Публикувана: 19 ян. 2012, 06:28 ч.
Последно мнение: 14 март 2012, 22:19 ч.

ЗОНАТА и ние - 7 Тема

49 434
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от храненето в Зоната в сравнение с други диети?
Какво представлява Зоната?
Какво е хром и какви са неговите ефекти върху желанието за сладко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от храненето в Зоната в сравнение с други диети?
  
  Храненето в Зоната може да доведе до подобрено мислене, по-добро движение, по-добър външен вид, намаляване на глада между храненията и достигането на състояние на свръхздраве. Ползите от храненето в Зоната включват подобрено когнитивно функциониране, повишена подвижност, по-добър външен вид, намален глад между храненията и достигане на състояние на свръхздраве. Той се фокусира върху поддържането на стабилни нива на кръвната захар.
- Какво представлява Зоната?
  
  Зоната е хранителен план, който се фокусира върху поддържането на стабилни нива на кръвната захар чрез балансирано хранене, което включва въглехидрати, протеини и мазнини. Участниците в дискусията използват калкулатор за необходим протеин от блога bg-zonata.com, за да определят необходимото количество блокчета на ден въз основа на тяхната активност. Разработена от д-р Барни Сиърс, Зоната има за цел да регулира инсулиновата реакция на тялото, което води до подобрен метаболизъм и намалени възпаления, като в крайна сметка подобрява мисленето, движението, външния вид и намалява глада между храненията.
- Какво е хром и какви са неговите ефекти върху желанието за сладко?
  
  Хромът е основен минерал, който помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Може да помогне за намаляване на желанието за сладко, но трябва да се приема под наблюдението на лекар, тъй като може да взаимодейства с инсулин и да причини странични ефекти.
- Какво представлява храненето в Зоната и как да се храним в нея?
- Какви са блоковете в режим на Зоната?

# 15 20 ян. 2012, 13:43 ч.

Мнения: 0

Аууу това зеле направо ме разби..сурово много да не говорим готвено, аз го мерих чаша и половина (готвено) 1 блок.. не ми се мисли ако наистина е 3 чаши, но следващият път ще направя само 1 блок и ще видя колко точно чаши излиза готвено.. ooooh!

piqnata vishna добре дошла и от мен Hug

# 16 20 ян. 2012, 14:26 ч.

Мнения: 496

Bibita , баницата е на Emigrantка . Аз все още само и се каня, но не съм я пробвала. Hug

Cloudlet , в книгата "Ние и Зоната" е дадено за сготвено прясно зеле -3 чч, за сготвено кисело зеле -1 чч

# 17 20 ян. 2012, 15:35 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Цитат на: dani1712 в пт, 20 яну 2012, 14:26

Bibita , баницата е на Emigrantка . Аз все още само и се каня, но не съм я пробвала. Hug

Cloudlet , в книгата "Ние и Зоната" е дадено за сготвено прясно зеле -3 чч, за сготвено кисело зеле -1 чч

dani1712 определено трябва да я пробваш баницата,понеже е много лесна и наистина вкусна,става нещо като тутманик може би,и като си я приготвя от вечерта,ми е идеална за другия ден за обед.И в последно време,вместо шарена сол й слагам чубрица и червен пипер в сместа,и става една...вкуснааа Simple Smile

За зонова баница е перфектна просто.И да не забравяш,овесени ядки- най мнго 3 пъти в седмицата,иначе ГЛК става много,което не е добре Hug

# 18 20 ян. 2012, 15:38 ч.

Русе
Мнения: 12 215

Къде е тази баница, че вече започнах да се облизвам. Довечера ще ми идват куп гости ще ядт и ще пият без калкулатор, аз уж приготвих пилета да си дърпам и аз нещо, но добре е да се подсигуря, за да не оплескам пак положението. Mr. Green

# 19 20 ян. 2012, 15:50 ч.

Мнения: 496

http://www.bg-zonata.com/recepti/2011/12/9/488016495459.html -ето я Laughing

# 20 20 ян. 2012, 15:58 ч.

Мнения: 126

Емигрантка, аз следващия път бих сложила половината на количеството което е дадено /250 мл./ кисело мляко. Но това е лично предпочитание, нищо лично! Hug

Супер е иначе овесената баница! Hug

# 21 20 ян. 2012, 16:20 ч.

Русе
Мнения: 12 215

Цитат на: dani1712 в пт, 20 яну 2012, 15:50

http://www.bg-zonata.com/recepti/2011/12/9/488016495459.html -ето я Laughing

Записах я под ръка в кухнята до овеса.

# 22 20 ян. 2012, 16:21 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Цитат на: Bibita в пт, 20 яну 2012, 15:58

Супер е иначе овесената баница! Hug

Bibita,то и аз се изтормозих докато я удурдисам на грамажи,кое идва в повече,кое по малко,ама ако сложиш 1/2 кисело мляко,после всички други грамажи трябва да ги промениш Simple Smile

И има разлика ако я правиш с овесени трици,или с овесени ядки. Heart Eyes

# 23 20 ян. 2012, 16:29 ч.

Мнения: 496

Emigrantка , послушах те и баницата се пече вече Laughing

. Но се оказа, че сиренето е свършило и замених с извара. Дано не се промени крайния резултат. Така ще имам готова закуска за утре.
Когато имаш възможност, би ли споделила повече за това ГЛК, че уж съм чела доста теории за храненето, но за това чудо май не съм или пък не помня newsm78

# 24 20 ян. 2012, 18:40 ч.

Мнения: 0

Страхотно и аз ще пробвам в близките дни баницата eat

Спомням си че някоя от вас беше споменала за едно десертче, което беше цялото 2 блока от всичко (М В П) можете ли да кажете дали в БГ има също такова. Понякога нямам време да ям в нас и не навсякъде е удобно да си извадиш сиренцето и т.н. Grinning

# 25 20 ян. 2012, 18:52 ч.

Мнения: 1 385

Завръщам се при вас, точно навреме за баницата. Laughing

# 26 20 ян. 2012, 19:16 ч.

Варна
Мнения: 0

Coocingbook- която немога да я отворя в началото на поста, предполагам че е книга с рецепти по зоната??? затова се интересувах. Някой ако я е отварял някога може да сподели рецептите

# 27 20 ян. 2012, 19:30 ч.

Мнения: 5

Цитат на: dani1712 в пт, 20 яну 2012, 16:29

Emigrantка , послушах те и баницата се пече вече Laughing

. Но се оказа, че сиренето е свършило и замених с извара. Дано не се промени крайния резултат

аз така направих и беше доста апетитно Grinning

Цитат на: dani1712 в пт, 20 яну 2012, 16:29

Когато имаш възможност, би ли споделила повече за това ГЛК, че уж съм чела доста теории за храненето, но за това чудо май не съм или пък не помня newsm78

и на мен ми е интересно за това, аз всеки ден закусвам с овесени ядки ooooh!