Публикувана: 8 юни 2012, 19:23 ч.
Последно мнение: 27 окт. 2018, 22:19 ч.

Отслабване с диетата на Д-р Гайдурков

224 267
537
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режима на д-р Георги Гайдюрков за отслабване?
Какви са препоръките за упражнения при този режим?
Какви са основните предимства на режима на д-р Георги Гайдюрков в сравнение с други диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режима на д-р Георги Гайдюрков за отслабване?
  
  Режимът на д-р Георги Гайдюрков се основава на постепенно отслабване чрез елиминиране на токсини и попълване на дефицити в организма. Програмата включва консумация на сурови плодове, зеленчуци и ядки, без сол и извлечени мазнини. Течностите са ограничени до изворна вода и билков чай. Режимът предлага постепенно въвеждане на задушени зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, като се подчертава значението на намаляване на солта и добавените мазнини. След това се препоръчва преминаване към балансирана диета с акцент върху сурови растителни храни и комбиниране на животински продукти предимно със сурови зеленчуци.
- Какви са препоръките за упражнения при този режим?
  
  При режима на д-р Георги Гайдурков се препоръчва редовна физическа активност. Програмата не предлага конкретни упражнения, но подчертава значението на движението. Спортът, включително зумба, фитнес и други тренировки, се препоръчва за подпомагане на процеса на отслабване и поддържане на форма.
- Какви са основните предимства на режима на д-р Георги Гайдюрков в сравнение с други диети?
  
  Режимът на д-р Георги Гайдюрков се характеризира с постепенно и здравословно отслабване, като се поставя акцент върху елиминирането на токсини и попълването на дефицити. Програмата не налага специални рецепти или ограничения, което я прави лесна за спазване. Освен това режимът подчертава значението на физическата активност за поддържане на форма и отслабване.
- Какви са препоръките за хранене в диетичния режим на д-р Георги Гайдурков?
- Какви са основните препоръки за диетата на д-р Гаидурков?

# 435 17 авг. 2016, 23:04 ч.

Мнения: 4 007

Двуседмичният му детоксикиращ режим е само сурова храна-плодове,зеленчуци и ядки.А начинът на хранене на човек ,според него,трябва да е в съотношение горе -долу 70%-80% сурова храна и останалото може и преработена.Тоест вредата от тази преработена храна се компенсира от многото сурова.Препоръчвада се добавят ядки вместо мазнина или ако държим на мазнина,тя да е масло и се добавя след като ястието е готово...Има и още тънкости,но да не изпадам в подробности:)
Аз тъй като не мога на суровия вариант ,си карам малко по-либерално.Ако съм объркала някъде,момичетата да ме поправят:)

# 436 17 авг. 2016, 23:12 ч.

София/Испания
Мнения: 1 573

Цитат на: eleaa в ср, 17 авг 2016, 22:49

Janeteas,как мислиш да изкараш деня утре?Само течности или ще си караш по режима-все пак и той е детоксикиращ...Дали твоята лимонада няма да стане ако сваря джинджифила само и после да добавя пресен лайм?Но така май ще стане студен чай вместо лимонада:)
Румка,благодаря ти!Ето,бях забравила за нахута Hug

Плодовата салата с канела също ми допадна:)

Според режима,нито едно кафе ли не се позволява?

Мисля,че не е добра идея да се вари джинджифила,аз само го запарвам.
Утре мисля да карам на череши,може би последните за сезона.
Също така мисля да си направя чай от липов цвят,донесох си го от България/домашен/ bouquet

# 437 17 авг. 2016, 23:17 ч.

Мнения: 4 007

Права си!Нещо ми се върти в главата за ползите от чая от джинджифил,но явно и той се прави от спарка.Аз също имам пресен липов цвят-въобще не ми беше дошло на ума:)Благодаря!
Някой беше препоръчал смути от морков и джинджифил,струва си да се опита:)

# 438 17 авг. 2016, 23:35 ч.

София/Испания
Мнения: 1 573

Харесва ми идеята за смути от моркови и джинджифил,но не знам как се приготвя.
Нямам сокоизтисквачка,но имам блендер. bouquet

# 439 18 авг. 2016, 11:05 ч.

Мнения: 11 058

И мен започва да ме боли стомаха ако вкарам твърде много фибри само. и то сурови. затова - варена царевица, зелен боб - но през топлинна обработка.
засега аз се справям, днес сутринта кантарът ми показа минус 1, и съвсем ме мотивира Wink

# 440 18 авг. 2016, 14:55 ч.

Мнения: 4 007

Сега си направих лимонадата с джинджифил.По този повод за първи път реших да опитам пресен джинджифил и доволно си отхапах-малееееееееееееееееее:)Не знаех,че има такъв натрапчивогорчив вкус Shocked

Не съм сигурна дали ще мога да го консумирам някак си Stop

# 441 18 авг. 2016, 15:03 ч.

Sofia
Мнения: 4 885

Самостоятелно е трудно да се консумира, просто го съчетавай с нещо и слагай по малко. Аз на литър сок от морков слагам парченце колкото 4-5 череши и то ако аз си го пия, защото ми е ок по-лютичко.

# 442 18 авг. 2016, 15:12 ч.

Мнения: 4 007

Ще опитам лимонадата като е готова и после ще пробвам твоето съчетание-морковът е сладък,може да балансира:)Друг сладък зеленчук,за който се сещам,е цвеклото-ще опитам и с цвекло преди да го фучна,че е много полезен:)
В същото време правех и крем супа за бебенце и на косъм бях да добавя джинджифил и в нея Joy

# 443 18 авг. 2016, 15:33 ч.

Мнения: 11 058

аз го обичам с пресни домати, печени тиквички, суши Wink

# 444 18 авг. 2016, 17:14 ч.

Мнения: 1 494

Днес съм на плодове и зеленчуци, пресни. Диня, червени пиперки. Малко стафиди. Чай от джинджифил с лимон, купен, на пакетчета.
Пък да видим! Трябва да издържа!
За пречистване и за сваляне на кг!

# 445 18 авг. 2016, 17:28 ч.

Мнения: 11 058

ще успееш, денят почти свърши bouquet

# 446 18 авг. 2016, 19:43 ч.

Мнения: 4 007

Радика, давай смело напред пък, докъдето стигнем:)
Румка, браво за минуса Hug

За разлика от джинджифила в чист вид, лимонадата страшно ми хареса на вкус:)
Меню за днес: 2 кафета, доста диня, бейби спанак с лайм , кьополу с домати и 0,5 л. лимонада:)
Ваш ред е:)

# 447 25 авг. 2016, 20:52 ч.

Мнения: 14

Здравейте, аз съм нова тук. Преди около година много се интересувах и четях за методът на лечение на д-р Гайдурков, но само до тук. На 17 години съм почти 18. Имам здравословни проблеми (проблем със ставите, женски проблеми и др.). От доста време търся цялостно лечение, омръзна ми да ходя по доктори и пак без резултат. Наистина много вярвам в твърденията на д-р Гайдурков, че ако се храним със сурова храна, организмът сам ще се излекува. От друга страна качих близо 6-7 кг за не много дълъг период от време и то от неправилен начин на хранене. Тази учебна година ме очаква бал и се надявам не само да отслабна, но и да бъда здрава и кипяща от енергия. Малко съм несигурна, че ще успея да се справя сама с тази задача( вкъщи не се сяда на масата без месо и нещо сготвено). Аз не обичам особено много месо, предпочитам плодове и зеленчуци, за това този метод ми допада доста. Виждам,че тук се подкрепяте взаимно по пътя на успеха и силно се надавам да съм добре дошла и да успея да постигна целта си. Hug

# 448 25 авг. 2016, 21:30 ч.

Мнения: 1 494

Днес ми е 8 ден на плодове и зеленчуци. По 1 с.л. дневно си вземам и смелено ленено семе или сусам.
Виктория, на мене също ми допада суровоядството. И за мене месото не е полезно, затова и прилагам диетат д-р Гайдурков.
Се съм се теглила. В талията малко ми се е охлабила полата.
По-лесно се изкарва на този режим, отколкото на Лидия Ковачева плодово-чаения.
Не ме боли глава, няма очистителни кризи, поне засега.
Виктория, млада си, давай смело напред!
Ще се подкрепяме в тази тема! Grinning

# 449 25 авг. 2016, 23:06 ч.

Мнения: 14

radhika - Всичко с времето си, ясно ми е, че няма да стане за 1-2 седмици и после пак стария начин на хранене. НО с подкрепа винаги е по- лесно! newsm53

Препоръчани теми

Мнения за д-р Гайдурков

Ясновидци/врачки - тема 28

Какво закусвате?

Странен обрив на 7 месечно бебе

Причина:

Причина: