Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 299
723
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 630 8 апр. 2012, 10:49 ч.

Мнения: 0

Добро утро фиданки Hug

Честит имен ден на празнуващите bouquet

Много съм доволна от кантара последните два дни Flutter

След бобов -400гр , след въглехидратен - 400 гр. , да видим какво ще покаже плодовия Praynig

Днес ще хрупкам само ябълки, без ядки, без сушени плодове Naughty

Приятен ден сладурки newsm03

# 631 8 апр. 2012, 10:56 ч.

Мнения: 60

Момичета, поздравления за резултатите!
Аз да се оплача - седмица след началото на диетата не съм свалила почти нищо, а имам доста за сваляне Cry

След плодов съм минус килограм, след ВД си връщам всичко и така в един кръг...Няколко пъти започвах диетата и всеки път така се случваше и затова се отказвах! Сега започнах надъхана и пак нищо!
Вчера във ВД хапнах банан за закуска, на обяд зелена салата и 1 филия вита, на вечеря зелена салата, малко питка и малко торта (бяхме на РД). Принципно не мисля да ям торти, просто сега бяхме на празник! Спазвам часовете, пия около 2 литра... Сега ще направя една стриктна и максимално диетична четворка и пак ще се отчета!
Къде бъркам?
Благодаря ви предварително! Днес плодов...

# 632 8 апр. 2012, 10:59 ч.

Мнения: 1 983

Количеството на обяда ти е малко.Тая филия е максимум 20гр.Вечерята не може да се смесва сладко и солено.На тортата нищо не й пречеше, ако я беше изяла самостоятелно.Други грешки не виждам.

# 633 8 апр. 2012, 11:03 ч.

Мнения: 5 681

Добро утро, фиданки! Честит ни празник!

Честит празник на Тинки, Горджъс и всички, които празнуват днес своя или нечий имен ден!

Аз днес съм с егати тлъстия плюс, ама аз си го очаквах. Днес пак ще съм на белтъци, пък Laughing

Таратор и салата със сирене довечера.

Хубав ден! bouquet

# 634 8 апр. 2012, 11:18 ч.

На топло...
Мнения: 584

Добър ден

!

Благодаря за всички поздрави, бъдете здрави, усмихнати, влюбени и много щастливи - Именички и Фиданки !
Нека бъдем прекрасно-имагинерни и мечтано-нежни !

Мнооого тежка нощ изкарах, както си и мислех, винаги е така, особено ако решат да не ме оставят ей тъй от келешлък да спя, а съчетано с гладуването предния ден ooooh!

...
Както и да е де, след голямото бълбукане има резултат някакъв Laughing

.
Обаче ще го споделя утре, защото винаги след воден задържам (след плодов също, даже качвам, явно нещо не ща да исфърлям водата Crazy

, то бъбреците ми така и така не са най-нормалните де), ама то след 3-4 литра как ли да е Whistling

.
Така или иначе съм с малка цел този път режимна, досега съм много доволна и всичко тече по план. Висока 164, започнах 58,5, цел около 53-54 кг.. Мисля, че е реалистична Grinning

. Въпреки че Дюкикалкулаторът плюе около 57-59 мамунякът Mr. Green

# 635 8 апр. 2012, 11:30 ч.

Мнения: 2 152

Привет и от мен и честито на всички именници,да им е живо и здраво името bouquet

Аз днес съм на белтъци,което е чудесно,че ще ходим на една таверничка до морето за рибка Laughing

Много съм доволна от тази диетка,не свалям светкавичка,дори доста бавничко,но пък сантиметри губя,което е още по-добре Wink

Нану и аз имам твоята цел,а дано..че лятото идва Sunglasses

Усмихнат ден момичета Hug

# 636 8 апр. 2012, 11:33 ч.

Мнения: 2 259

Raniya , мисля че Просто Хари ти е отговорила къде се бъркат нещата, може би в това е проблема... успех!

Хубав ден , дами Simple Smile

# 637 8 апр. 2012, 11:41 ч.

Мнения: 5

Добър ден

Честит Имен Ден на всички цветенца, дръвчета и храстчета bouquet

Тъй като и аз имам имен ден днес, да почерпя- за всяка по нещо :

иии да не забравя плувкините

Да ви е сладко Hug

Днес за именния ден кантара ме зарадва- влезнах в групата на 7-ците (вярно че е 79,600, ама пак започва със 7 Mr. Green

)
Лек, успешен и усмихнат ден bouquet

# 638 8 апр. 2012, 11:45 ч.

гр. София
Мнения: 397

Честит имен ден на всички именници! Да сте живи, здрави и много щастливи!

Отчитам един успешен воден ден. Не изпитах никакъв глад вчера. Имам -700 гр. Започнах от 65.5 кг и днес вече съм 60 кг, т. е. свалените са 5.5 кг. Не е много при положение, че имам поне още 10 кг да свалям (висока съм 1.58 м), но изглеждам видимо вталена.
Благодаря на всички за подкрепата вчера и особено на Нану Hug

Половинката беше против водния ми ден и добре ми дойде вашето окуражение.

Днес менюто ми ще е:
З. - ябълка.
О. - пушен кашкавал и салата от марули, репички и краставици.
В. - половината на обяда.

Лек и отслабващ ден ви пожелавам!

# 639 8 апр. 2012, 12:03 ч.

Мнения: 50

Здравейте фиданки Simple Smile

Честит имен ден на всички цветенца и весело празнуване на всички Simple Smile

Аз вчера си изкарах режимния плодов ден, но кантара не помръдна.... тъкмо беше започнало показанието да започва с 6 и сега е на 70 и не мърда /той не е електронен/. Наказва ме още, че прекалих с количествата през бобовия ден Cry

Днес съм на скумрия с доматен сос и поне две седмици обявявам бойкот на кантара.... Няма значение какво показва, важното е че се чувствам все по-добре!
Усмихнат ден на всички Hug

# 640 8 апр. 2012, 13:24 ч.

Мнения: 1 488

Честит Празник На Всички Празнуващи!!! Много успех във всяко начинание! Да сте живи, здрави и свежи като пролетни цветя!

Аз съм си режимна, но незнам колко съм свалила за последните 10тина дни.
Днес ВХ- грозде; хляб и салата; нещо сладко

Весел празник!

# 641 8 апр. 2012, 14:18 ч.

София
Мнения: 2 037

честит празник на всички цветя smile3525

и слънце в душите, нищо че небето се мръщи:))))))
вчера плодовия мина без ядки и сушени плодове, много глад беше,но е по-хубаво усещането от преяждането:))))))))))
днес белтъци
з: банан
о: зелеви сърми с кайма и гъби и салата домати и краставици
в:същото

хубава неделя и спокойна седмица

# 642 8 апр. 2012, 14:28 ч.

Мнения: 8

Здравейте, на всички и честит имен ден на празнуващите!
Искам да ви питам във въглехидратен ден мога ли да ям халва?
Много ми се е дояло, ама ако не може няма да ям!

# 643 8 апр. 2012, 14:34 ч.

Мнения: 416

Днес реших да повторя вчерашният белтъчен, но тоя път с варени яйца и руска салата без колбас(имам нужда от нещо мазно, тъй като олиото употребено от февруари насам е около 250 гр., а и лененото ми масло си стои така). Не ми се ядат изобщо бобове, лещи, картофи и пр. варива, гювечи и запеканици.
Утре направо на въглехидратен ли да минавам?
И честит празник на всички цветчета, тревички, храстчета, дръвчета и пр. Simple Smile

Последна редакция: нд, 08 апр 2012, 14:39 от izina