Публикувана: 2 апр. 2012, 16:17 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2012, 12:56 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

33 237
723
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
Как мога да комбинирам тарат и с какво?
Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви промени в диетата могат да попречат на загубата на тегло?
  
  Различните реакции към диетата са нормални, но е важно да се придържате към правилата, да внимавате с приема на вода и да бъдете търпеливи. Здравословното отслабване е около 4 кг месечно, а фактори като предишни диети, хормонални промени и други могат да повлияят на резултатите.
- Как мога да комбинирам тарат и с какво?
  
  Тараторът може да се комбинира с различни млечни продукти (без прясно мляко) и разнообразни зеленчукови салати, включително зеле, моркови, маруля и други. Това предлага възможности за разнообразие и вкусни комбинации в рамките на диета.
- Кои ядки са подходящи за консумация по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден подходящи ядки за консумация са сурови орехи, кашу, лешници и бадеми. Тези съставки се съчетават добре с диетата и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви са някои примери за въглехидратни храни за един ден?
- Как мога да приготвя здравословен сладолед, докато съм на диета?

# 135 3 апр. 2012, 18:14 ч.

Мнения: 51

Запис и от мен Hug

# 136 3 апр. 2012, 18:22 ч.

Мнения: 60

Момичета- въпрос - пицата без грам кашкавал ли я правите? И защо пицата да е без кашкавал, а пък масово се пекат сладкиши с яйца в този ден? Rolling Eyes

# 137 3 апр. 2012, 18:48 ч.

Мнения: 0

Момичета,
А авокадото за всичките дни ли става или само за плодов? Благодаря!

# 138 3 апр. 2012, 18:55 ч.

Мнения: 2 259

и аз питам през въглехидратния може ли салати ?

# 139 3 апр. 2012, 18:58 ч.

Мнения: 1 840

Raniya аз лично пицата я ям без кашкавал, не е кой знае какво.

vipopova може салати през всички дни, като през плодов трябва да се неовкусени .

# 140 3 апр. 2012, 19:00 ч.

Мнения: 60

vipopova, може салатки през ВД, даже са препоръчителни! Peace

Моя приятелка свали много с този режим точно като хапваше салата с всяко ядене! Във ВД тя хапваше голяма салата с препечена филийка хляб, и аз мисля да последвам примера й! Както се казва - салатата е задължителна Grinning

, поне в нашето семейство!Сега пека пица за вечеря, но мисля да наблегна на зелената салата, а пицата ще е малко като количество! Simple Smile

# 141 3 апр. 2012, 19:01 ч.

Мнения: 1 982

m_ivanova12, авокадото като плод трябва да е за всеки ден за закуска.Някои съм виждала да си го правят на салати и гуакамоле.

# 142 3 апр. 2012, 19:08 ч.

Мнения: 10

Здравейте, момичета! Няколко дни не съм писала, но редовно чета, заради стимулът, който сте ми. Взех си бележка за кафето и вече го пия с мед! Мислех си, че ще е много гадно, но се оказа точно обратното. Пия само едно кафе сутрин, така че не прекалявам с меда. Днес приключих с вечерята и от сладко чак ми накърти. Та ето отчет за днес:

З - кафе с 1 ч.л. мед, чаша топла вода с 1 ч.л. мед, банан
О- препечени филийки с маргарин и шарена сол, до салатата не стигнах Sad

В- 2 бр. Ежко Бежко, кроасан, но този път без шоколада (в магазина до нас нямаше), дано не е проблем

Приятна вечер и много минусчета на всички!

#Crazy

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 5 нови отговора.

# 143 3 апр. 2012, 19:10 ч.

гр. София
Мнения: 397

На пицата не се слага кашкавал. Сладката вечеря във въглехидратен ден е един вид смесена, защото сладкишите се правят с яйца, мляко. Поне аз с такова впечатление съм останала от постовете на Нану по този въпрос. Ако съм се объркала, някой по-информиран да ме поправи.
Може след кроасан да се хапне лентичка черен шоколад.

Сутринта кантарът отсече -500 гр след плодов ден. Днес вечерята ми не беше половината на обяда, а колкото него, така че едва ли ще запазя хубавия минус. Ще се постарая да не се повтаря.
Менюто ми за този белтъчен ден беше:
З. - една ябълка.
О. - кисело мляко, заквасена сметана и салата от марули и репички.
В. - кисело мляко, топено пушено сирене и салата от марули и репички.

Лека вечер ви пожелавам!

Последна редакция: вт, 03 апр 2012, 19:15 от Илима

# 144 3 апр. 2012, 19:15 ч.

Мнения: 2 259

и аз съм така... добре,че е желателно да се набляга на салати,че умирам за тях, особено за зелена салата.... и наяжда много добре Simple Smile

# 145 3 апр. 2012, 19:19 ч.

София
Мнения: 282

Здравейте момичета Laughing

Минавам да се отчета balloon

Вчера плодов-втори.Мина прекрасно и за мое учудване -лесно.
З-ябълка, после малко орехови ядчици и банан и портокалчета и така всичко това полято с достатъчно водица -2литра.На път е да ми стане и на мен любим thumbsup

Днес-белтъцииииии
З-ябълчица
О-пил.пържолка+ зелева салатка
В-тараторче +карфиолче с кашкавалче-запеченко.
Доста неща се промениха за това кратко време..... smile3555

в хранителните ми навици.А като се усещаш и по лек.Супер е.
Утре-варива
З-киви
О-сърмички +доматче и краставичка
В-лещица + салатка
Приятна вечер съчетана с усмивки и ведро настроение Laughing

П.П.Моля ветеранките фиданки да ме поправят ако имам грешки в менютата.....
Верни и вкусни хапки за вечеря Joy

# 146 3 апр. 2012, 19:26 ч.

Мнения: 50

Здравейте, моя воден за сега върви добре, но имам едно въпросче. Знам че може неподсладено кафе днес, но може ли освен него и един чай? Че аз следобяда пийнах едно зелено чайче..... Дано е ок. Сега аз залягам за последно над учебника, а на вас лека и хубава вечер и големи минусчета утре Simple Smile