grinning

Препоръчани теми

Нещо вкусно за Свети Валентин💕

Може ли да ми спре кърмата,ако се цедя и давам от шише???

проблем със сърцето

Моля ви за помощ

Причина:

Причина: