Публикувана: 8 септ. 2012, 02:53 ч.
Последно мнение: 5 ноем. 2012, 20:54 ч.

Режима на Дюкан аз спазвам и по бански се показвам - 266

54 728
734
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са годжи бери и разрешени ли са в диетата на Дюкан?
Какви са ползите от годжи бери?
Как изглежда кваркът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са годжи бери и разрешени ли са в диетата на Дюкан?
  
  Годжи бери, известни също като китайски вълчи плодове, са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. В диетата на Дюкан те се допускат в различни фази от плана за хранене, като количествата варират в зависимост от етапа на диетата.
- Какви са ползите от годжи бери?
  
  Годжи бери са известни със своите ползи за здравето, като поддържат здраво сърце, осигуряват енергия, съдържат витамини, минерали и аминокиселини, които подпомагат имунната система и общото благосъстояние.
- Как изглежда кваркът?
  
  Кваркът е елементарна частица, която не може да се види с просто око. Той е много малък и има свойства на други субатомни частици като електрони и неутрони.
- Кои продукти са разрешени в диетата на Дюкан?
- Какво представлява Рождество Богородично?

# 210 25 септ. 2012, 11:50 ч.

Пловдив
Мнения: 333

Пловдивска среща ???

Давайте предложения !!!

# 211 25 септ. 2012, 11:59 ч.

Пловдив
Мнения: 150

Аз съм съгласна за среща, стига да е не по-рано от петък, тъй като съм втора смяна до четвъртък включително, а вече ми се иска да се запозная лично с всички Simple Smile

# 212 25 септ. 2012, 12:09 ч.

Мнения: 61

Аз мога в неделя следобед Simple Smile

# 213 25 септ. 2012, 14:18 ч.

Варна
Мнения: 96

Здравейте, момичета! Отдавна не съм писала тук. От почти година живея в Германия. Още с пристигането Animal Pig

си се отпуснах изтървах прасето и резултата за няколко месеца беше плачевен. От май месец съм стриктна с малки изключения по празници. Снабдявам се с трици от БГ, че тук са скъпички, но пък не е трудно да намеря обезмаслено сирене, кашкавал, моцарела. Не прекалявам с тях естествено. Месото тук е много евтино, всеки ден на пуешко, телешко и пиле, рибата е скъпа и гадна. Има и телешка кайма с минимум мазнини. Въобще рай за дюканки. Резултата не закъсня. Всички ми се възхищават, от близо 68кг сега съм 53-54кг, от размер L на размер S. Много съм щастлива и горда от това, което постигнах. Само да видим как ще го задържа. Смятам от 01.10. да започна трета фаза. Мисля, че няма да ми е трудно както не ми беше трудно и до сега. Ще опитам да кача снимка, за да ме видите.
Снимката е в подписа долу. Laughing

Последна редакция: вт, 25 сеп 2012, 14:45 от tante78

# 214 25 септ. 2012, 14:22 ч.

Italia
Мнения: 1 060

Момичета, сигурно е коментирано много пъти, но не мога да прочета 260 теми, та се извинявам за питането bouquet

Как точно трябва да тълкувам:

Цитат

можете да консумирате в неограничени количества по всяко време на деня и смесени по всякакъв начин: домати, краставици, репички, спанак, аспержи, праз, зелен фасул, зеле, гъби, целина, всякакви салати, включително ендивия, салатено цвекло, патладжани, тиквички, чушки, дори моркови и цвекло, но не на всяко ядене.

- едно или повече хранения през ПЗ дните трябва да са само белтъчини или да не пропускам белтъчините във всяко едно хранене през ПЗ дните?

# 215 25 септ. 2012, 14:29 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: NikolForAll в вт, 25 сеп 2012, 14:22

Момичета, сигурно е коментирано много пъти, но не мога да прочета 260 теми, та се извинявам за питането bouquet

Как точно трябва да тълкувам:

Цитат

Не е необходимо тълкуване. В книгата е написано:

В края на ударния режим, през който сте консумирали храни с високо съдържание на протеини, особено когато това е траяло 5 дни, отсъствието на една категория храни се усеща особено остро - категорията на зелените зеленчуци и на суровите зеленчуци. Сега е моментът да ги въведете. За да бъда съвсем ясен, ще уточня: всичко, което е било позволено при режима на чистите белтъчини, ви е позволено и след него, що се отнася до количеството, часовете и смесването. Не правете понякога допусканата грешка да приемате само зеленчуци и да се откажете от протеините.

Затова се казва ПЗ дни. Протеини и зеленчуци, а не зеленчукови дни. В ПЗ дните ядеш протеини и зеленчуци.

Цитат на: NikolForAll в вт, 25 сеп 2012, 14:22

... дори моркови и цвекло, но не на всяко ядене.

"Не на всяко ядене" се отнася само до морковите и цвеклото.

# 216 25 септ. 2012, 15:07 ч.

Мнения: 44

smileys

Винаги си на линия в точния момент. Mr. Green

Тъкмо се приготвих да отговоря на NikolForAll,и ти си
вече готова !Трябва наистина всички и нови и стари дюканки да са ти мноого,мнооого благодарни! newsm51

tante78

,"Грифит Арабела"е страхотен хотел,нали?
Изглеждаш много добре,давай смело напред!Още повече ,че в Германия наистина можеш да се храниш безпроблемно по режима! #2gunfire

# 217 25 септ. 2012, 15:32 ч.

Варна
Мнения: 96

An.che: Работила съм там 10г., преди да дойда тук в Германия. Наистина е страхотен хотел Grinning

# 218 25 септ. 2012, 15:51 ч.

Italia
Мнения: 1 060

Благодаря за отговора, smileys Hug

Пропуснала съм да прочета "дори". Имам книгата, днес я открих в компютъра си и се зачетох и това "дори" съм го сметнала явно за някакъв френски зеленчук Joy

# 219 25 септ. 2012, 19:42 ч.

Мнения: 45

Амиии да пуснем една дата за среща Twisted Evil

ПЛОВДИВСКА СРЕЩА 30.09.2012Г. НЕДЕЛЯ 17Ч. СИМФОНИЯ ? Ако имате други идеи казвайте Simple Smile

tante78 завид, завид Whistling

Може ли да ми пишеш на лична марките кашакавал, сирене и моцарела, ако има и други обезмаслени екстри в Немско и тях hahaha

Че скоро мъжа ми ще ходи за няколко дни командировка и да поръчам. Че то са едни поръчки, със снимков материал да не объркат нещо Laughing

От както ми донесе комплект кремове за 45+ (аз съм на 30г.) иска пълно обяснение какво точно искам ooooh!

# 220 25 септ. 2012, 21:22 ч.

Мнения: 243

Добър вечер, момичета! bouquet

Добре дошли на новите попълнения в нашите редици! Бъдете постоянни и имаите търпение, всичко ще си дойде на мястото и излишните килограми ще си отидат.
Аз си спазвам режима, днес е посления ден на П и от утре съм на следващата петичка ПЗ. Килограмите малко по-бавно мърдат, но мерките вече намаляват дори видимо. Спомням си, че преди време се коментираше за супите, че не трябва да се ядат на вечеря /това по памет/, но на мен най ми е вкусно за вечеря една силно подлютена супичка да си хапна. А сега си пека тиквички на грил тигана утре за обяд с кисело мляко.
Лека и отслабваща вечер.

# 221 25 септ. 2012, 21:42 ч.

Мнения: 44

Мишето02

Цитат

А сега си пека тиквички на грил тигана утре за обяд с кисело мляко.

Само не забравяй,че това не е достатъчно,а трябва да ги ползваш за гарнитура към основото П ядене. Naughty

# 222 25 септ. 2012, 23:06 ч.

Мнения: 262

При мен нищо ново, бавничко стават нещата. Още съм в МЦ, от утре съм на П и така. Нищо не ми тежи, нищо не ме дразни, нищо не ме изкушава, само ми се иска по-бързо да ставаха нещата, ама НЪЦКИ Sad

За втори път правя режима, 3 години по-стара съм от преди, метаболизмът ли, хормоните ли, знам ли.... Ама ще стискам зъби и туй то. Път назад няма вече, само напред!
Мирка, честит рожден ден!
Благодаря на всички, които поздравиха мен и дъщеря ми Hug

Исках да ви питам - попаднах на трици СЪС ЗАРОДИШ. Взимали ли сте такива? По-хубави ли са от другите?
И още едно питане - получих първото си нощно схващане на крака. Преди пиех КАЛМАЦИН, сега има ли нещо по-добро или пак това купувате?