Имат ли българите хранителна култура?

Сладурана. Продължавай в същия дух.

И аз замених магнезия и омега 3 с пчелен прашец и смелено семе от сусам и ленено семе, пия нанокалций, брейн бустър, жен шен, шийтаке и още много неща.Искам да имам повече апетит. Ако човек не яде достатъчно, или няма апетит, или има склонност към пълнеене. Има сиропчета за апетит, ама не действат май.

Ми яж люти чушки, какви са тия глупости?

Ям.Ям мариновани чорбаджийки, сега ще готвя нещо с чили.Знам за лютото и ям.

И как го преизчисли като дневен порцион по вид храна, приемана дневно и като количество? И го съизмери с вида физическа активност?
 Те покажи. Аз не успях да разгадая тази енигма.
И грахът, и стафидите, и ядките, и киселото мляко, и доматите са храна. Къде кой нов учен ги е обособил като "не- храна"?
Няма закон, по силата на който "на всяко хранене" следва да си доставиш точно определено количество точно определени вещества. Най- често се говори за дневен прием на същите.

Ма карай да върви. Клюкарник е. Като нямаме какво да споделим, вземем че обсъдим някой околен. По клюкарски, де.

Млякото съдържа всичко
http://www.eadvise.info/?art_id=117&id=40&page=show_art
ядките- също
http://www.fucheji.com/otslabvane/%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8 … 0%B4%D0%BA%D0%B8/
Овесените ядки нямат твърде разбягали се въглехидрати.
Плодовете също съдържат различни количества от всеки вид хранителни вещества.

Тази таблица е по- пълна:
http://www.bb-team.org/hrani

Освен това има най- различни виждания за това дали следва през деня да се яде от всичко или разделно, да се разпределят порциите различни храни и да се консумират самостоятелно. Спорен е моментът и за процентът белтъчини, които са нужни на човек. И пак- зависи от възрастта и активността му. Същото важи за въгрехидратите и мазнините. Както се видя новите тенденции в подневното разпределение клонят към завишаване количеството пресни плодове и зеленчуци пред зърнани храни.
Може да се спори много по тези въпроси. Разбира се не в клюкарника, където 70 % от постовете могат да се копнат и натикат почти по всяка една тема- толкоз универсални са те.
Въпрос на баланс кое в какви количества се употребява. Тоз баланс липсва из темата като данни. Освен за гледащите в кристалната топка.

И аз страдах от твоята "болест", та мога да ти дам съвет: почни да се движиш достатъчно.
Не говорим за "от вкъщи до офиса пеша". Говорим за нещо не толкова монотонно и... лесно.
Създай си режим и почни да го спазваш. Все пак, апетита ти зависи от теб, не от съседа или шефа ти.

Ядките със стафиди лично аз ги презирам и като източник на енергия и като комбинация, обаче едното ядене за деня на мъжа ми е именно микс от ядки + стафиди и червени боровинки, премерени и изчислени лично от мен.

 


Включвам се почти без да съм чела назад, но и аз дълги години се опитвах да си отговоря на същия въпрос. Струва ми се, че според американското разбиране, по дефолт всички сирена са вредни, защото съдържат животински мазнини. Моето разбиране далеч не е такова, да не говорим, че ние си използваме нашенските си сирене и кашкавал в пицата, които нямат нищо общо с чужбинските processed cheeses (те наистина са си пълна гадост повечето такива и то далеч не заради живот. мазнини). 

Аз да вметна, че склонността към пълнеене и апетита са и хормонално обусловени в голяма степен.

Как не мога да намеря една картинка, имаше бургер - вреден  , и срещу него разфасован - отделно кюфтето, салатата, хлебчето - полезно.

Ако е едно от пет- добре, ама ако е едно от две  

Вие си знаете, но фъстъците са принципно сред най проблемните култури, за екзотичните пак си знаете - обработват се за да бъдат транспортирани, отделно цялата теория с региналните храни е против тях.
Сушенето на плодовете също си е обширна тема, без да се вманиачаваме, естествено, но и в тях се добавя туй онуй.
С две думи не са баш амброзия.

Освен ако не са от домашно дърво. 

Серен диоксид е само едното от тях.

Ние ядем чат-пат сушени плодове, де.
Но като междинно хранене - вместо солети и подобни, да кажем. Не като основно. Или в зърнена закуска.

"Хормонално обусловени" = резултат от храненето във вътреутробния период, ранното детство и някои (немного) генетични фактори. Отделно, че в развития свят инсулината резистентност е станала като добър ден, понеже се приема по-обилна храна, отколкото тялото има нужда.

Ма разбира се, от нас нищо не зависи....
Имаше една много готина снимка във фейсбоклука: някаква мазна дебелана и надпис : Искам да отслабна, но без диети и упражнения, които изискват усилия!"

Да, аз също правя такива понякога. Знам каймата с какъв произход е, знам какво сирене слагам, изобщо, знам, какво ям.  
Никой не е казал, че бургера е полезна храна, но може да бъде направен по домашному, избягвайки много добавки. Така е и с много други неща. Кукитата например, може да си направиш вкъщи с 5-6 продукта или да ги купиш полуготови от магазина и да съдържат 20.
Това е идеята на подобни сравнения. Ти си умна жена и надявам се, разбираш.