Публикувана: 22 юли 2012, 00:00 ч.
Последно мнение: 30 авг. 2012, 10:21 ч.

ВМ НВХ - част 50

52 268
761
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
  
  Диетата ВМ-НВХ 49 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
  
  По време на режим на ВМ-НВХ тялото преминава през важни етапи като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие, причини за 'плато' и 'застой' в диетата.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира поне 1,5 литра вода или чай на ден. Зеленият чай се препоръчва за неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръчителните насоки за консумация на ядки по време на диета?
- Какви са препоръките за хранене по време на режим ВМ-НВХ 49?

# 420 13 авг. 2012, 10:29 ч.

Мнения: 460

Черните маслини се "почернят"с железен глюконат-в "добрия" случай,а понякога с текстилни оцветители!Забележете как някои маслини оцветяват и чинийката като ги сложиш в нея-те това е текстилната боя!За да почернеят естествено им трябва доста киснене в специална саламура, на производителите хич не им се чака и така!

Последна редакция: пн, 13 авг 2012, 10:35 от liu jo

# 421 13 авг. 2012, 10:49 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Това за почернянето на маслините не го знаех. #Cussing out

Днес деня ми започна чудесно. Вече имам лост и се набрах 11 пъти( не наведнъж, разбира се). След това закусих яйчица с масло и сиренце и няколко маслинки. Новата ми любов е сорта Стафидаки. Ще ги обезсоля както казвате. Довечера съм на спининг. Трябва да се спортува , имам увеличение на обиколките 1см Cry

# 422 13 авг. 2012, 10:52 ч.

Мнения: 1 280

Ллееелеее.. и аз съм от обичащите маслинки.. и то черни... Има и много видове зелени , разни с подправки, и тях ги обичам, ама тук са 7$ за 450 грама.... Crazy

, ама са много вкусни...Купувам , какво да правя.. то тази гъзица от всичко има нужда.... Joy

Марги, може и да е от спорта увеличението с 1 см, но това да не те плаши, като смъкнеш още малко сланинки и сложиш там мускулче, нещата ще се наместят ! Hug

Ох, гонете ме да си лягам....

# 423 13 авг. 2012, 11:46 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен. Както всеки ден от режима и днес се събудих бодра и пълна с енергия. Преди, когато похапвах доволно въглени бях вяла и се разсънвах трудно, да не говорим, че веднага мислех за храна - филии със салами и сладко - лошото наследство от детството ми.

Сега първото ми "хранене" след сън е чаша мляко, заквасено с гъбата на Мамасита ( благодаря Бандитке, оказа се истински елексир за стомаха ми, че и за кожата Hug

) и за храна се сещам едва на обяд.

Не знам дали от жегите или от адаптираността към режима, но дори
на празен стомах се чувствам много витална и работоспособна, мога да се съсредоточа върху истински важните неща и в ума ми не циркулират идеи, свързани с готварство, манджи. Вече е коментирано в темата, но да кажа и аз колко по-спокойна се чувствам, майка ми на шега дори ме пита какви хапчета пия, понеже преди режима бях кълбо от нерви - сутрин се събуждах със сърцебиене, високо кръвно и много изнервена след обилна, късна и въглехидратна вечеря. Станала съм по-силна и издръжлива - някак си 15-килограмовия ми племенник ми се струва по-лекичък от преди и с часове мога да ходя пеш, без да се изморя и разтреперя.

За това ви благодаря, момичета, че ви има и че за тези месеци научих толкова много от вас Подобрих и здравето и самочувствието си. Hug

Утре съм на пълни изследвания и ще споделя резултатите си, след половин година на режима. Дано не ви досадих много, но днес се чувствам прекрасно и исках да споделя с вас. Simple Smile

# 424 13 авг. 2012, 11:50 ч.

GYM
Мнения: 812

Привет

Това за черните маслини и аз съм го чела някъде, за това от много време насам ям само зелени. Похвалвам се с режимно меню и редовно стомахче Grinning

Явно това е моят режим - винаги съм искала да се науча да контролирам количествата - май се получава. Доста съм сита, но и аз хапвам повечко - нали главно един път дневно ям... Имате ли наблюдения как се отразява еднократното хранене като си на този режим. Аз за сега нямам оплаквания, с изключение на това, че вечер съм много гладна и имам склонност към преяждане Embarassed

пп. Нани, чудесни новини! Ще ми се и аз да я пробвам тая гъба...

# 425 13 авг. 2012, 11:55 ч.

Мнения: 6 469

velvetvoice, аз нямам личен опит с еднократно хранене за деня, но съм чела много отзиви от хора, които се хранят така - доволни са, казват, че имат достатъчно енергия и дори по този начин отслабвали повече отколкото с три хранения за деня. Може да е индивидуално, така че просто следи как се чувстваш, но мисля, че няма нищо лошо в такова разпределение на храната. А това, че ти се отваря апетит вечер, ми се струва логично, щом това ти е единственото хранене за деня Embarassed

# 426 13 авг. 2012, 11:58 ч.

GYM
Мнения: 812

Cioccolata, благодаря ти, има и друго обяснение - вечер падат малко температурите и това също ми влияе, тук през деня стига до 50 градуса, няма как да ми се яде...

# 427 13 авг. 2012, 12:53 ч.

Мнения: 6 343

Аз един или два дни в седмицата минавам на едно хранене на ден, обикновено в понеделник и/или вторник. Като за жена да се кара така всеки ден може да е малко стресово, но от време на време, постепенно, не стресира.

Радвам се, че от гъбката има ефект. Много е добра, лекува махмурлук и алкохолно натравяне и е като елексир на младостта, особено за бабата, която ни я даде. Според майка ми жената си стои десетилетия без промяна, към 84 годинки е в момента. Но така е, като се храниш добре, оксидативният стрес е по-малко и човек не погрознява толкова бързо.

# 428 13 авг. 2012, 13:14 ч.

Мнения: 3

Момичета, благодаря ви за коментарите по темата маслини, много бяхте отзивчиви Grinning

Аз интуитивно си купих зелени, но дори и не съм допускала, че може да има някакъв проблем с черните. Simple Smile

По време на пазаруването попаднах на нещо, което ми стана интересно - Хумус / натурална източна салата/. Знам , че сте обсъждали тахан- а , а и много ме впечатли отслабването на Ан Хатауей - тя нали споделя че се хранела с хумус и репички...

# 429 13 авг. 2012, 13:24 ч.

Мнения: 6 469

Ан Хатауей е вегетарианка, доколкото знам, а това автоматично прави храненето й не дотам здравословно... Освен това тя трябва да отслабва драстично за определени роли, но после си се връща към нормалния си вегетариански режим. А това, че яла само хумус и репички, ми се струва прекалено безумно за коментар Embarassed

Ето тук малко за храненето на Ан Хатауей: http://fitwell.bg/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/%D0%94%D0%B8%D0 … 061_i.209684.html

Много ми е симпатична, но явно не е много разумна по отношение на храненето Embarassed

# 430 13 авг. 2012, 13:44 ч.

Мнения: 3

Cioccolata, не може и да ми хрумне да следвам подобен режим Simple Smile

Всъщност , ако мотивацията ми е 10 милиона долара за роля / не знам колко е взела за последните си филми/ сигурно щях да го направя.

В случая ставаше дума за допълнение към нашата си диетка, а не за вегетарианско изхранване. Simple Smile

А пък и ако трябва да бъда честна мисля че Ан е загубила част от чара си заедно със свалените килограми.

# 431 13 авг. 2012, 13:48 ч.

Мнения: X

ако хумусът е от сусам и патладжан е ОК

велвет, нормално е да нямаш апетит в жегите
и аз така карах само на лека вечеря в жегите в Бг

# 432 13 авг. 2012, 14:07 ч.

Мнения: 6 469

О, да, за допълнение - чудесно, предполагам Embarassed

Да, актрисите, а и актьорите се подлагат на големи издевателства заради ролите. Отдавна съм ожалила Рене Зелуегър за двете части на "Бриджит Джоунс" Rolling Eyes

Добре, че им плащат, ама не вярвам тези експерименти да не оставят някакви трайни последствия върху организма...

# 433 13 авг. 2012, 14:19 ч.

В Балкана
Мнения: 688

Отивам до магазина да купя от маслото на съквартиранта, защото му го изядох Mr. Green

, натъквам се на следната гледка.. Младо семейство бутат количка с дете на видимо ходеща възраст (2-3г.), което яде сладолед на клечка. Shocked

Преди няколко дни - в парка, две жени, явно приятелки, над 30 годишни. Едната държи детето на другата на ръце, което след няколко дни има рожден ден, ще прави годинка. Чувам от разговора, не че знам. Майката пие бира в стъклена бутилка и дава на детето. Двете жени се заливат от смях, когато то отпива или прави такива опити. Извърнах глава и скрорострелно се забих в друга алея.

Иначе вече и към закуската си от КМ с извара и какао (понякога и някакъв плод), добавям краве масло. Mr. Green

Жегите хич не ми влияят на апетита, в посока намаляване. ooooh!

# 434 13 авг. 2012, 14:38 ч.

Мнения: 2 308

[q
Радвам се, че от гъбката има ефект. Много е добра, лекува махмурлук и алкохолно натравяне и е като елексир на младостта, особено за бабата, която ни я даде. Според майка ми жената си стои десетилетия без промяна, към 84 годинки е в момента. Но така е, като се храниш добре, оксидативният стрес е по-малко и човек не погрознява толкова бързо.
[/quote]
Каква е тази гъба, много се заинтересувах. Не можах да намеря къде сте писали...доколкото видях

Препоръчани теми

"Код на глада" - тази книга ми подреди главата

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: