Публикувана: 7 ноем. 2011, 14:02 ч.
Последно мнение: 24 юни 2012, 09:20 ч.

Безвъхлехидратки, сладки, хапват пиле и доматки! Тема - 16

49 914
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват диетите без въглехидрати и нисковъглехидратните диети?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват диетите без въглехидрати и нисковъглехидратните диети?
  
  Диета без въглехидрати и нисък въглехидратен план са хранителни режими, които ограничават приема на въглехидрати. Първият елиминира напълно въглехидратите, докато вторият ги ограничава, като същевременно позволява прием на храни с високо съдържание на протеини и мазнини. И двата плана водят до загуба на тегло чрез изгаряне на съхранявани мазнини и поддържане на мускулна маса. Недопустимите храни включват хляб, картофи, тестени изделия, ориз, млечни продукти, ядки и сладкиши.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, сушено месо, рибни консерви, салати, зеленчуци, яйца и минерална вода. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът, млечните продукти и ядките. Плодовете също трябва да се избягват поради високото им съдържание на захар. Сладкишите и алкохолът също са забранени поради въглехидратното си съдържание.
- Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
  
  Участниците във форума съобщават за различни лични резултати от спазването на диета без въглехидрати. Някои са загубили между 2 и 8 кг за период от 6 до 12 дни. Други са изпитали намален апетит и повишено чувство на благополучие. Въпреки това, някои хора се сблъскаха с предизвикателства при поддържането на диетата, като изкушения и ограничения върху млечните продукти.
- Какви са съветите и препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума и какви видове диети обсъждат участниците във форума?
Анкета

Какъв период от време успявате да спазвате диетата???
Опции:

Не повече от два дена

Стигам и до седмица

Втората седмица- вече, почти не издържам

Целият цикъл от 24 дена.

# 555 15 май 2012, 11:09 ч.

Пловдив
Мнения: 420

Здравейте, момичета Simple Smile

От днес съм с Вас. Започвам от 76-78 кг, ръст 176 - без кантар, коректив са ми дрехите................
От 2004 до сега съм правила диетата два път по 24 дена, без първите два подготвителни - на глад не издържам - пада ми кръвното, а от там и аз - без значение къде съм.
Първият път смъкнах от 86 кг /8 месеца след раждане/ до 66-67кг и задържах няколко години, вторият път свалих по малко - бях пак 75-76 и свалих пак до към 66. Сега имам пак 6-7 излишни кила. Това за морковите не го знаех, обикновено първите 4-5 дена хрупах само такива + зеле. След тези дни приемах храна защото трябва, а не защото съм гладна............... Тежи ми само, че за 24 дена ще се лиша от млечни продукти, но............ красотата иска жертви, Simple Smile

Успех на всички.....................

# 556 15 май 2012, 13:05 ч.

Мнения: X

Цитат на: FaFLa в сб, 12 май 2012, 11:26

Хей къде се изгубихте всички? Sad

Аз продължавам да ви хвърлям по едно око Simple Smile

след тридневно преяждане с пици и торти Embarassed

вече съм +2кг Sad

..и сега се чудя какво да ям.Мислех разделно,но нещо не ми се отдава.Смятам пак да си продължа с ограничаване на въглехидратите,но няма да се лишавам от млечни храни.Успех на всички Hug

# 557 15 май 2012, 15:29 ч.

Мнения: 2 245

Здравейте, имате ли група във Фейсбук? Прочетох в предишната тема, че има. Искам да се присъединя, как се казва? Правя опити да съм на нисковъглехидратно хранене и обикновено изкарвам няколко дена

# 558 15 май 2012, 15:49 ч.

София
Мнения: 304

diana_at , welcome

# 559 15 май 2012, 17:12 ч.

Мнения: 2 245

Не мога да намеря нищо с това име! Така ли се казма групата? Излиза ми, че няма резултати

# 560 15 май 2012, 17:17 ч.

Мнения: X

Цитат на: Тутурутка в вт, 15 май 2012, 17:12

Не мога да намеря нищо с това име! Така ли се казма групата? Излиза ми, че няма резултати

Не знаех че има група във ФБ.

# 561 17 май 2012, 14:22 ч.

Мнения: 1

здравейте и от мен.Надявам се и аз този път да издържа .Днес ми е 5 ден добре се справям за сегa, по колко пъти ядете на ден има ли ограничения в броя на храненията и количеството. Надявам се да се задържа тук.Искам и аз във фейса.

# 562 17 май 2012, 15:40 ч.

Мнения: 2 245

Хайде някой да каже името на групата, моля. Започвам да се съмнявам, че има такава

# 563 17 май 2012, 17:07 ч.

Мнения: X

Няма такава група,поне аз не можах да открия Thinking

,siniger хапвай си колкото и когато поискаш,важното е да е от позволените храни.Успех Hug

# 564 17 май 2012, 18:14 ч.

Мнения: 1

Току що изядох 1 ябълка и 1 портокал, но по добре да прегреша с плод отколкото с баничка.

# 565 19 май 2012, 10:39 ч.

София
Мнения: 304

Мили момичета, минавам само да ви кажа, че за сега ви изоставям Confused

Просто от януари съм все на диета и ми писна. А тази щях да я издържа докрая, ама след като след 13 дни диета заради 1 трябваше да започна всичко от начало ми падна пердето Confused

За сега се записах в 14дневната програма на активия пък ще видим. Предишния път ползвах само упражненията(от които съм мноооого доволна), защото бях на 90дневна диета, но сега мисля да ползвам и менюто, та да видим.

Ами това е от мен - чао за сега и мнооооого минусчета на всички Hug

# 566 20 май 2012, 00:09 ч.

Мнения: 0

А аз съм вече при Дюкан,няма как трябва да сваля тези килца които ме дразнят ужасно много.Успех на всички ще ви наблюдавам ...

# 567 20 май 2012, 21:46 ч.

Мнения: 0

Здравейте! Имам едно питане- може ли да се яде обезмаслена извара(от суроватка, не кашкавалена)?

# 568 20 май 2012, 23:14 ч.

Мнения: 22

Здравейте и от мен! Не съм писала до сега, но редовно с мъжът ми четяхме и заедно издържахме (без никакви прегрешения) първия етап от 25 дни Simple Smile

и да докладвам резултатите:
аз - от 65,200 кг. при височина 173 см. завърших на 59,300 кг. или -5,900 кг.
той- от 151,800 кг. при височина 198 см. завърши на 137,400 кг. или -14,400 кг. Simple Smile

ТА МОЯ ИЗВОД Е, ЧЕ НАЙСТИНА ДЕЙСТВА и не е толкова трудно Simple Smile

но найстина е по-лесно когато не си сам, а имаш подкрепа в начинанието 261uu