Публикувана: 22 фев. 2012, 09:32 ч.
Последно мнение: 21 март 2012, 13:43 ч.

Монодиета - част 6

34 254
750
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, диети, хранене, мотивация и подкрепа един друг. Участниците споделят своите цели за отслабване, предпочитания за диета и стратегии за справяне с изкушенията и поддържане на мотивацията. Освен това те обсъждат своя опит с различни диети, изразяват загриженост относно резултатите от отслабването и споделят своите възгледи относно религиозното гладуване. Освен това те говорят за здравословен начин на живот, лични постижения при отслабване, празници и пожелания за здраве и щастие.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни методи за отслабване, като монодиети, диети на лунни цикли, консумация на определени храни като леща, зеленчуци и плодове и упражнения като бягане и танцуване. Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително премахване на вечерното хранене, намаляване на порциите, придържане към монодиети, използване на заместители вместо нездравословни храни като овесени трици вместо брашно и избягване на сладкиши и закуски. Освен това беше подчертана важността на физическата активност за отслабване и необходимостта от стриктно спазване на диета. Някои участници споделиха опита си с различни стратегии, като периодично гладуване, консумация на здравословни храни, ограничаване на мазнините и калориите и включване на редовна физическа активност. Участниците във форума споделиха различни методи за отслабване, включително монодиети, консумация на определени видове храни като риба тон, плодове, зеленчуци и ядки и стратегии за упражнения и поддържане на мотивацията. Някои участници споделиха опита си с различни диети като кашкавал, зеленчуци, мляко, ориз и шоколад.
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията?
  
  Участниците споделят различни стратегии за поддържане на мотивацията, като поставяне на цели за отслабване, използване на вдъхновяващи снимки или облекло, участие в състезания за отслабване и поддържане на положително отношение и подкрепа един към друг.
- Какви са някои от предизвикателствата, свързани с отслабването, обсъдени в дискусията?
- Какво е общото мнение за зелева супа?

# 150 27 фев. 2012, 08:33 ч.

Мнения: 266

Добро утро и от мен Heart Eyes

Диди , мен ме пиши същите кг. Embarassed

с това плюскане събота и неделя това се получава Twisted Evil

Днес съм на плодове-ябълки и супа Peace

# 151 27 фев. 2012, 09:03 ч.

Мнения: 224

Привет

И аз не съм мръднала-75 кг съм....ами вчера малко не бях режимна и то си оказа влияние,но от днес пак съм сериозна и съм на зеле Cry

# 152 27 фев. 2012, 09:46 ч.

София
Мнения: 969

Добро утро дами Simple Smile

Още не съм ви чела.
Дидка, мен пиши 59.5кг Sad

Ами надявах се на 58, обаче събота гости, сложили ми разни манджи, не съм яла от всичко, ама... и вчера прошка и айде пак готвене, поне хапнах съвсем малко.
Днес съм на яйца, за утре незнам още. Много съм прегрешила признавам Embarassed

, като гледам обаче не съм единствената май за съжаление. Момичета трябва да се стегнем, 8-и март наближава!
Прегръщам ви всички и ви пожелавам много успешна отслбаваща седмица Hug

# 153 27 фев. 2012, 09:55 ч.

Мнения: 0

Момичета,добро утро и от мен! Hug

Набързо да се отчета и да се оплача Weary

Вчера изкарах ужасен ден-че, не бях моно не бях,но де що хапнах отиде в канала!Нещо ми се е разбрицал стомаха и върнах цялата поръчка.Вечерта хапнах само малко ориз и си легнах с ужасни киселини и болки в корема.Та така както бях стигнала 91.600 в събота,тая сутрин съм 92.100.Това е положението-много,малко-толкова.Днес на извара-около 500гр.Пък ще видя колко ще устискам,че не я долюбвам много тая гняс,ама си знам,че ми се отразява перфектно на килата.
Права си е Дидка,че малко кривване от пътя и 4-5 дни диетуване отиват подяволите!Интересното е,че и да съм много гладна и да ми е трудно,досега не съм имала проблеми със стомаха,когато съм на диета.Лошото идва като взема та хапна нещо като сандвич със сто неща или пържено месо или някаква друга дивотия!Но се надявам точно това да ми помогне и следващия път,когато понеча да хапна нещо нережимно,да си припомня как съм се чувствала предния път,та белким се откажа и се продължа диетката без прегрешения!
Това е засега от мен!Ще ви чета и стискам палци да отчитате страхотни резултати!
smile3525

Последна редакция: пн, 27 фев 2012, 10:09 от didkata1

# 154 27 фев. 2012, 10:06 ч.

София
Мнения: 179

Добро утро и от мен. Само бърз запис за отчет - пишете ме 68кг.

# 155 27 фев. 2012, 10:21 ч.

Мнения: 2 098

Добро утро, моногрупа...
Хайде, и аз в кюпа на сърдитите на кантарЯ...Вече се чудя какво става - аз съм повече от стриктна, вчера бях на доматената супа и днес какво...голямо нищо. Точно колкото бях миналия понеделник - 57.5. Допускам, че това не е моят начин за сваляне, въпреки че беше ясно, че от тук нататък ще е трудното, но все пак за цяла седмица да не мръдна нито грам и нито милиметър...Поне да бях криввала, че да знам от какво е... Crossing Arms

Днес пак ще съм на супата, но вече нямам мотивация... Sad

Хубав ден на всички и успешна седмица! Hug

# 156 27 фев. 2012, 10:27 ч.

Мнения: 224

marini не се отказвай...много е гадно когато си стриктен и кантарчето не мърда,но със сигурност скоро ще те изненада приятно Hug

# 157 27 фев. 2012, 10:46 ч.

София
Мнения: 969

марини, не се предавай толкова лесно. В началото е много труно да. И мен първата седмица ми се струваше, че нищо не се получава, но после малко по малко и кантара започна всеки ден да дава малки минуси. А аз като стана 57 и на мен ще става все по-трудно като останат по-малко килца за сваляне... Продължавай да бъдеш стриктна и скоро усилията ти ще бъдат възнаградени Hug

# 158 27 фев. 2012, 11:00 ч.

Мнения: 50

Марини всеки от нас е имал моменти когато му се струва че всичко е напразно, но помисли за следния сценарий:
Ако сега се предадеш след време - месец например ще се замислиш, че ако не беше се отказала сега можеше да си ги свалила тези 3,5 кг които ти остават. Задържането може да се дължи на доста други неща, не само на храненето - задържане на вода, оформяне на мускули и един куп още подобни глупости.
Аз самата доста пъти съм искала да се откажа и ми е липсвала мотивация, но знам че след една две седмици ще се изям от яд, защото до тогава е можело да съм с поне 4-5 кг по малко.
Имаш малко за сваляне - не се отказвай защото може да се окаже, че лятото ще са повече и никак няма да се чувстваш комфортно в тялото си.
Храни се режимно и хич да не ти пука какво показва кантара. Ти си 57 килограма и съм сигурна че изглеждаш повече от прекрасно, но въпреки всичко щом ти пречат тези 3,5 килограма които остават - негативните мисли няма да помогнат за махането им.
Трябва да мислиш положително и в никакъв случай да не се отказваш.
Ако сега се отпуснеш, загубиш мотивация то още дълго време ще се бориш с тези няколко килограма и все ще си на диета, а не е необходимо.
Наложи си да ги разкараш и толкова - колко килограма ще си зависи от теб и от никой друг Hug

# 159 27 фев. 2012, 11:13 ч.

Мнения: 2 098

Момичета, прекрасни сте и въобще не съм си и помисляла да се откажа и да се лиша от приятната ви компания!

Само малко съм разочарована, но както казах...продължавам и се надявам скоро да се погледна с други очи. То е ясно, че тези няколко кг ще са трудни, ама поне малко за стимул да се размърдат вече, чееее....

Последна редакция: пн, 27 фев 2012, 11:19 от marini

# 160 27 фев. 2012, 11:16 ч.

Мнения: 50

Цитат на: marini в пн, 27 фев 2012, 11:13

Момичета, прекрасни сте и въобще не съм си и помисляла да се откажа и да се лиша от приятната ви компания!

Само така

# 161 27 фев. 2012, 11:27 ч.

Мнения: 1 163

И аз да се разпиша. Понаработих се и сега на линия в любимата темичка. Мен ме пишете 68 кила на табличката. Супата не можах да наготвя но днеска ще си карам на плодове и без това постя не ми е голям проблем.
Прощавам на всички Hug

Е никой да не се отказва, съвсем редно е да нямаме минуси след празник. Аз лично хич не бях стриктна но ще се вземам в ръце.
Дано по бързо свърши февруари, че и на мен ми е един каръшки тоя месец аман..............

# 162 27 фев. 2012, 11:58 ч.

Мнения: 61

Здравейте момичета, надявам се сте имали хубав празник. Да сте простили и да ви е дадено прошка.
Като гледам никой не се е сетил за мен, но аз да се отчета.
Поздрави за всички да не ви изброявам. Всички до последната Simple Smile

Стягайте се и знам, че до следващото мерене ще сте ок.
Аз съм намаляла на см, сега съм 49,900кг. Дни на гости предполагах, че ще съм качила и не смеех да се меря вчера. Тези дни бях на пилешко със салата и свинско със салата и много люти чушки. , яйца, сирене около 50гр за едно ядене и повече не съм яла. ИЗядох 2 сладки за 3 дни и парче торта. Но и тренирах всеки ден.
Пиех чай и фрешове. Днес ядох салата от цвекло, морков, чушки, ябълка. За обяд т.е. по-късно щак ще е нещо зеленчуково.

# 163 27 фев. 2012, 12:22 ч.

Мнения: 1 163

Чикаго днеска се сетих за тебе но бързах да напиша два три реда щото имах работа и това да питам какво става с тебе съвсем съм го отървала. ooooh!

Браво за постиженията Peace

# 164 27 фев. 2012, 13:05 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

Здравейте ,момичета,
аз хич не съм моно.Не мога да изкарам и един моно-ден .За това мисля да се върна към Системата-60.Много ми хареса атмосферата тук в темичката,но за съжаление това не е моята диета. Tired

Препоръчани теми

Къде в Пловдив? - 67 тема

744
На пазар

Търся електронна книга - 28

Какво повече няма да купя - Тема 3

763
На пазар

МАШИНА ЗА ХЛЯБ - 62-ра ТЕМА

Причина:

Причина: