Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 297
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 180 3 апр. 2012, 22:17 ч.

Cavan, Ireland
Мнения: 316

Ауууу чудесно...само дет сега захар не мога да и туря на тиквата щот нали е само за въглехидратен или за варива с туй захарно цвекло...объркваш ме...
Утре киноа значи, щот съм рожденничка...ами вино? ракия нещо? може ли?

# 181 3 апр. 2012, 22:17 ч.

Мнения: 2 259

178 sm 58kg звучи много добре, наистина ли искаш да сваляш??

но и Нана е права,че много зависи от кокала, аз съм с лек кокал и всичкото месце Sad

# 182 3 апр. 2012, 22:18 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Нану в вт, 03 апр 2012, 22:11

Дзак, от колко кила почваш, кокалът как е? Може да са много 58 за твоя ръст Thinking

...
Тиква само в белтъчен, щото повечето са свински.
Крем карамел е за варива, тъй като захарта се прави от цвекло, а млякото от соя, пък яйцата за Великден се варят.
Киноата е за плодов - до 100 грама сурова.
Peace

Пфууууууууууууууууууу Нану бее защо не каза за крем карамела днеска бях на варива много си лошава пъкккк Mr. Green

# 183 3 апр. 2012, 22:19 ч.

Мнения: 5 681

Цитат на: Dzak в вт, 03 апр 2012, 22:17

Утре киноа значи, щот съм рожденничка...ами вино? ракия нещо? може ли?

Пелин съм чувала, че може, все пак билково е Laughing

А билките, както знаем са добре за перисталтиката, както и разбира се за всичко Joy

Аз днес изкарах режимен белтъчен: за обяд пържола с домат, за вечеря салата със сирене Peace

# 184 3 апр. 2012, 22:20 ч.

Cavan, Ireland
Мнения: 316

Да да звучи много добре...само още 20 кг да сваля и съм там хахаха

Ееее пелин няма къде да търся тук, то и ракия няма де...да взема една бутилка горчивка освен, йегермайстер нещо...за перисталтиката Simple Smile

# 185 3 апр. 2012, 22:22 ч.

София
Мнения: 12 579

Мискинки с мискинки, да вървите да спите, щот ей ся вече ще вадя метлата Twisted Evil

От утре Дзакева по 1 сарма на ядене. Тва е положението и по 1 сушена слива сутрин Joy

# 186 3 апр. 2012, 22:25 ч.

Мнения: 540

Малиии, сега тотално объркахте народа Joy

Може Дзак всякакъв алкохол. Виното е от грозде, ракията пак от плод (според зависи). Виж там за водката и уискито не съм сигурна, че нали са други неща newsm78

А да питам - какъв е този вълшебен ориз на Савина? Рових, рових и не намирам рецептата newsm78

# 187 3 апр. 2012, 22:26 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: Lorraine In The Rain в вт, 03 апр 2012, 22:25

А да питам - какъв е този вълшебен ориз на Савина? Рових, рових и не намирам рецептата newsm78

Ся тва, ако сериозно го питаш в четвъртък няма да изкараш народните танци Twisted Evil

# 188 3 апр. 2012, 22:27 ч.

Мнения: 1 353

Леле, голям смях пада тук. Аз чета редовно, за да си отговарям на незададени от мен въпроси Wink

, но като прочетох някои от горните постове, направо Joy

Да се похваля, че вече започнах да свалям, не че съм се съмнявала Simple Smile

Имам нужда от съвет... Какво мога да си приготвя според вас в ден с въглехидрати като ще пътувам и трябва да ям по пътя? Само OMV има и там няма нищо режимно. Не искам никакви крекери, солети, бейкролс, или подобни боклуци Sick

Благодаря предварително Hug

# 189 3 апр. 2012, 22:30 ч.

Мнения: 5 681

Цитат на: Lorraine In The Rain в вт, 03 апр 2012, 22:25

Малиии, сега тотално объркахте народа Joy

А да питам - какъв е този вълшебен ориз на Савина? Рових, рових и не намирам рецептата newsm78

Глей ся да ти обясня аз на тебе: начиииии виното или ракията( ако е от един плод) може да се пие за закуска, шот си е вид фреш. Щом може фреш от портокал, що да не може вино Thinking

Ако ракията е от повече плодов, само в плодов и то след закуската. Пелинът, както вече обясних, е билков, и няма проблем да се пие всеки ден. Другото- уиски, бърбън, са за въглехидратен, ако не са от цели зърна. Ако са от цели, съответно отива в бобовия. За белтъчен добър вариант е айрянче с мастика, щото и тя е билкова. Ъндърстенд? hahaha

# 190 3 апр. 2012, 22:32 ч.

Мнения: 540

Цитат на: nana77 в вт, 03 апр 2012, 22:26

Цитат на: Lorraine In The Rain в вт, 03 апр 2012, 22:25

А да питам - какъв е този вълшебен ориз на Савина? Рових, рових и не намирам рецептата newsm78

Ся тва, ако сериозно го питаш в четвъртък няма да изкараш народните танци Twisted Evil

Май разрових кошера hahaha

Нели, можеш да си направиш сандвичи - хляб, лютеничка, кис. краставичка, маслинова паста, зеленчуци по избор, черен шоколад за десерт (ако е и за вечеря сандвича) или пък за сладката вечеря можеш да си направиш някакъв домашен сладкиш.

Блеки, много ме зарадва обяснението ти Joy

Наздрави!

Последна редакция: вт, 03 апр 2012, 22:37 от Lorraine In The Rain

# 191 3 апр. 2012, 22:46 ч.

Мнения: 1

А аз да питам какви сладки пастички могат да се ядат във въглехидратния ден? newsm78

Аз търсих около 20тина + дни да си намеря някакви тортички, които стават за постене (за да са без мляко и яйца поне), и днес просто се ядосах и си купих парче торта с блат от бутер тесто, яйчен крем и ванилия, и понеже бях запомнила че за вечеря може 2 парчета десерт, си взех и.... един мус крем с ягоди.... Embarassed

.
Е, изядох ги в 18ч, но това няма да ме спаси от кантара утре... Mr. Green

Та да попитам, за да знам следващия път с какви въглехидрати да не прекаля, какви могат да бъдат сладкишите във въглехидратен ден (освен блокче черен шоколод)? Blush