Плодчето хапни, чайче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 45

Момичета,аз също удържам фронта,но съм отчаяна.След петия ден/днес сутринта/ бях +0,100 кг.и общо да сега -2,500кг.Надявах се на повече

Колко имаш да сваляш, ако са малко, не очаквай чудеса. И много да са пак не става по кило на ден. Плюсът е нормален, не се притеснявай, утре ще имаш минус. Ще има и застой. Важното е накрая как ще се чувстваш.

Джемма - Започнах 65кг.,целта ми е 58-57,но съм стигала и до 52кг.през най-слабите си периоди.Висока съм 162 см.
Днес сутринта имах минус 0,5 кг.,може би е било нещо временно.Значи да чакам застой... гадничко.До тук след 6 дни плодуване -2,8 кг.Не е много,виждам момичета с - 5 кг.за същия период,ама карай,продължаваме геройски

Здравейте, при мен първия ден мина успешно,l но само с - 0.400 гр. което е доста малко, но колкото толкова.На всичкото отгоре ме хванаха едни зъби и се очертава цяла седмица да съм на зъболекар
junia-eli и аз свалям много бавно, но си мисля, че е от честите диети на които се подлагам просто организма се съпротивлява, но и ние няма да се даваме 

Днес отново ще карам на фреш от грейпфурт, портокали и чай от лайка.
Хубав ден момичета!

Застоят беше кратък и днес отново съм в играта с -700гр! 
Навършвам 1 седмица от старта и съм с почти 5кг надолу! Прекрасен резултат

Все още очаквам повече мнения как се задържа постигнатото след това. 
Искам да се подготвя от сега.

Питане - банани, авокадо може ли? Първите обикновено не се препоръчват при отлабване, а авокадото е доста мазно и калорично(макар полезно и ужасно вкусно).
А печена тиква? Или тя е чак при захранването?

Добро утро 
В4ера си останах само с гледането на грейпрута .После излизахме с децата и хапнах една салата.Поне е постижение,4е ядох само това за цял ден.Днес ве4е на плод.Само с 4ая няма да се разбера,защото хи4 не ми харесва.Поне съм с 1 кг надолу.

Nadia 79, авокадото и бананите не са препоръчителни заради калориите, но не са забранени. Може да хапваш всичко, що е плод, дори домат през лятото, защото и той по структура и състав е плод. Аз лично ям авокадо или банан преди тренировка, за да имам сила.
Сега по въпроса за плодовата диета. Предварително уточнявам, че това са мои наблюдения и мнение, обосновано на личен опит и не целя да го налагам, просто споделям. Та, аз никога не съм отслабнала трайно с тази диета, никога не съм успявала да задържа свалените килограми, защото след края на захранването тялото ми започва война с волята за набавяне на изгубеното, която винаги печели. С една дума ме гони свиреп, постоянен и неудържим глад. Стигайки неколкократно до това състояние, реших, че това не е диета за трайно отслабване за мен. Нарекох я last minute:), но основно я използвам два пъти годишно за прочистване на организма, или "Голямата метла" В крайна сметка редуцирах килограмите си с ммого спорт и разделно хранене, а плодувам с цел вътрешна чистота и здраве. Затова и нито броя калории, нито ограничавам грамове, просто се кефя на изобилие от плодове, мед и фрешове. Оставям витамините и фибрите да си свършат работата свободно. От години поддържам 55 килограма( ръст168) и съм доволна, че спрях да се лашкам нагоре надолу и да съм гладна. Волята според мен не се изразява в постоянен глад, а в осъзнаване , редуциране и подбиране на храната докато сме живи:) Хубаво е всеки да се вслуша в тялото си и да избере онова, което е най - добре за него.
Та.. отчети няма да правя, защото не се качвам на кантара( чак накрая), но днес съм на кана фреш от грейпфрут , сега ръфам блажено ябълка и яхам кростренажора за час. Чувствам се превъзходно!

Oдет много точно си го казала

Здравейте.
Имам въпрос.
Има ли значение от кой ден на МЦ ще се започне гладолечението?
Аз започнах днес, но трябва да ми дойде днес или утре, а в първите дни се чувства зле, отпаднало ми е, гади ми се.

Здравейте момичета,и за много години
Погледнах резултатите ви и ви поздравявам за това което сте постигнали !
От утре ще се пробвам и аз  ще комбинирам и с фитнес 

Добър ден, момичета. Днес седми ден, минус 200 гр. Банан ям понякога само по 1 на ден обаче и не всеки ден.

junia-eli, ти нямаш много за сваляне. правило е,че тези, които да свалят 20-30 кила,те свалят по кило на ден, така че не се сравнявай.

Здравейте на всички, от 10ти-на дена чета темата  чак сега стигнах края и видях че още има гладуващи  днес ми е 7ми ден свалила съм 3-4 кг. не знам това дали е добре.Висока съм 173 и тежах преди празниците 70кг след мисля че бях 73  и днес сутринта се премерих бях 69, но и съм трети ден в МЦ ( както казвате тук) което  май също има значение . Моята цел е да сваля максимално поне 10кг за 20дена.Давайте кураж ,че ми е много нужен и аз не знам как устисках без да прегреша

Аз съм на ръба.
Първи ден.
Две ябълки и два портокала до тук и два чая с мед.
Много съм гладна.

не се отказвай ефект има досега изчетох всичко и няма някои които да не е свалил колко имаш за сваляне

Аз не искам да свалям, не че нямам.
Пих доста лекарства последните месеци.
Не се чувствам зле физически и искам да пречистя организма си.
А и имам болки в ляво под ребрата, според личния лекар е натоварен стомаха от лекарствата. Така че реших да гладувам 3 дни.