Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се прилага вечерната иглица и дали не пречи на бременността?
Какво представлява равномерно балансирана диета (РБД)?
Какви са препоръките за разпределение на хранителните съставки по време на тренировъчни дейности?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се прилага вечерната иглица и дали не пречи на бременността?
-
Какво представлява равномерно балансирана диета (РБД)?
Равномерно балансираната диета (РБД) е хранителен режим, който осигурява равномерно разпределение на калориите от мазнини и въглехидрати. При този режим могат да се консумират храни от всички групи, включително въглехидратно преобладаващи, богати на протеини, мазнинни храни, бобови растения, зеленчуци, плодове и други. Съдържанието на протеин в храната е съобразено с телесното тегло на индивида. Този хранителен план е толерантен и здравословен, като може да бъде персонализиран според нуждите.
-
Какви са препоръките за разпределение на хранителните съставки по време на тренировъчни дейности?
При смесен тип хранене дневният прием може да бъде разделен на 4-5 средни порции, при разделен - на 6-7 по-малки порции, а при комбиниран вариант - 5-6 порции. Въглехидратно преобладаващите храни се консумират през първата половина на деня, до обяд, като тялото се нуждае от пълнозърнести храни с нисък гликемичен индекс, придружени със зеленчукова гарнитура. Белтъците и мазнините трябва да се консумират през целия ден. Преди тренировка се препоръчва консумация на голяма салата с мазнина и порция високобелтъчни храни, а след тренировка - равни количества храна, като протеинов шейк е подходящ за консумация 15 минути след повдигане на последната тежест.
-
Какви са препоръките за приготвяне на храна при намаляване на телесните мазнини?
-
Кога е най-подходящото време за започване на тестове за овулация при цикъл от 32-36 дни?
И така, аз ви оставщм, изпращам детето на училище и после на работа!
и толкова... Снощи беше много изморен и не го закачах. Но то О мина.... какво сме хванали - ще видим. Този месец нито очаквам нещо, нито ще се надявам, нито пък ще търся симптоми...каквото дойде! 
Така ми липсва! Пък и днес е при доки.... Стискам палци да е наред всичко! Весииии 
.О ми мина, но нищо не стана.Милото иска да се разделим.До гуша му дошло, от манията ми да имаме дете.Изкара ме ,че го ползвам за разплод и правя секс единствено и с мисълта за забременея.Та се оттеглям за известно време.Ще си ви чета и ще ви стискам палци.Ще се радвам и тъгувам с вас.Но няма да тръпна заедно с вас на края на месеца.Така че, мили ,не се задълбочавайте много в тези неща, за да нямате излишни нерви и напрежения, които в последствие да доведат до охладняване на чувствата.Много ми е тежко ,не само че няма да имам така мечтаното дете, но загубих и човека до мен 
Преди малко станах,даже реших да закуся парче кекс,със сутрешното си кафе.
Момиета,нали трябваше да ми идва на 21.11. .... ами още не ми е дошло 
и утре да ни зарадваш с две чертички