Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на 90-дневната диета?
Каква е диетичната схема 4/3 или 5/2 в планa на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е разработена от френския лекар Пиер Дюкан и се състои от четири фази: атака, куруване, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини с цел бързо отслабване. Във втората фаза, куруване, се включват зеленчуци. В третата фаза на стабилизация се въвеждат въглехидрати и мазнини. Последната фаза на укрепване е фокусирана върху поддържането на загубеното тегло.
-
Какви са основните принципи на 90-дневната диета?
90-дневната диета се основава на принципите на разделно хранене, които включват консумация на храни в определени комбинации. Според този метод храните се разделят на протеинови, въглехидратни и неутрални групи. Всяка група се консумира поотделно, без да се смесват с други групи, за да се подобри храносмилането и да се улесни загубата на тегло.
-
Каква е диетичната схема 4/3 или 5/2 в планa на Дюкан?
Схемата 4/3 в диета Dukan представлява режим, при който се редуват четири дни с ограничителна диета (атака) с три дни на по-свободен режим (куруване). Този подход позволява по-гъвкав хранителен план чрез включване на периоди на строг контрол заедно с по-свободни дни. Диетичната схема 5/2 или 4/3 в планa на Дюкан представлява режим, при който се редуват дни с консумация на протеини и зеленчуци. Тази схема се използва за по-бързо отслабване, като изборът на схема зависи от предпочитанията и нуждите на конкретния човек.
-
Какви са основните предимства и недостатъци на диетата Дюкан?
-
Какви са основните предимства и недостатъци на 90-дневната диета?
А аз купих по-голямо пакетче стевия (не помня вече - 50 гр ли беше, 80 ли), с идеята, че се ползва икономично, а и за да мога да го пресипя в бурканче, от което да ползвам по малко.
Сложих 1/2 ч. л. стевия, всичко останало - според рецептата на Смайлис. За сладко - стана сладко. Не ми допада обаче на вкус 
Е, пени се, не пени - ке го ручам, обаче не е моят сладкиш. А такива надежди му възлагах... 
Бях 80кг, сега 75кг и до декември трябва да съм 56кг по калкулатора и това ми е най- голямото желание!
А и не си поставяй срокове за сваляне, тялото си знае ритъма, който му е най-подходящ.
Стевията остава като план Б. 
Но няма как! И не ме тормози работата, а факта че сме в нов офис и работното ми място е много добре "обдухано" от климатика. Днес умрях от студ. А за съжаление няма опция за някакво разместване. Май ще търся друга работа.
Горещи и усмихнати поздрави и цАлуФки на всички от мен.
С една дума: чувствам се чудесно. За една седмица тук /няколко сериозни разправии с майка, свекърва и приятели, които са решили да ме посрещат с баница, която не ям/ съм -2 кг.