Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 294
723
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 660 8 апр. 2012, 17:11 ч.

Варна
Мнения: 2 026

Цитат на: yani_cat в нд, 08 апр 2012, 17:04

Ами козунаците, тях кога ще ги ядеш? Wink

а сега де!

# 661 8 апр. 2012, 17:13 ч.

На топло...
Мнения: 584

Хихи

, на мен също ми е плодов Великден и нямам намерение да го сменям, щото ще си го празнуваме семейно (тук днес е Великден).
На яйцата не съм фен, само ще ги боядисаме с децата и после ще ги търсим на двора (тука Великденският заек ги крие Laughing

) да се чукаме.
Козунаци съм омесила още преди 10 дена и съм замразила тестото, та ще си размразявам на порцийки - веднъж за самия Великден за домочадието и после за мен пресен и дъхав в срядата Wink

. Пък каквито хубави ми се получиха, току-виж съм се пристрастила и съм тръгнала да меся по-често!

Синеочка е обаче голяма козуначна майсторка Hug

. Ще пробвам и аз мъфинки Grinning

# 662 8 апр. 2012, 17:30 ч.

Мнения: 50

На мен също 15 ми се пада плодов, но не мисля да "прегрешавам".... Ние ще сме си в къщи и ще си го изкарам, а на 16ти ще си хапна яйчицата Simple Smile

Козунаци не обичам, така че не са ми проблем Grinning

# 663 8 апр. 2012, 17:42 ч.

Мнения: 26

На мен пък 15 ми се пада първи ден от почивката и много се чудя, какво да ям newsm78

# 664 8 апр. 2012, 17:48 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета!!Честит празник на всички,които празнуват!Днес ми е въглехидратен ден!За закуска хапнах 2 кивенца,за обяд кус кус със доматен сос и чушка и гъби за вечеря да ви споделя че не ми се яде сладко...мисля да си хапна салатка някаква.Днес на обяд ми беше много трудно,но издържах!Около мен имаше агнешко,кълцана наденица на скара,пиленце...всичко което бих могла да си позволя в белтъчен ден!Но не си опитах.Носих си от нас кус куса и предопредих леля ми и баба ми да не ми се сърдят ,но спазвам режим и то стриктно и за да не се караме пред хората просто да приемат че ще ям това което си нося....Нито винце пих ..нищо!!

# 665 8 апр. 2012, 17:52 ч.

София
Мнения: 2 037

Масово на Великден групата е на плодове-и аз съм в това число и не мисля да променям нещо.Дядо ми изказа онзи ден сериозно отношение към отказът на мен и приятелят ми да ядем от приготвените неща и обясни как" ми то не може да не ядете..." и ако него сме питали да сме си яли по-малко от всичко, пък то от веднъж нямало да стане нищо...и това го слушам всекидневно почти...ама ще си впрегна ината и ще си ръбам ябълки:)))))))
вярно, че празникът е веднъж, но то не е празник само заради храната.Успех на всички, тръгнали по пътя на освобождаване на психологическата зависимост от храната:)))))) Mr. Green

# 666 8 апр. 2012, 17:55 ч.

Мнения: 1 983

Владимировке, ако не ти се яде, хапни само една малка филийка, но само на салата за вечеря е нережимно.

# 667 8 апр. 2012, 17:57 ч.

Мнения: 1 691

Момичета благодаря ви много. Трогната съм Wink

Днешния ден няма да го отчитам че беше въглехидратен от главата до петите с много курабии и бонбони Blush

Утре- плодоввввввв и ням да се тегля Rolling Eyes

# 668 8 апр. 2012, 18:03 ч.

Варна
Мнения: 112

Честит празник на всичките ни цветя!
Днес въглехидратен, хич не го обичам, ама какво да се прави. Закуската я пропуснах, малките спяха и аз използвах намалението и аз да си поспя. За обяд ядох зелена салатка, не обичам макаронени изделия със зеленчуци, а за вечеря съм планирала постен кекс. На мен Великден ми се пада бобов, а Гергьовден въглехидратен, което не ми харесва много, но не съм решила още да си заменям дни.
И при мен днес на трапезата имаше агнешко и други вкусотийки, които обичам, но устоях.....
Лек ден на всички и много минусчета

# 669 8 апр. 2012, 18:09 ч.

Мнения: 0

току що си хапнах остатъка от кус куса с доматките ,гъбите и чушките и 3 квадратчета черен шоколад,защото знам, че е задължителен!Утре ще съм на ябълки ...

# 670 8 апр. 2012, 18:20 ч.

Мнения: X

Инчету, на мен също 15 ми е първия ден от почивката. Flutter

Още една седмица имам до края да диетата, но реших да ви покажа сега резултата:
http://allkva.snimka.bg/other/90-dd.667965.26837551
http://allkva.snimka.bg/other/90-dd.667965.26837556

Още 4 -5 кг искам да сваля, но явно ще е по-нататък.

# 671 8 апр. 2012, 18:24 ч.

Мнения: 2 259

имам въпрос към старшите... фатално и възможно ли е еднократно за една четворка да се раменят белтъчен и варива, т.е. 1во варива, 2ро белтъчен. 3то вх и 4 плодов ?? чисто и просто , защото живот и здраве на 6 май няма как да не ям агнешко няма да ми проговорят после, а и е празник на родния ми град

за великден нямам намерение да барам нищо... ще си ям салатата и боба Whistling

# 672 8 апр. 2012, 18:25 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Blue_eyes в нд, 08 апр 2012, 14:39

Изина, руската салата е нережимна и за варива и за протеини, това си е смесено хранене newsm78

, защо ти е да го правиш?

Заинтригувахте ме с този калкулатор на Дюкан, според него трябва да съм 77кг. на крачка съм от тях, но искам още, та ще видим, въпреки, че половинката твърди, че не са ми нужни повече да свалям Simple Smile

Искам да Ви попитам къде мога да го намеря този калкулатор на Дюкан ?!

# 673 8 апр. 2012, 18:42 ч.

В две тъмни очички
Мнения: 358

Днес и аз съм на ВХ:
З: Грейпфрут
О: Спагети
В: Сладоледена торта(първо трябва да проверя съставките)...+ шоколад

# 674 8 апр. 2012, 18:51 ч.

Мнения: 0

Облаче, smile3501

Смело напред и гордо вдигната глава!

Аз съм плодова днес - грейфрути, 50 гр. ядки, круши. Не мина без малко фитнес и кардио, рабира се Simple Smile

Вчера извадих старите дрехи, за които мислех, че трябва да забравя... Когато се вмъкнах в онази ролкя, с която бях облечена, когато се запознах с любимия и видях вдъхновения му поглед... Вярвайте ми, толкова щастлива не съм била отдавна... Желая на всички ви това чувство. Целувки и лека вечер newsm51

Препоръчани теми

Дискусионна тема. Говорилник. Частно vs държавно образУвание. Училищен спамо-чат. Тема №3

736
Училища

Обвиняват ни в 7класна мания, само да ни видят на кандидат-студентската кампания

780
Набори

Хайде да разменяме неуспешни покупки от китайски сайтове 2

Сайтове за колективно пазаруване – да обсъдим сделките – тема 26

722
На пазар

Причина:

Причина: