Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 420
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 90 3 апр. 2012, 11:06 ч.

Мнения: 0

И аз вече ще си правя отчет тук какво и кога съм яла. Crazy

днес белтъчен:
З: кафе/чисто,2 ябълки и вода
О:риба на фурна 3 парчета ,салата домати и краставици /2 малки домата и малка краставичка/
В: същата като обяда но по-малко количество
А и понеже ставам рано след 1 кафе към 8ч. изпих и едно с мляко и сега преди 12 мисля да пинна още едно може и чисто без мляко.

# 91 3 апр. 2012, 11:08 ч.

Мнения: 11

vipopova, 35ти Sad

Недялче, Sad

# 92 3 апр. 2012, 11:26 ч.

Мнения: 36

здравейтеее Simple Smile

след кроасаните вчера изчистих + след ориза. Днес съм на плодчета и съм приготвила портокали и кашу

# 93 3 апр. 2012, 11:46 ч.

Мнения: 3 134

С нови сили се присъединявам към вас.
Имах прекъсване в режима и с учудване установих, че сигурно повече от месец си се храня нережимно а не съм наддала въобще.
По режима бях за около месец и половина.

# 94 3 апр. 2012, 12:10 ч.

Мнения: 1 488

Здравейте фиданки! bouquet

Не съм ви изчела, много пишете!
Аз съм на гости сега и се старая да бъда режимна.
Тук хората не бяха ме виждали от миналата година и сега всеки отбелязва колко съм отслабнала.
И ме разпитват за диетата.
Не съм се мерила след последната четворка и не мисля да се меря скоро, тъй като няма да е на моя кантар. На тукашния нямам доверие hahaha

Ще се премеря като се прибера след 2 седмици. То тогава ще ми свърши и диетата и ще давам и отчет.
Днес съм на варива и ще се яде леща и салата.
Приятен ден на всички и много минуси! Hug

# 95 3 апр. 2012, 12:18 ч.

Мнения: 0

Да ви следя Peace

# 96 3 апр. 2012, 12:32 ч.

Мнения: 96

Здравейте, фиданки Wink

След първи воден отчитам -800 гр За целия цикъл дотук -7кг. Сигурно ще се върне някое, но засега изглеждат супер нещата! Whistling

# 97 3 апр. 2012, 12:53 ч.

Мнения: 0

Да попитам: става въпрос за въглехидратния ден и по-точно за сладкиша за вечеря; според вас кое е по-голямото "зло"- сладкиш с масло или сладкиш с яйца (2-3бр)? Благодаря ви!

# 98 3 апр. 2012, 12:59 ч.

Мнения: 222

ЗДравейте
Аз днес се оциклих най-накрая и слава Богу, че иначе незнам докъде щях да стигна с лакомията. Кантара лека-полека върви надолу, многоооо бавно, надявам се да е славно поне Mr. Green

Днес съм на белтъчини:
З- ябълка
О - малко кюфтенце, малко сирене и кьопоолу
В- мисля да е същото

Лудост според мен по-голямото Зло от двете са яйцата, защото маслото, винаги можеш да замениш с маргарин или олио/зехтин Peace

Ако искаш можеш да пробваш този сладкиш http://www.zajenata.bg/-recepta3012.html - аз го правих, много беше вкусен и лесен Simple Smile

# 99 3 апр. 2012, 13:07 ч.

Мнения: 0

cvetka-koketka благодаря ти! Сладкишът го правих миналия въглехидратен и наистина става много хубав! За сега съм си харесала шоколадови бисквити, едните са с яйца, другите с масло; като маслото се разбива на крем със захар и ме съмнява, че ако заменя със зехтин или олио няма да се получи нищо, а маргарин не ползвам Thinking

# 100 3 апр. 2012, 13:08 ч.

Мнения: 435

Здравейте,аз не съм от пишещите,а само от четящите,но днес ударих юбилейното 10 килограма и не можах да се стърпя да не се похваля,толкова съм доволна ,че ми иде да се похваля на целият свят. Mr. Green

Определено си намерих моят режим,моят начин на хранене,за всички,които свалят бавно,да не се отказват,да спазват правилата и резултатите ще дойдат,не мога да повярвам,че почти минаха 3 месеца.
Поздрави на всички фиданки. bouquet

# 101 3 апр. 2012, 13:11 ч.

Мнения: 2 259

определено ще заменя 3в1 с нормално дълго кафе със захарин, но така пък не ми мърдат 2 до 3 макс хапченца захарин Sad

немога чисто и това е.... аз чай сутрин пия само от време на време и то зелен с вкус на праскова, че за мен чаят е Sick

водата определено ще наблегна!!! Hug

zigizagi, просто съм пропуснала да я напиша... аз да не ям салата няма такова нещо, тревопасно голямо...

а само да попитам през третия ден въглехидратния може ли салати или не ????

I.v.a. , doh

sanitkata , newsm74

за успеха..!

аз реално като се замисля май хич нямам за какво да се оплаквам особено след като не правя newsm39

savina_33 , абе доста си ми личат, закръленичка си ходя , аз бях 59-60 Sad

да не говорим за времето с 56 кг, ама.... айде на 22 съм сега ако не си сваля, кога ? smile3521

# 102 3 апр. 2012, 13:13 ч.

Мнения: 2 259

-Bibo- , бравоооооо newsm68

абе момичета, вие мерите ли там всичките му мерки ??? защото аз досега не съм се мерила нито в началото , нито сега... ?

# 103 3 апр. 2012, 13:15 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Захарин и 5 хапчета можеш да си сложиш, ако искаш, няма калории. Но опитай Стевия първо, по-полезна е. Въпреки, че 1 кафе с 3 захарина.... това не е кафе, а сироп за баклава. Joy