Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 279
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 675 8 апр. 2012, 18:55 ч.

На топло...
Мнения: 584

Випопова, прегрешаваш на едно ядене и продължаваш по план. Дни не се разменят. Единствено и само ако зациклиш след средата на втори цикъл повече от 3-4 четворки може да размениш въглехидратен с варива или белтъци Peace

...

Облаче, много си хубава! Продължавай все така Hug

!

Гоустрайдър, нали, нали, нали? На любимия погледът е най-важен Laughing

.
Мен като ме потупа по д...ънките, дето носех лятото на сватбата, направо се разтреперах Joy

.

Владимировка, Дюкикалкулатора го постнах по-нагоре Peace

Последна редакция: нд, 08 апр 2012, 19:02 от Нану

# 676 8 апр. 2012, 19:00 ч.

Мнения: 2 259

Нану , злато bouquet

мерси ... значи така ще бъде...

отчет за днес :

з:половин ябълка
о: 2 филийки вита с маргарин, зелена салата и ред шоколад с ягода (не черен) Whistling

в: ще бъде талиатели или спагети с растителна сметана (хопла май беше) и малко гъби

знам,че днес режимът ми е ужасен, но половинката е вкъщи цял ден и за първи път се намръщи,че му липсва нормалното хранене и иска да ядем заедно #Cussing out

утре се надявам с плодовия да пооправя грешките от днес с нечерния шоколад

# 677 8 апр. 2012, 19:01 ч.

София
Мнения: 12 579

Ех, ех, Гострайдър, браво, емоции викаш. Баба ти не я потупват вече по д...ънките, щот много постни hahaha

Ма то и на тез години не ни отива Joy

Да си отчета деня

ябълка
пилешко бутче със зелена салата
кекс, хляб с маслини и 1 вафла

Плюс 11 км на велото afwitch

Облаче, чудесно изглеждаш bouquet

# 678 8 апр. 2012, 19:05 ч.

На топло...
Мнения: 584

Брех, не ви отива, Бабе, я да го хващаш Дедото за же...лезницата и да се тупате дружно Mr. Green

!
Такъв нов имидж си избарала, а той ке се мръщи Naughty

! Да му обаждаш, че и други мъжове имат лапИща и очища за 'убавото Wink

# 679 8 апр. 2012, 19:06 ч.

Мнения: 2 259

nana77 , Нану , пловинката е взел готварска сметана Hаlta... тя е растителна, но пише,че имало мляко на прах малко ... мога ли да я ползвам за спагетите във вх ден #Cussing out

ии дааа знам,4е се яде сладко, оба4е аз немога да ве4ерям с торта или кекс, просто ми е абсурдно, а и не оби4ам многог много сладко.

Последна редакция: нд, 08 апр 2012, 19:18 от vipopova

# 680 8 апр. 2012, 19:17 ч.

Мнения: 1 336

Е, то при ВХ вечер не се ли яде сладко? Аз ей сега ометох 3 парчета кейк със стафиди, не ми е ясно как ще отслабна тъй, ама ...
Великден ми е варива, тъй че нито яйца, нито козунаци, може само зелена салатка.
Досега не съм свалила нищо, но предполагам, че трябва време. То пък и аз съм от 1 седмица де Embarassed

# 681 8 апр. 2012, 19:18 ч.

На топло...
Мнения: 584

Випопова, ако ги ядеш вечерта може, инак наобед е веган - без мляко, яйца и месо, вечерята може да съдържа млечни (но не сирена) и яйца Wink

# 682 8 апр. 2012, 19:22 ч.

Мнения: 2 259

зна4и мога да я използвам растителната макр 4е има мляко на прах за ве4еря е да.. мерси ,Нану Simple Smile

# 683 8 апр. 2012, 19:29 ч.

Мнения: 0

А аз сбърках ли като си хапнах кус куса Simple Smile

към 18ч. ?Не ми се ядеше хич сладко....а ако знаете преди какъв маниак на тема сладко бях ...ядях по 5 ФаФли Боровец...5 палачинки с шоколад...изобщо само сладко можех да ям ...Откакто съм почнала режима не изпитвам хич нужда да ям сладко....което е добре!!!Преди МЦ съм голяма лакомница на тема сладко...сега съм точно в такъв период ,но не ми се яде грам...Ще видим след плодовия ден как ще е кантара.

# 684 8 апр. 2012, 19:40 ч.

Мнения: 5 681

Аууу, Горджъс, така като каза за д...ънките, той и мой Николайчо много ги харесва сега. Вика "леле, леле, съвсем ше се загубиш" , а на мен ми едно хубаво на душата Laughing

Аз днес направих белтъчен обяд и въглехидратна вечеря. В почивка съм. Утре много разчитам да ми стискате палци, че ще ходя на изследвания за черния дроб Praynig

# 685 8 апр. 2012, 20:04 ч.

Мнения: X

Благодаря ви.
Много, много голяма подкрепа и насърчение ми сте всички от темата! По-лесно е, когато човек споделя и черпи сили от другите. Сама не зная дали щях да успея. Научих толкова много неща и за диетата, и за себе си, за волята и мотивацията си тук! Благодаря на Ника, Нану, Светлица, Савинка, Нана и всички останали!

# 686 8 апр. 2012, 21:48 ч.

Мнения: 434

Облаче, изглеждаш страхотно, радвай се на новото си аз bouquet

# 687 8 апр. 2012, 23:35 ч.

Мнения: 1 488

Облаче, браво за резултата и от мен! bouquet

# 688 8 апр. 2012, 23:48 ч.

София
Мнения: 5 731

Аз само да мина да почерпя за именния ден cook

И да се оплача, че днес съвсем му отпуснах 2-та края, никакъв ден не направих-смесен някакъв стана Mr. Green

ама и без това здраво зациклих, та това може и да размърда кантара. Утре по план белтъчен, намислила съм за обяд и вечеря зелена салата със сирене.
Облаче, страхотно изглеждаш!
Момичета, да честитя празника, макар и вече късно вечерта, на всички с прекрасни имена на цветя!