Публикувана: 24 фев. 2012, 16:03 ч.
Последно мнение: 27 март 2012, 16:45 ч.

Фигура лесно се показва щом Дюкан се спазва - 260

49 310
726
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са съставките и хранителната информация за шоколада, обсъден в публикациите?
Какви са ползите от консумацията на черен шоколад в умерени количества?
Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са съставките и хранителната информация за шоколада, обсъден в публикациите?
  
  Шоколадът съдържа какаово масло, какаова маса, сухо мляко на прах, заместител на захарта изомалт, емулгатор лецитин и подсладител извлечен от растението "Стевия". В 80-грамова порция има: енергийна стойност - 409 kcal; протеини - 7,28 g; въглехидрати - 10,8 g; мазнини - 30,4 g; изомалт - 26,24 g. Подходящ е за диабетици в първата фаза на диетата и не се препоръчва за втората фаза.
- Какви са ползите от консумацията на черен шоколад в умерени количества?
  
  Консумирането на черен шоколад в умерени количества е полезно, тъй като съдържа по-малко захар и повече какао. Това може да има благоприятен ефект върху здравето, включително сърцето и общото благосъстояние.
- Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
  
  Някои предизвикателства при поддържането на диета включват съпротива срещу изкушения като сладкиши и шоколад, както и справяне с проблеми като подут корем, които могат да възникнат от определени храни.
- Какви са някои стратегии за успешно спазване на диета?
- Какви са възможните причини за подут корем и как може да се подобри състоянието?

# 15 24 фев. 2012, 21:49 ч.

Мнения: 79

Да разпиша и аз в новата тема !
Вещи bouquet

!
Успех на всички в изпитанието thumbsup

!
Лека

# 16 24 фев. 2012, 21:51 ч.

Варна
Мнения: 3 445

Не ща бялото, ама другото няма да ми стане Mr. Green

На Мегле 0.1 % пише 4.7 гр. протеин и 4.8 гр. нъглехидрат на 100 гр. продукт . Та в тази връзка, ако се сложи желатин/ нали е чист протеин / в киселото мляко , увеличава ли се количеството протеинив него и с колко newsm78

katti79, хайде оздравявайте вече bouquet

Мечото грозде отводнява, действа диуретично и не задържа водата в организма , пий си го спокойно / от личен опит / .

# 17 24 фев. 2012, 22:03 ч.

Мнения: 86

Четох старата тема и гледам пак сте подхванели темата за млеката. За мен намирането на подходящ йогурт (в Германия няма кисело мляко) за режима се оказа трудна работа... Най-доброто, което изрових и за което пътувам веднъж седмично по 20 км, е със следния състав: Протеини 4,2%, въглехидрати 4,7% и мазнини 0,1% Оказа се, че дори нормалните йогурти не са с белтъчини по-високи от 4,5% newsm78

Да не говорим, че почти е невъзможно да се намери нискомаслен йогурт с по-малко от 6% въглехидрати в него newsm78

Затова и купувам от далече. По тази причина много рядко консумирам само йогурт. Обикновенно го смесвам с извара тип Кварк. Тук вече ситуацията е друга - протеини 12% Crazy

въглехидрати 3,9% и 0,2% мазнини. Да живее кварка Mr. Green

Страхотен крем се получава, като ги смеся, само аромат и стевия и ....ммм
И да не забравяме че е пеееееееееетъъъъъък Party

# 18 24 фев. 2012, 22:49 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
(не)Обикновена, какви с тези приказки, какво е туй прасе!? Скоро да го затваряш в кочинката, че като нищо ще да те ...
Айде..., Ivllin и тя същата песен запяла...
very nice, на мен лично всичките тези готови меса са ми много солени, така че предпочитам да си метна две пържолки или бутчет, или една рибка в торбето за работа и да ми е мирна главата. Но всеки преценява сам за себе си Колкото до подслодителите, си абсолютно права, за това и съм ги ограничила до степчета... Триците ги предпочитам солени, а режимни сладкиши хапвам само от среща на среща Дано утре пак има нещо вкусничко...
merypopins, нали трябва да си оправдаят заплатите, бе жена Какво им се връзваш?
Вещи, така е, но и не е бЪш така, поне според мен де, защото се оказва, че от това, което Дюкан има предвид и това, с което разполагаме ние в търговската мрежа има Балкан разлика...
masha24, ами... приемаме, къде ще идем?
krassy67, ако някой намери кисело мляко, което да е абсолютно режимно, ще си е цяло чудо, така че ядем каквото има и ни е вкусно и се примиряваме...
desitka*, обезмаслени, ама пълни с нишесте... Просто избираш по-малкото зло.
О, isache, къде си траеш ти в сенките? Я по-честичко да се разписваш
almeg, че как няма да е доволна!? Поздравления
Охо... и нова тема имаме вече... Не отказвам хубаво бельо, независимо от цвета му, стига само размера да е по-мъничък , пък ако върви в комплект с "техник" по свалянето му ехе...
ANNAFACE, това ми звучи не като ~~шоколад~~, а като продукт на химическата индустрия и на твое място бих предпочела да се поглезая с това при повод
Я и MariDi се появи... Но като чета написаното от нея си мисля, че е крайно време TheNMaser да се появи на някоя среща с тиганите за такива като нас...
bigbaba4,
katti79, след такова подканяне... хич няма и да се замисля
Само да напомня за последно
Софиянки, очакваме ви на среща утре, от 13 часа на обичайното място - Дивака на Гладстон
Хайде, раздавам и аз козинките и... отмърквам, че да съм Юбава утре

Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 19 24 фев. 2012, 23:13 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Кати, оздравявайте, де! Hug

Ако лекар ти е препоръчал Уринал, не го спирай на своя глава. Просто съвет! Малко е сложничка връзката режима ни и бъбреците, ако човек е предразположен към проблеми с тях. За синузита, май, миналата година писах как се оправям, като закъсам. Преди мнооооооого години живеех във Варшава и пипнах ужасен синузит. Лекарката ми искаше да се беси с дипломата си на шията, защото 2 месеца не намери подходящия лек. Накрая ме излукева с памук, натопен в кокаин. Правеше ми пункции с него. Гадна работа! Shocked

Но! Друго ще ти препоръчам. Сега го правя винаги, като усетя, че нещо се задръства в синусите. Правя си всяка вечер, в продължение на 1 седмица, инхалации с борово клонче. В канче слагаш вода и борово клонче с дължина около педя. Включваш котлона, в момента, в който водата заври, го изключваш. Навеждаш се над канчето и си покриваш главата с хавлиена кърпа. С едната ръка държиш двата края на кърпата от едната страна, с другата ръка - другите два края, за да не излиза пара, а да я вдишваш. Дишаш и през носа и през устата. Ако можеш само през носа, по-добре. Инхалацията се прави преди лягане. В никакъв случай не трябва да я правиш през деня и да излизаш след това, защото може проблемът да се изостри. Успех! Hug

Цитат на: ANNAFACE в пт, 24 фев 2012, 20:35

..........
smileys не ми казвай, че не си яла шоколад от както си стартирала Дюкан - защото няма да го повярвам Whistling

Съм, съм яла. Няколко пъти, черен с възможно най-големия процент какао, който съм намирала. Но откакто открих тази рецепта, не съм купувала, а ям само домашен.

Исаче, къде изчезваш, а? Hug

# 20 25 фев. 2012, 06:49 ч.

Мнения: 456

Хубав уикенд, момичета!
Вещи, bouquet

# 21 25 фев. 2012, 07:13 ч.

Мнения: 1

Цитат на: bigbaba4 в пт, 24 фев 2012, 21:42

Че какво му е на бялото бельо бе девойки newsm78

я какви сатенки, какви дантелки, герданче и сандалки, че и дънерчето не лъже Joy

И с хавлийка на дънерчето - направо кърти hahaha

Аз свърших хапчетата, сега вече от четири дни се боря с огромните поражения - да видим колко време ще ми трябва да се навра в дрехите. Снощи голям зор беше да устоя на един ~~шоколад~~ и ~~сладолед~~, ама устисках. Като знам , че идва топлото и на мен ми става само един панталон, а в другите съм като натъпкана наденичка и набързо ми мина мерака за ~~шоколад~~.

И аз също като Анафейс големия ми проблем са въглехидратите, аз от тях качвам, и мисля че за 4-та много по-добър вариант е черен шоколад, отколкото парче торта. А и няма да споменавам за редицата доказателства колко е полезен черния шоколад в разумни количества. Мисля , че за 4-та трябва всеки да преценява какво и как му се отразява и да спазва здравословни принципи в храненето си. Например: по-добре червено качествено вино, отколкото бейлис или уиски, авокадо и малко сурови ядки, отколкото масло или крем, сушени червени боровинки пред сушени смокини или фурми, мед пред захар и т.н. в този ред на мисли - според мен е разумно да се храним със здравословни храни в ограничени количества в 4-та, за да не се изпада в някакви крайности и тотално отказване от всичко.

А относно киселото мляко, според мен, българското дори и 3,6% е много по-добро от всякакво обезмаслено, което продават навън, може би единствено ако си в Япония е по-различно, или ако си купуваш някакво био, ама те тези продукти и навън са скъпи.

Не(обикновена), тъкмо си мислих къде се изгуби
MariDi , и ти се появи най-сетне!
А къде се изгуби Верони?

За среща съм на линия - само кажете

Последна редакция: сб, 25 фев 2012, 07:34 от alis_1

# 22 25 фев. 2012, 08:08 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Кое ли му е доброто две пощурели котки да те събудят в събота в 7, ама нейсе... Така поне си изпих кафето на покойствие, че даже спретнах и за вас

Усмихнат, мързелив и все по-малко зимен, но режимен ден

# 23 25 фев. 2012, 09:46 ч.

Мнения: 911

Добро утро,

Отчитам 1-ви ден - УСПЕШЕН! Много съм горда, защото имаше дълъг период, в който не можех да погледна месо.

Сега хапнах мляко с трици, за обяд и вечеря мисля печено пиле в плик, че да няма нищо прибавено, освен собствения му сос.

Приятно изкарване на срещата, момичета!