Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на режима на д-р Георги Гайдюрков за отслабване?
Какви са препоръките за упражнения при този режим?
Какви са основните предимства на режима на д-р Георги Гайдюрков в сравнение с други диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на режима на д-р Георги Гайдюрков за отслабване?
Режимът на д-р Георги Гайдюрков се основава на постепенно отслабване чрез елиминиране на токсини и попълване на дефицити в организма. Програмата включва консумация на сурови плодове, зеленчуци и ядки, без сол и извлечени мазнини. Течностите са ограничени до изворна вода и билков чай. Режимът предлага постепенно въвеждане на задушени зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, като се подчертава значението на намаляване на солта и добавените мазнини. След това се препоръчва преминаване към балансирана диета с акцент върху сурови растителни храни и комбиниране на животински продукти предимно със сурови зеленчуци.
-
Какви са препоръките за упражнения при този режим?
-
Какви са основните предимства на режима на д-р Георги Гайдюрков в сравнение с други диети?
Режимът на д-р Георги Гайдюрков се характеризира с постепенно и здравословно отслабване, като се поставя акцент върху елиминирането на токсини и попълването на дефицити. Програмата не налага специални рецепти или ограничения, което я прави лесна за спазване. Освен това режимът подчертава значението на физическата активност за поддържане на форма и отслабване.
-
Какви са препоръките за хранене в диетичния режим на д-р Георги Гайдурков?
-
Какви са основните препоръки за диетата на д-р Гаидурков?
Отчитам девети успешен ден.Тази сутрин кантарът беше -200 гр.в сравнение с вчера,въпреки леко посолената салата за вечеря(бях на гости).Днес имах кошмарен ден и може би това е причината за липсата на апетит 
Дотук 2 ябълки и салата от 2 домата и 1 корнишон,2 кафета и 2,2 л.вода.
Освен това знаеш,че строгите ограничения водят точно до това-като ти падне пердето и всичко отива по дяволите.Много е трудно,но трябва да променим мисленето си,да овладеем емоциите и след това да контролираме лакомията.Това,което си написала важи с пълна сила и за мен.На теб поне килограмите ти са по-малко,което показва,че все пак се справяш успешно 
Пиши с какво реши да продължиш. 
За съжаление слабителния ефект на плодовете и зеленчуците при мен беше много краткотраен и след 3 дни без WC ,от вчера отново съм на лекарства.Други проблеми със здравето нямам а що се отнася до възрастта ми,ако съдя по числото в ника ти,съм с няколко години по-малка от теб 
.
. Като цяло съм привърженик на разделното хранене(по конкретно Леви), което доста се доближава до напътствията на Гайдурков - по - голямата част от храненето да е от пресни зеленчуци, сутрин - плодове, останалата част - голяма салата от 1-2 зеленчука и малки количества от млечни или протеини, или овесени ядки, или варива. Максималко ограничаване на въглехидрати, особено бързите такива. Според него зеленчуците са алкални и не образуват кисела среда в стомаха(доматът е плод). Също така дели плодовете на сладки и кисели, като за закуска препоръчва ябълки или по-зелен банан, а киселите плодове - за с.з.Честно казано такива крайни статии не харесвам, особено без научни доказателства. За профилактиката и лекарското наблюдение мисля, че обществото ни трябва да узрее, че здравето е лична отговорност и е задължително не само при диета.
. 
, иначе планирах да започна захранване след 7-мия ден и след това да продължа да постя до 29 юни.