Публикувана: 6 ян. 2012, 12:00 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2012, 16:17 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 163 - Новогодишна

28 448
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда теми като отслабване, диети, режими и лични преживявания в този контекст. Участниците споделят своите цели за отслабване, резултати, както и рецепти и хранителни предпочитания.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например спазване на диети, включително въглехидратни, протеинови и плодови дни, споделяне на рецепти за здравословни ястия и обсъждане на лични преживявания, свързани с отслабването.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като високо кръвно налягане, стремеж към определени килограми, лични преживявания, свързани със загуба на тегло и поддържане на здравословно тегло. Те също така споделят преживявания, свързани с бременността и въздействието на теглото върху здравето.
- Какво означава „като клокне“?
- Какви са основните принципи на диетата Дюкан?

# 720 10 ян. 2012, 11:49 ч.

Пловдив
Мнения: 10 497

Привет на всички. От днес започвам втори тур на 90 дневна диета. Аз финална цел не си поставям - колкото, толкова. Менюто ми за днес
з. кафе с лъжичка мед /че първия път имах проблеми с ходенето до тоалетна/, 2 банана
о. и в. пиле със сирене и кисело мляко на фурна + задушени броколи
имам една скрита ябълка в чантата в случай, че прегладнея след обяд.
предния път си хапвах плод след обяд през първите две седмици, докато свикна.
Проблем ми е водата, не знам как ще докарам до 2 литра в този студ. И чаят никак не върви, но ... ще увеличавам количеството постепенно.

# 721 10 ян. 2012, 11:50 ч.

София
Мнения: 12 585

Цитат на: tonkabonka в вт, 10 яну 2012, 11:32

Нана, и пистолет да ми опреш на слепоочието няма да ти кажа колко тежа в момента. Blush

След 3 месеца, живот и здраве, ще си призная, че и снимков материал ще приложа.

И каква ще е разликата? Фактът си е факт и тогава и сега. Grinning

И не питам от любопиство - режимът има различен ефект, ако си 100 и 55 кила. А когато си криеш килограмите и после пишеш защо не сваляш, няма как и кой да ти даде адекватен съвет.

# 722 10 ян. 2012, 11:56 ч.

Пловдив
Мнения: 10 497

Цитат на: 1905vv в вт, 10 яну 2012, 11:46

На мен проблема ми е сутрин плодове на гладно. С моя гастрит, хапна ли плод на гладно и направо в интензивното. Та в този ред на мисли - нали мога плодовете да ги пропускам, а да пия чай и вода до 12 ч?

И от банан ли те боли стомах? може да запечеш ябълка или варена тиква, сушени плодове, които накисваш в топла вода. Плодът се хапва, за да се задейства метаболизмът.

Последна редакция: вт, 10 яну 2012, 12:47 от dundi73

# 723 10 ян. 2012, 11:57 ч.

София
Мнения: 23 774

Цитат на: dundi73 в вт, 10 яну 2012, 11:49

о. и в. пиле със сирене и кисело мляко на фурна + задушени броколи

Понеже съм нова и не ми е баш ясно (да не помислите, че се заяждам!), но четох, че не би трябвало да се меша месо с млечни продукти (и да се консумират два вида млечни пордукти на едно хапване). Това така ли е или аз не съм разбрала правилно?
Питам, тъй като искам да си изясня нещата. Peace

Нана, ще ти пиша на лични. Но да, не са малко килограмите ми за сваляне. Дори ми е смешна борбата за 2-3 кг. Peace

Даже мъжът ми не знае колко тежа в момента. (Какво да направя като съм била слаба и сега направо се срамувам от вида си!)

# 724 10 ян. 2012, 12:00 ч.

София
Мнения: 12 585

Цитат на: tonkabonka в вт, 10 яну 2012, 11:57

Нана, ще ти пиша на лични. Но да, не са малко килограмите ми за сваляне. Дори ми е смешна борбата за 2-3 кг. Peace

Аз не виждам защо се срамуваш. Човек може да има много причини да е качил килограми. Важното е какво прави, за да се чувства добре в кожата си.
Това дали си 50 или 100 кг не би трябвало да има никакво значение за тези, които те обичат. Simple Smile

# 725 10 ян. 2012, 12:01 ч.

Мнения: X

Цитат на: tonkabonka в вт, 10 яну 2012, 11:57

По правилата, белтъци в едно ядене не се смесват, освен ако не са от един вид. Сирене и кисело мляко - да, пилешко и свинско - да, сирене и месо - не.

Някои момичета в темата спазват несмесването, други не - и пак свалят. Остава да прецениш за себе си дали искаш по-бърз резултат. Hug

# 726 10 ян. 2012, 12:16 ч.

Варна
Мнения: 71

Здравейте,от вчера и аз се включих в отбора на режимните.Почвам от 90 кг(срам не срам,но за две години ми се струпа много:отказване от цигари,аборт и втора успешна бременност ) целта ми е да си върна предишните килограми 65кг-ръст 162,докато тръгна отново на работа/за около година /дано с два три цикъла -90 да успея.Пожелавам на всички успешно смъкване.

Вчера- белтъчен:З-кафе,О-салата с риба тон,В- 1/2салата с риба тон и наденичка
Днес-бобов:З-кафе и банан,О-боб супа,В-пак такова

# 727 10 ян. 2012, 12:21 ч.

Мнения: 2

Здравейте дами! Като по-неопитна в тези неща искам да помоля за съвет. Тази диета подходяща ли е за мен- на 18 години съм 161см 59кг. Искам да сваля 5-6 килограма, ако хапвам пържени храни и хляб по време на диетата ще постигна ли желаният ефект? Благодаря предварително! Heart Eyes

# 728 10 ян. 2012, 12:27 ч.

Виена, Варна
Мнения: 112

Привет и от мен, мили момичета! След първия белтъчен съм -1,500. Имам още 3 кг да сваля от коледните прегрешения и се връщам в изходна позиция. Направо не е за вярване колко бързо се качват килограмите...Но този път ще се боря с изкушенията и лакомията си!
Днес е бобов:
з- 1 ябълка
о- зеленчукова супа
в- боб на фурна
Мъжът ми също започна с мен от вчера Simple Smile

Така ще ми е по- лесно.
Минусов ден на всички!

# 729 10 ян. 2012, 12:27 ч.

Мнения: 121

Цитат на: `·•●•D@nI•●•·´ в вт, 10 яну 2012, 12:16

Здрасти

Успех в отслабването bouquet

И другите момичета ще потвърдят, че е важно да закусваш с плод, не пропускай закуската, защото плодовете активизират метаболизма.

# 730 10 ян. 2012, 12:31 ч.

Мнения: 0

Добър ден! След вчера съм -400гр. Изкарах си режимен плодов едва едва , но поне резултата си заслужаваше. Grinning

Общо за първата 4-ка съм свалила 2 кг. и сега съм 52.4.
Менюто ми за днес
З-ябълка
О и В пилешки пържоли.
Вчера вечерта бях много подута и въобще съм забелязала, че вечерта н плодовия ден е нещо страшно.Корема ми хвърчи поне 5 см напред..... Някой има ли подобен проблем?

# 731 10 ян. 2012, 12:46 ч.

Мнения: 5 681

Добър ви ден от моя обяд. Тая наденица много солена излезе. Май за вечеря друго ще търся. Ходих да си търся панталон за официален повод. Не намерих, но си взех един, който ми е доста опънат, надявам се скоро да ми е голям Blush

panic_queen, идеята на режима е да се отучим да ядем вредни храни. Сама прецени.