Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви упражнения за дупе и крака мога да правя с гирички?
Кои са някои добри упражнения за корем?
Кои са някои добри упражнения за горната част на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви упражнения за дупе и крака мога да правя с гирички?
За упражнения за дупе и крака с гирички можете да опитате упражнения като мостове с гири, повдигане на краката от легнало положение, изпънати крака на машина за крака, изпънати задни бедра с гири и други. Тези упражнения са предназначени да натоварят ефективно дупето и краката ви, като същевременно използват гирички за подобряване на силата и издръжливостта.
-
Кои са някои добри упражнения за корем?
-
Кои са някои добри упражнения за горната част на тялото?
-
Кои са някои добри упражнения за ръцете?
-
Кои са някои ефективни упражнения за глутеус?
Ако се надуят пак , ще те държа отговорна! 
)
А и в Турция едно ядене пада... мале, мале! А днес какво ядене му ударихме на работа! Мисля, че ядох за 3 дни 
Успех с работата и помни, че стига да имаш желание, винаги ще намериш време и сила за тренировки!
Чува се доста и е странно, леко неприятно като усещане. Не ми се беше случвало досега и нямах идея от какво е. Но освен това се чувствам много дебела, някои дрехи направо трудно ми стават, а по принцип нямам проблем. И мъжа ми изказа гениалното предположение, че може да задържам вода. Според вас възможно ли е това да е причината за тези две неща? И ако да на какво може да се дължи и мога ли да променя нещата по някакъв начин? По приницп наскоро спрях да кърмя и ми се стовариха едни хормони, едно чудо. Досега не знаех какво е да те болят гърдите по време на овулация, пмс, всичко ми беше непознато и сега изведнъж се сдобих с тези чудеса. Та чувала съм, че и задържането на вода може евентуално да се получи преди цикъл. Но аз имам още към седмица и половина до цикъла си, малко множко ми се струва, ако дотогава ходя така ще се побъркам. Другото нещо, за което се сетих, е че нали бях болна, болеше ме гърлото и заради това пиех по-малко вода. Днес викам трябва да се поправя и пих повече. Честно казано надявам се да е това и дано да помогне, че ако са хормони направо не знам вече, иде ми противозачатъчни да си взема 
Сега не че не мога да направя нещо, ама не искам. Днес го пиша почивен, най-много да ходим да бягаме в морската градина и на стълбите.
