Публикувана: 8 юни 2012, 19:23 ч.
Последно мнение: 27 окт. 2018, 22:19 ч.

Отслабване с диетата на Д-р Гайдурков

224 261
537
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режима на д-р Георги Гайдюрков за отслабване?
Какви са препоръките за упражнения при този режим?
Какви са основните предимства на режима на д-р Георги Гайдюрков в сравнение с други диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режима на д-р Георги Гайдюрков за отслабване?
  
  Режимът на д-р Георги Гайдюрков се основава на постепенно отслабване чрез елиминиране на токсини и попълване на дефицити в организма. Програмата включва консумация на сурови плодове, зеленчуци и ядки, без сол и извлечени мазнини. Течностите са ограничени до изворна вода и билков чай. Режимът предлага постепенно въвеждане на задушени зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, като се подчертава значението на намаляване на солта и добавените мазнини. След това се препоръчва преминаване към балансирана диета с акцент върху сурови растителни храни и комбиниране на животински продукти предимно със сурови зеленчуци.
- Какви са препоръките за упражнения при този режим?
  
  При режима на д-р Георги Гайдурков се препоръчва редовна физическа активност. Програмата не предлага конкретни упражнения, но подчертава значението на движението. Спортът, включително зумба, фитнес и други тренировки, се препоръчва за подпомагане на процеса на отслабване и поддържане на форма.
- Какви са основните предимства на режима на д-р Георги Гайдюрков в сравнение с други диети?
  
  Режимът на д-р Георги Гайдюрков се характеризира с постепенно и здравословно отслабване, като се поставя акцент върху елиминирането на токсини и попълването на дефицити. Програмата не налага специални рецепти или ограничения, което я прави лесна за спазване. Освен това режимът подчертава значението на физическата активност за поддържане на форма и отслабване.
- Какви са препоръките за хранене в диетичния режим на д-р Георги Гайдурков?
- Какви са основните препоръки за диетата на д-р Гаидурков?

# 420 15 авг. 2016, 22:54 ч.

София/Испания
Мнения: 1 571

eleaa ,не спирай да споделяш менютата си,за мен са много полезни,а сигурно
и за други,които само четат,а не пишат. bouquet

# 421 16 авг. 2016, 21:11 ч.

Мнения: 4 007

Цитат на: janetaes в пн, 15 авг 2016, 22:54

Радвам се ако е така.И вашата подкрепа също е много полезна за мен-като знам ,че ще се отчитам,се съобразявам повече с храната:)
Меню за днес: 2 кафета,резен диня,фреш от портокал+ябълка+морков,салата с домати +чушки+лук+маслини,1 голяма краставица+царевица,около 30 -40 гр ядки
По препоръка си купих джинджифил иутре мисля да пробвам комбинацията с морков:)
Хубава вечер!

# 422 16 авг. 2016, 23:53 ч.

София/Испания
Мнения: 1 571

Днес си купих джинджифил и утре ще си направя лимонада с джинджифил/без захар/.
Много ми харесва. bouquet

# 423 17 авг. 2016, 09:44 ч.

Мнения: 4 007

Звучи страхотно! Би ли споделила как точно я приготвяш? Simple Smile

# 424 17 авг. 2016, 10:09 ч.

София/Испания
Мнения: 1 571

Нарязвам един лимон на колелца и слагам в кана,след това едно парченце джинджифил,около 1-2 сантиметра,зависи от дебелината го настъргвам и го прибавям към лимона.След това кипвам вода и ги заливам,като изстине е готово за консумация,прецежда се и се съхранява в хладилник.Може да се добави малко мед,но на мен ми харесва така,чудесно утолява жаждата. bouquet

# 425 17 авг. 2016, 14:06 ч.

Мнения: 11 058

и аз обичам джинджифила - обикновено в хладилника се мотка по някой корен
Wink

аз от 3 дена, днес ми е 4, съм станала пак много стриктна. дан сваля някой кг, за да се зариби и ММ отново. Той горе-долу се съобразява, но не е това, което беше в началото. Проблемите в работата много му се отразяват на нервите, а оттам и на храненето - почва да не му мисли и да се храни безразборно. лоша работа

# 426 17 авг. 2016, 14:11 ч.

Мнения: 1 494

Чета ви. И аз трябва да го направя режима. Сега му е времето, лятото, когато има плодове и зеленчуци в изобилие.

# 427 17 авг. 2016, 17:07 ч.

Мнения: 11 058

хайде, смело напред Hug

не е трудно никак.

# 428 17 авг. 2016, 19:04 ч.

Мнения: 4 007

Здравейте!
Мисля да я пробнам лимонадата за утре Peace

Предполагам, че може и лайм нали?
Меню за днес: 2 кафета, резен диня, бяло грозде, салата с домати+краставици+босилек+магданоз+лайм, малка порзия тиквички на фурна с яйца и сирене Blush

Румка, може ли да споделяш меню, да си открадна идейки Hug

Радика, хайде от утре в редиците:)

# 429 17 авг. 2016, 19:32 ч.

Мнения: 1 494

Благодаря за поканата! Хайде и аз от утре!

# 430 17 авг. 2016, 21:16 ч.

Мнения: 4 007

Утре е страхотен ден за начало-съвпада с някаква фаза на луната, идеално за прочистване Peace

# 431 17 авг. 2016, 21:30 ч.

София/Испания
Мнения: 1 571

Утре е пълнолуние,започва от 12:29 на обяд
утре се стягам за пречистване.. bouquet

# 432 17 авг. 2016, 22:16 ч.

Мнения: 11 058

Здравей, по-рано в темата се обсъждаше меню, има мн интересни идеи.
Днес на вечеря: зелен боб с нарязани пресни домати, лимонов сок, и зърна сварен наут. Поръсих с каквито подправки намерих из шкафа Wink

и малко масло.
вчера на вечеря: плодова салата с канела
онзиден: леща с много пресен чесън и малко люти чушлета за вкус. също мн.ни хареса

през деня - плодове, сурови ядки, кафета поне 2 или 3...лоша работа, не мога да ги махна от менюто си, овесени ядки или мюсли.
chef

# 433 17 авг. 2016, 22:49 ч.

Мнения: 4 007

Janeteas,как мислиш да изкараш деня утре?Само течности или ще си караш по режима-все пак и той е детоксикиращ...Дали твоята лимонада няма да стане ако сваря джинджифила само и после да добавя пресен лайм?Но така май ще стане студен чай вместо лимонада:)
Румка,благодаря ти!Ето,бях забравила за нахута Hug