Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на системата минус 60?
Какви са препоръките за хранене в системата Минус 60?
Какви са най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат според Екатерина Мириманнова?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на системата минус 60?
Системата Минус 60 се основава на няколко основни принципа. Първо, важно е да се обърне внимание на нуждите на тялото и да се включат здравословни продукти в диетата. След това промените в хранителните навици трябва да бъдат постепенни, без драстични промени. Препоръчително е всички продукти да се консумират преди 12 часа на обяд и трябва да се избягват тежки и мазни храни след 18 часа. Физическата активност се препоръчва за по-добри резултати, без необходимост от посещение на фитнес зала. Накрая, системата включва грижа за кожата, като използване на скраб с кафе и процедура с мумио.
-
Какви са препоръките за хранене в системата Минус 60?
Според системата Минус 60, храненето трябва да се извършва три пъти дневно, с междинни закуски от разрешени плодове и зеленчуци. Важно е да консумирате балансирани хранения и да избягвате закуските между храненията. За закуска, ако е преди 12:00 часа, всичко може да се консумира без ограничения по отношение на размера на порцията или калориите. За обяд и вечеря са разрешени определени комбинации от храни, като се избягват неправилни съчетания.
-
Какви са най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат според Екатерина Мириманнова?
Според Екатерина Мириманнова най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат, включват пропускане на вечеря или консумиране на лека вечеря, често похапване през деня, прекомерна консумация на плодове, неправилно комбиниране на храни за обяд и вечеря , избягване на сладкиши сутрин и преминаване от гладуване към система за хранене. Освен това хората често се занимават с наказателни разтоварващи дни и избягват физическа активност.
-
Какво е ирландският соден хляб и има ли рецепта за него?
-
Подходящо ли е сушито за обяд и вечеря?
).
) и може да има малко различия с книгите на Мириманова. Знам, че за нашите условия, е включено бялото саламурено сирене, което Мириманова не е включила в книгата, но след изрично запитване от страна на Жаси и другите системки от темата, Мириманова беше отговорила, че може да се включи. Все пак руските продукти и начин на хранене се различават от българските, та може да има някои нагаждания. Това го забелязах най-вече в книгата с рецепти - повечето от нещата няма да ги сготвя (напр. желирано месо и т.н.), а по принцип харесвам голяма част от руската кухня.
. Този мус дето поема формата на тялото наистина държи много топло - имах случай да го пробвам в един хотел - така хууубаво потъвах барабар с килограмите и така хууубаво ме обгръщаше 
(а на мен и ми е неудобен, но това е друга опера). Приключвай с налазването на срадкишите и се връщай при нас 
Поне ще плувам всеки ден,дано е малка компенсация за евентуалните прегрешения. От друга старана си мисля , че ако кривна за седмица от правия път няма да е чак пък такава трагедия, хора сме , грешни сме...
, но има и такива моменти.Менюто още ми е много неясно и ще го пиша по късно или утре.