Зоната и ние - тема 11

Emigrantка, сега използвах твоя калкулатор и се оказа, че трябва да хапвам 9 блока. Да променям ли?

Въпрос към съдийския състав - на 27ми се пада пълнолуние, аз обикновено правя лунната диета с айряни, вода и чай. При положение, че спазвам блоковете с кисело мляко (домашно подквасено със сравнително висока масленост), мога ли да си лунувам и на състезанието?...Че не ми се пълни кошница с търтеи още на 5-тия ден 

Страхотна идея, много ти брагодаря! 

Ауу Ini, идята за жълтъчетата е ... и аз много се вълнувам
лятото минах през страничките от предното състезание и ме беше много яд, че съм го пропуснала...

а искам да попитам...каква е разликата в овесените трици...за ядките разбрах:>

Еха и аз супер много се вълнувам, да се похваля даже започнах и от по -рано днес съм супер стриктна юхууу Питам пак за кафето рпеди състезанието, смята ли се за блок или не...и втори въпрос задължително ли е да са 5 храненията или може да се раздробят и на повече, аз често правя 2 закуски например в 7 и в 10 по 1 блок и след това обяд от 3 блока и т.н 

Emigrantka, не се безпокой, при толкова много желаещи си е разбираемо. Момичета, с вас съм, дори и на резервната скамейка  

цлете аз викам да започнеш с 9 блока, а вече след втория, третия ден ако ти идват много, тогава ще ги намалиш

Maxima2 може да си лунуваш с айрян, стига да спазваш блоковете по 5 пъти на ден

ribka.bananka погледни ЗА НЯКОИ ХРАНИ В ЗОНАТА и ще разбереш

poliville кафето не го броим, въпреки че изобщо не е за препоръчване в Зоната. Но ако се лиша и от тази чашка сутрин, съвсем значи да изперкам

♥snow_angel♥ пожелавам ти от все сърце едно леко и безаварийно раждане, и на белия свят да дойде едно прекрасно малко сладко бебенце Най най -хубавото чувство е това  Стискам палци, и ще те чакаме сред нас

И радвам се много че чакате старта Основната цел на това състезание е да придобиете навици. За това е стриктно състезание. После след състезанието, дори и да не сте толкова стриктни, ще имате малко или много идея и някакви навици относно храненето Пък и повечето ще се простят поне с един килограм мазнини за 15 дена, казвам мазнини, истински мазнини, не задържана вода и течности, които да ви заблуждават че сте отслабнали

И в първото състезание беше много весело и изключително интересно, поне за мен, изумявах се когато състезателките споделяха какво чувстват, какво се променя в тях, и т.н.  точно както сиърс описва симптомите Повечето наистина се радваха на много енергия, започна да им се пие повече вода, наспиваха се по рано, имаше такива споделяния, които много ме радваха защото аз на времето като разказвах за тези неща, че ми се случваха в зоната, мислеха че преувеличавам, Но за целта трябва да сте стриктно вътре, без грешки.

И се опитайте поне за състезанието да се придържате към храните в зелено, поне за тези 15 дена, повярвайте ми има много голямо значение. 15 дена просто се напънете малко, и покажете колко сте инатести и че можете, това ще бъде най-голямата награда за вас След първата седмица плътно в зоната сами ще разберете за какво говоря     И аз чакам с нетърпение да почне състезанието и дано да е весело и забавно както беше първия път, и дано резултатите да са както първия път, всички бяха с над кило минус Успех пожелавам на всички, и вие ми пожелайте успех да се справя   и да не се шашкам  от многото доклади

Ех Emigrantke и на теб въобще няма да ти е лесно добре че ще имаме и дани Имам едно въпросче относно авокадото, как го смятате една супена лъжичка? Пасирате ли го първо или? Аз преди на сина ми правих пюре от пасирани банан, авокадо и мляко ставаше едно страшно вкусно кремче, но имам някалви спомени че потъмняваше..
maxima2 браво за куража и за лунната диета, аз не бих издържала...

  Благодаря за оказаната ми чест да ме включите в съдийския състав Обещавам да помагам на главния съдия  когато и с каквото мога и да бъда безкомпромисна с нарушителите 
♥snow_angel♥, пожелавам ти безпроблемно и леко раждане и да гушнеш едно здраво и красиво бебче до себе си  . А ,ако след това успееш да влезеш веднага в Зоната ще си най-големия герой във форума   
vitaivan , а при теб колко остана?
poliville, Може и да са повече от 5 храненията. Важно е да си спазиш общото количество на блокове за деня. Авокадото съм си го записала от бб-тайм за 10 гр за 1МБ, ако ти е по-лесно с кантарче отколкото с лъжици.

И един съвет, ако позволите , към новите състезателки - върнете са на старите състезания и там вижте кой какво е хапвал и какви са били нарушенията най-често , за да ги избегнете вие. Желая на всички успех и дано финишират всички, които започнат състезанието успешно 

Чакам с нетърпение старта
Аз обаче мога да  пиша само вечер и то по-късничко
Emigrantke ако не става с късното  отчитане-сменяй ме
Иначе съм в ЗОНАТА от 03.01

Иеята на състезанието за  Зона със зелените продукти ли е? Нещо не разбирам. Каква е целта на ограниченията от хляб, мед и т.н. ?

Това е режимът на живот Зоната, прочети началото но темата.
Успех, момичета.
Ще следя с интерес и следващия път може и да се включа.

Целта на състезанието е именно поне през тези 15 дена да се придържат състезателките максимално до центъра на Зоната (а това става с хранене само със зелени продукти, спазване на броя хранения, пиене на вода, включване на физическа активност и други неща описани в правилата), за да  усетят именно кога точно са в нея и кога излизат. Само човек ,който е спазвал тези правила за известно време може да опише именно тези чувства и състояния , в които изпада организма - лекотата, енергията, по-бързото наспиване, умствената кондиция и други. И след това като излезеш от Зоната чрез някое прегрешение и усетиш как се чувстваш разбираш, че си извън нея. Така, че състезанието не е само кой ще свали повече килограми, а да покаже какво е като спазваш всичко по правилата и какво е като само кръжиш около Зоната.
 Иначе аз самата по време на състезанията хапвах храни и от червения списък   ( и бях наказвана справедливо за това   ) и свалих килограми почти колкото другите момичета , но пък тези състезания ми показаха именно какво означава да си в Зоната и усещанията да си точно в нея.
А иначе във въпрос 33 на въпроси и отговори в сайта на Емигрантка си пише защо да се избягват червените храни.
За 15 дена мисля, че всеки може да се лиши от някои свои любими храни и да ги замени с други по-полезни само заради идеята или пък от воля или инат ( зависи кое от двете има в повече).

poliville, само айряна ме спасява с лунуването, иначе не мога да издържа - пада ми кръвното, става ми лошо и т.н. Но откакто разбрах за зоновия вариант на лунуването не ми е никакъв проблем, няма глад и дискомфорт, само психическа нагласа трябва, че си на течности. Пробвай някой път, аз и на новолуние го правя, т.е. 2 пъти в месеца - пречисващо, тонизиращо и отслабващо.

viktori, то си е най-добре отчитането да става или по-късно вечерта или на другия ден , защото не е желателно да се пише" аз мисля да хапна това и това " , а да се отчете реално изядената храна , изкушенията на които си устоял или пък не, колко вода си изпил, изял ли си си късната закуска или я пропусна. А това може да стане чак , когато денят е приключил.