Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на системата минус 60?
Какви са препоръките за хранене в системата Минус 60?
Какви са най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат според Екатерина Мириманнова?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на системата минус 60?
Системата Минус 60 се основава на няколко основни принципа. Първо, важно е да се обърне внимание на нуждите на тялото и да се включат здравословни продукти в диетата. След това промените в хранителните навици трябва да бъдат постепенни, без драстични промени. Препоръчително е всички продукти да се консумират преди 12 часа на обяд и трябва да се избягват тежки и мазни храни след 18 часа. Физическата активност се препоръчва за по-добри резултати, без необходимост от посещение на фитнес зала. Накрая, системата включва грижа за кожата, като използване на скраб с кафе и процедура с мумио.
-
Какви са препоръките за хранене в системата Минус 60?
Според системата Минус 60, храненето трябва да се извършва три пъти дневно, с междинни закуски от разрешени плодове и зеленчуци. Важно е да консумирате балансирани хранения и да избягвате закуските между храненията. За закуска, ако е преди 12:00 часа, всичко може да се консумира без ограничения по отношение на размера на порцията или калориите. За обяд и вечеря са разрешени определени комбинации от храни, като се избягват неправилни съчетания.
-
Какви са най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат според Екатерина Мириманнова?
Според Екатерина Мириманнова най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат, включват пропускане на вечеря или консумиране на лека вечеря, често похапване през деня, прекомерна консумация на плодове, неправилно комбиниране на храни за обяд и вечеря , избягване на сладкиши сутрин и преминаване от гладуване към система за хранене. Освен това хората често се занимават с наказателни разтоварващи дни и избягват физическа активност.
-
Какво е ирландският соден хляб и има ли рецепта за него?
-
Подходящо ли е сушито за обяд и вечеря?
днес на обяд бая торта похапнах, а сега вечерям само салата, да видим сутринта на кантара дали ще има сълзи 
. Затова, ако решиш да вечеряш към 19 часа, имай предвид, че резултатите ща настъпят по-бавно.
. Аз карам на 50 минути ходене пеш на ден и каране на велоергометър от дъжд на вятър. Но вината си е изцяло моя, де - аз съм толкова ужасен мързел, че ако мързелуването беше олимпийски спорт, щях да съм сред медалистите. 
) портокалов сок, кафе с мляко
и аз не мога да готвя много много
Имам плюс от 700 гр., за което вина имат както огромното количество мед и небетшекер и това че от три дена не съм посещавала ОО.Важното е обаче, че спрях да кашлям и вече съм почти здрава и съм пак в редиците.За днес менюто не знам какво ще е още, но със сиггурност ще включва овесени трици и ленено семе, за да отблокирам червата 
Имам и един въпрос за сезонните плодове.Тъй като вече откъснахме първите домашни череши и смятам да си ги хапна днес дали за обяд или вечеря ще видя...Та въпроса ми е да ги задрасквам ли заради новичките? Тъй като със сигурност аз ще си хапвам сезонни плодове постоянно, че си имаме на двора цяла овощна градина и много ги обичам не смятам да се лишавам от тях, защото тогава със сигурност няма да мога да изтрая да ги ям само на закуска 
Аз на тови място щях постоянно да съм на софрата 
Към сместа слагам и суров сусамов тахан и смляно ленено семе и какао.Нямам брашно от рошкови и за това слагам какао и овалвам с кокос.Децата много ги обичат тия мои "джурканици". Днес за закуска си направих от тях.Откраднах си идеята от теб 
Да е минусова за всички ни 
Сега, когато съм изгубила това осъзнавам колко погешно съм мислела.Само защото не съм била висока и съм със широк ханш се мислех за туловище 
Така, че наслаждавам се на живота и паралелно с това ще си слабея 
Браво на теб!!! Аз вече писах, че ако съм била толкова кг едва ли съм щяла да мога да остлабна толкова много. Добре, че може би си е и ген, че в родата ми са само слаби хора, аз просто се отпуснах с първата бременност и после заседяването в офиса.
