Изгаряме повече калории, от колкото приемаме - отслабваме.
Изгаряме толкова калории, колкото поглъщаме - теглото ни не се променя.
Приемаме повече калории, от колкото изгаряме - качваме килограми.
Броенето на калории е лесно, ефективно, здравословно и ни позволява да ядем всичко - дори торти и сладолед
Изчислете идеалното тегло, ИТМ и калориите, които трябва да приемате тук:
http://kulinar.bg/kalkulator-za-kalorii
http://spidersport.com/weight-control.php#2
http://juliet.hit.bg/dieti/kalorii.htm
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Maznini_v_tialoto.xls
https://docs.google.com/spreadsheet/lv?key=0Ao5LuYgfbjGgdHlQMFp1 … HV2c&hl=en_US
http://www.forevernutrilean.com/ForeverLeanBulgarian/calculators.html
http://lubomirivanov.com/1322/
За англоговорящи може и тук:
http://www.webmd.com/diet/food-fitness-planner/default.htm
http://www.fatsecret.com/
http://spiderstamina.com/athletic-calculator.php
Изчислете калориите, които сте поели, тук:
http://combyte-bg.com/foods/
http://kitchenbg.com/calculator.php?rec=1474
http://www.hranite.info/balansator.php
http://www.zdravoslovno.com/calculators/
Италианска храна:
[/size]http://www.weightlossresources.co.uk/calories/calorie_content/italian_food.htm
Таблици с калории:
http://spidersport.com/calories.php
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Soups.htm
http://www.thefruitpages.com/contents.shtml
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Danni_plodove.htm
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Plodove_grama.htm
Как изглеждат 200 калории:
http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm
Таблица с млечни продукти на руски:
http://www.myjane.ru/diets/calories/rubric/?id=6
Това са храните, разделени по типове:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/list
А това са прекрасните храни с отрицателни калории:
http://gotvach.bg/n6-3401-Храни_с_отрицателни_калории
Това е калкулатор на течностите, които трябва да приемате според теглото си:
http://calculator.nwcb.eu/index.php
Както и интересна и полезна статия за течностите, но на английски:
http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283
За да си помогнем, имаме и таблици с най - често срещани мерни единици в кухнята:
http://hrana.bg/about/
http://www.supichka.com/2011/04/blog-post_26.html
http://www.convertworld.com/bg/volume/
И тъй като ние сме не само отслабващи, но и здрави, ето и интересни статии:
http://dieti.gbg.bg/index.php?option=com_content&task=view&a … 034&Itemid=71
http://www.medicine.bg/novini/nyama-universalni-dieti
http://zdravbadi.com/
http://agronet.bg/agro-news/interesni-novini/5254-kafe-i-alkohol … biva-amerika.html
http://agronet.bg/agro-news/predstaviane-novini/5260-gm-riba-i-m … na-planetata.html
http://www.teenproblem.net/a/6-lubopitno/35291-zhena-s-50-santim … v-internet-video/
http://www.bgstuff.net/za-jenata/dieti-za-jeni/6115-otslabvaneto … -i-uprazhneniyata
http://www.bb-team.org/articles/4180_proteinovo-otravyane
http://www.bb-team.org/articles/4250_opasnite-dieti-parva-chast? … tm_campaign=ezine
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:IrbBu-JjMrk … rivanov.com/2407/+грейпфрут&cd=6&hl=bg&ct=clnk&gl=bg&client=firefox-a
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:Huml9iMVRs4 … baven-metabolizam
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:7T3j9jblpvkJ:kakda.eu/
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:lM2eOAbdE-s … hiyat-metabolizam
http://www.zajenata.bg/съвети-отслабване-saveti159.html
http://www.specializingfoods.com/guppy460/articles.php?lng=bg&pg=84
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:8W4Pqpl1mZk … idratna-rotatsiya
http://nanocom-bg.com/test/index.php?option=com_content&view … amp;Itemid=100050
http://agronet.bg/agro-news/interesni-novini/2589-mozhem-li-da-s … mo-s-plodove.html
http://www.dnes.bg/health/2011/12/11/2-dni-stroga-dieta-prez-sed … sh-kalorii.146201
http://www.ekipnews.com/news/nauka/novosti_i_izsledvaniq/byrzoto … _efektivno/82377/
http://mari-d.weebly.com/1054105810571051104010411042104010531045.html
,
http://www.puls.bg/health/food/news_1729.html
http://dieti.gbg.bg/index.php?option=com_content&task=view&a … 034&Itemid=71
За англоговорящи:
http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-boost-your-metabolism
http://www.bettermedicine.com/
Тези статии са писани от Miami beach и е добре всички да ги прочетат
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/E-tata.htm
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Method.htm
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/120302.htm
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Kratki_fakti.htm
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Links.htm
http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/K_E_calcs.htm
За много гладни имаме специална рецепта за боза, предоставена ни от Сивила
http://www.omda.bg/bulg/cook/boza.htm
Нещо специално за вегератианците:
http://www.pudriera.bg/statia/Dieti/balansirana_vegetarianska_dieta-715.html
Но колкото и да сме прекрасни...и ние сме хора. Ако след дни се чувствате зле, можете да си помогнете с разтоварителни дни:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=625806.0
или
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=622124.0
или просто да хапнете Елда /гречка/ .
Ако пък сте още по - сериозни, включете се и тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=646938.0
Предишните ни теми:
Тема 1 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=380274.0[/size]
Тема 2 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=634557.0
Ето ни и нас на края на темата: