Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви упражнения за дупе и крака мога да правя с гирички?
Кои са някои добри упражнения за корем?
Кои са някои добри упражнения за горната част на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви упражнения за дупе и крака мога да правя с гирички?
За упражнения за дупе и крака с гирички можете да опитате упражнения като мостове с гири, повдигане на краката от легнало положение, изпънати крака на машина за крака, изпънати задни бедра с гири и други. Тези упражнения са предназначени да натоварят ефективно дупето и краката ви, като същевременно използват гирички за подобряване на силата и издръжливостта.
-
Кои са някои добри упражнения за корем?
-
Кои са някои добри упражнения за горната част на тялото?
-
Кои са някои добри упражнения за ръцете?
-
Кои са някои ефективни упражнения за глутеус?
ще я бутаме програмата славно и дружно.
) но и мисля,че тренировките оказват влияние - с течение на времето сякаш укрепват организма. 
- с нея започнах и много ме накефи ,защото й слушах глупостите ,които ръси по време на тренировката и хем ми беше забавно ,в същото време вършиш работа.Сравнено с Боб не е толкова изтощителна ,може би 3-тата й е най-трудна ,защото има повечко подскоци ,но за разнообразие може да опиташ и сама да си иградиш мнение 
но после се чувствах сууууупер.Сега ме чака една вкусна закуска,а на обяд инсанитито.Да си кажа честно до момента,най-много зор видях с 02 - Plyometric Cardio Circuit, да видим днес как ще го направя.
То това ни крепи нас, че постоянно искаме нещо и се борим за него. И в това няма нищо лошо! Нека всичко, което си пожелаеш, да се сбъдне в най-скоро време 
... 