Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на системата минус 60?
Какви са препоръките за хранене в системата Минус 60?
Какви са най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат според Екатерина Мириманнова?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на системата минус 60?
Системата Минус 60 се основава на няколко основни принципа. Първо, важно е да се обърне внимание на нуждите на тялото и да се включат здравословни продукти в диетата. След това промените в хранителните навици трябва да бъдат постепенни, без драстични промени. Препоръчително е всички продукти да се консумират преди 12 часа на обяд и трябва да се избягват тежки и мазни храни след 18 часа. Физическата активност се препоръчва за по-добри резултати, без необходимост от посещение на фитнес зала. Накрая, системата включва грижа за кожата, като използване на скраб с кафе и процедура с мумио.
-
Какви са препоръките за хранене в системата Минус 60?
Според системата Минус 60, храненето трябва да се извършва три пъти дневно, с междинни закуски от разрешени плодове и зеленчуци. Важно е да консумирате балансирани хранения и да избягвате закуските между храненията. За закуска, ако е преди 12:00 часа, всичко може да се консумира без ограничения по отношение на размера на порцията или калориите. За обяд и вечеря са разрешени определени комбинации от храни, като се избягват неправилни съчетания.
-
Какви са най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат според Екатерина Мириманнова?
Според Екатерина Мириманнова най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат, включват пропускане на вечеря или консумиране на лека вечеря, често похапване през деня, прекомерна консумация на плодове, неправилно комбиниране на храни за обяд и вечеря , избягване на сладкиши сутрин и преминаване от гладуване към система за хранене. Освен това хората често се занимават с наказателни разтоварващи дни и избягват физическа активност.
-
Какво е ирландският соден хляб и има ли рецепта за него?
-
Подходящо ли е сушито за обяд и вечеря?
Не искам да оставаш с лоши впечатления.Целта ни е да се подкрепяме и да отслабваме заедно 
А относно яденето по никое време и хапването и гризването на сладичко и др. подобни....да за критика си е и я приемам най добронамерено 
)
Аз се снимах в сегашната си прелест и се надявам след време да имам и аз какво да покажа.
Чакаме те.....
Лято е и искам да отслабвам а за другото искам да изглеждам като модел от Вог 
. Та, наистина най-важното да сме живи и здрави, пък ще отслабнем, кой по-бавно, кой по-бързо. Много гушки на всички ви и успешен и усмихнат ден 
,може би скоро ще мина в "Клуб 6" 
Преди имах механичен картар и по него тръгнах от 79, стигнах до 74. Имах 5 свалени килограма общо и си купих нов кантар, които показа с 3 кила отгоре - 76.9. От тогава не съм смъкнала, но сега като свърши МЦ трябва да има раздвижване надолу. Направо си е за срам , другите момичета за 2 месеца ги свалят тези кила, аз от година, но не бързам за никъде. Не съм ги качила за един ден, за да изскам да се свалят за толкова. Сега съм включила и спорт и съм по- системна от преди 
. С ваша подкрепа и с повече постоянство ще ги сваля 
!
. Хубавото е, че нямам плюсове, което мисля, че е само благодарение на тренировките ми и огромното количество вода, което изпивам през тия жеги.
.
Добре, че нямам стрии....ако трябваше и с мумио да се мажа....не знам защо точно за този вид процедури ме примързява 
. Иначе днес ще ям зелен фасул и се чудя дали става за вечеря,това дали е коментирано някъде