Публикувана: 15 ян. 2012, 21:54 ч.
Последно мнение: 17 март 2012, 18:44 ч.

Хайде да броим калории 2

66 172
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са формулите, споменати в статията, обсъдена в публикацията?
Какви са ползите от преброяването на калориите?
Какви са ползите от използването на табличка за броене на калории?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са формулите, споменати в статията, обсъдена в публикацията?
  
  Формулите, споменати в статията, обсъдена в публикацията, се отнасят до методи за изчисляване на телесни мазнини и процентно съдържание на тялото. Тези формули са емпирични и не общовалидни; те обаче могат да бъдат полезни за приблизително определяне на телесните мазнини и процента на тялото.
- Какви са ползите от преброяването на калориите?
  
  Ползите от преброяването на калориите включват възможността за контрол върху приема на храна, без да се елиминират напълно определени храни. Това позволява балансирано хранене и контрол върху приема на калории, което може да доведе до загуба или поддържане на теглото.
- Какви са ползите от използването на табличка за броене на калории?
  
  Използването на табличка за броене на калории може да осигури ясен преглед на хранителния прием, балансиране на хранителните групи и контрол върху приема на калории. Това може да помогне за постигане както на целите за отслабване, така и за поддържане на теглото.
- Какво е Тае-бо и какви са препоръките за начинаещи?
- Какви са препоръките за преброяване на калории и контрол на приема на храна?

# 735 17 март 2012, 11:25 ч.

Мнения: 1

Здравейте!

Ето инфо от мен по темата за калориите, тяхното броене и ограничаване:

http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Links.htm

Давам го в отделна web-страничка, защото тука форума тълкува някои от линковете като рекламен спам, хъм-хъм... Rolling Eyes

Приятно четене и след теоретичната подготовка - повече минусчета! bowuu

# 736 17 март 2012, 13:33 ч.

1st floor
Мнения: 9 899

Браво, Маями!!!

smile3501

Като правиме нова тема, ще ги сложим на първа страница, ако нямаш нищо против

# 737 17 март 2012, 13:39 ч.

Мнения: 932

Аз събирах линкове от двете теми. Мога да ги предоставя на който пуска темата / ако няма кой, мога да я пусна и аз. Не че съм пускала някога и не обещавам, че ще се справя отлично, така че не настоявам / . Днес съм + 200гр, но вчера вечерта реших да започна най - накрая с упражнения и гирички. Някой беше писал, че мускулите след тренировка задържали вода и реших да се самоуспокоявам с това Grinning

Със захранването си запазих сваленото от сиропа и следващата седмица смятам да посветя на задържане на това и напипване на почвата - как ми реагира организмът на калориите.

# 738 17 март 2012, 13:48 ч.

1st floor
Мнения: 9 899

Ира, ще съм ти благодарна Hug

, ако ти се занимава да пунеш тема, защото ще ни заключат всеки момент. Може да пуснеш и линкове към тема 1 и тема 2, защото май нямаше на тази...Не се притеснявай за 200-те грама, аз като почнах да тренирам, на следващия ден бях цяло кило отгоре и направо ми се ревеше...После спадна много бързо.

# 739 17 март 2012, 14:18 ч.

Мнения: 932

Благодаря ти, Непокорна, за успокоението! Имам само един кахър : не знам как да озаглавя линк - напр "цък" и т.н. Ще се помъча. Точно разпределих линковете в различни категории.

# 740 17 март 2012, 14:47 ч.

Мнения: 1

ira_d, Непокорна - разбира се, че не съм против да цитирате събраното от мен... Мисля, че всички започващи по метода на броенето трябва да "минат" 2-3 пъти из линковете от първата, втората и третата група, за да разберат (1) къде се намират (какво е реалното им положение), (2) къде искат да отидат (какви искат да станат и за какъв период от време) и (3) как да го постигнат... по възможност - да прескочат етапа на самозаблуждение..... А последното не е никак лесно, нооо... и ние ще помагаме откъм мотивация! Нема да оставим ей-така новодошлите! Sunglasses