Публикувана: 19 ноем. 2012, 12:27 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2013, 20:04 ч.

Тренировки в домашни условия: Тема 27

40 826
746
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са най-ефективните тренировки за поддържане на форма?
Какви са препоръките за тренировка в офис среда?
Какви са мненията за новата осемседмична програма на FitnessBlender?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са най-ефективните тренировки за поддържане на форма?
  
  Най-ефективните тренировки за поддържане на форма включват разнообразни програми като Insanity, Slim in 6, The Biggest Loser At Home Challenge и тренировки от Fitness Blender. Важно е да слушате тялото си и да избирате програма, която поддържа мотивацията ви и предлага разнообразие.
- Какви са препоръките за тренировка в офис среда?
  
  За тренировка в офис среда може да се използва наличното пространство за HIIT или табата, както и упражнения с въже. Важно е да изберете удобни обувки и да избягвате претоварването, като слушате тялото си.
- Какви са мненията за новата осемседмична програма на FitnessBlender?
  
  Форумът изразява интерес и очаквания за новата осемседмична програма на FitnessBlender, като се споделя желание за закупуване на програмата чрез PayPal и предлагане на мнения и препоръки за подобрения.
- Какви са препоръчителните упражнения за поддържане на форма след бременност?
- Какво представлява тренировката "Spartan 500"?

# 555 30 дек. 2012, 19:54 ч.

Мнения: 1 349

Тяна, Феичке, прекрасни постове, момичета. Много, много ме развълнуваха думите ви!

И аз се присъединявам към пожеланията за едно щастливо и много весело посрещане на новата 2013 година! Нека ни носи много, много здраве и щастие!!!

# 556 30 дек. 2012, 23:41 ч.

Мнения: 1 888

Цитат на: Фея Кръстница в нд, 30 дек 2012, 05:44

Тяна,

И моят личен опит показва, че с нарастването на годините животът става все по-хубав, разбираем, контролируем и възнаграждаващ.

Eеех, колко хубаво ми стана!Много благодаря Hug

Направо мога да си го сложа като мъдра мисъл на хладилника например.Това действа толкова оптимистично и бодро, че ще си позволя да го използвам за пожелание на всички тук - да почувстват горния цитат!!!Весел празник bigdance2

# 557 31 дек. 2012, 02:20 ч.

Мнения: 8 163

Рак, Дива, Амантес, Hug

***

Отчитам двете тренировки от ден 8-ми на новата 8-седмична на ФБ: Intense Arabs and Cardio и Pilates Workout for Lean Legs & Toned Core, плюс ежедневната една миля с кучето.

Отивам да прахосмуча, да бърша прах и да мия пода. Това също си е сериозен разход на калории Simple Smile

# 558 31 дек. 2012, 09:06 ч.

Мнения: 4 300

Аз успях да бягам и през двата дни на уикенда. С малко повече усилия си изкарах традиционната 5 км обиколка. Този път се екипирах и с шал около врата ( ще пусна снимка малко по късно), и се облякох по стабилно, и нямах проблем със студения въздух.
Ако не ми мине котка път ще гледам и днес да тичам, гимнастиката на закрито не ме кара да се чувствам толкова добре.
За новата година обещанието ми ще бъде да спортувам всеки ден и да успея да увелича малко количеството.

pp. облякла съм се като лукова глава- потник, тениска, поларена жилетка и съвсем тънко яке против вятъра. Плюс шал и шапка, като за температури около нулата

Последна редакция: пн, 31 дек 2012, 11:40 от Рокси

# 559 31 дек. 2012, 11:51 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Момичета, искам да споделя радостта си от това, че снощи бяхме семейно на концерт на Графа, където танцувах с малката на ръце около час (искаше и тя да гледа, но само аз да я гушкам). И днес се чувствам супер. Нито кръст ме боли, нито тазобедрените стави (както ставаше преди, нищо, че детето беше по-леко, а аз не можех да я нося повече от 5 мин, без да ме заболи я кръст, я гръб, я ставите). Сигурна съм, че заслугата за това е на тренировките.
Дори успях да направя и последна тренировка за годината.
Благодаря ви, че сте винаги тук, все така позитивни и вдъхновяващи, и че споделяте толкова полезен опит! bouquet

Весело посрещане на Новата година!На всички желая да бъдат градивни, позитивни и винаги готови да правят нещо за себе си!Но преди всичко ви желая да се обичате и да се чувствате винаги добре със себе си!А ако не - да намирате сили и упора, за да промените това!:-)

# 560 31 дек. 2012, 17:09 ч.

Мнения: 1 809

Момичета, искам да ви пожелая весело посрещане на Новата 2013 година!
Пожелавам ви да сте здрави, все така упорити , борбени и положителни!През Новата година ви пожелавам от всичко хубаво по много! bouquet

Радвам се, че ви познавам дори и само виртуално! Hug

За утре ФБ са приготвили някаква зверска тренировка, нямам търпение да я видя и пробвам съответно Grinning

Весела вечер на всички! Hug

# 561 31 дек. 2012, 17:27 ч.

Мнения: 1 091

Нека новата 2013 година донесе на всички ,много здраве ,щастие ,късмет и
много много сбъднати мечти! bouquet

Аз утре ще спретна една тренировка с Боб Харпър /от кратките/ Peace

И тази седмица ще съм на неговите кратки тренировки като ги въртя Peace

Няма да имам много сили и време за трениране ,за това избрах него и
се моля да мога да ги правя редовно Hug

Работа започвам още на 2.01. и ще сме по 12 часа на работа Confused

и наистина ще имам нужда от "по-зареждащи" и не толкова изтощаващи тренировки Blush

# 562 31 дек. 2012, 17:30 ч.

Мнения: 8 163

Къщата ми блести, прането ми е изпрано. Ще направя едни варени гевреци (месенето ще ми е тренировката за деня Wink

) и отиваме да празнуваме.

Весело и приятно прекарване на всички!

# 563 1 ян. 2013, 09:54 ч.

1st floor
Мнения: 9 779

Честита нова 2013-та година, момичета!!!

-mas:

Пожелавам ви много здраве, щастие, красиви моменти и успешни тренировки!!! Hug

А за себе си - да стана по-сериозна и редовна в темата!!! Blush

Както преди... Laughing

# 564 1 ян. 2013, 10:34 ч.

Мнения: 86

Добро утро, честита Нова 2013 г. Да сме здрави, а за формата ще се погрижим, нали. Simple Smile

Вчера направих 3 тренировки- сутринта 2 от инсенити и една пробна от Турбофайър, следобед . Установих, че Турбото няма да са моите тренировки.
Сега ще пробвам Chalean, ако ми харесат ще ги комбинирам с Инсeнити, а после с Insanity Asylum.
През празниците си спазвах режима и тренировки не съм пропускала. Снощи леко изпуснах прасето в мен Mr. Green

, но днес е затворено отново.

# 565 1 ян. 2013, 11:09 ч.

Мнения: 1 091

Здравейте ,на първият ден от новата година bouquet

Нова година ,нови успехи и мноооого нови тренировки и прекрасно изваяни тела Mr. Green

Днес се отчитам със Bob Harper-Body Rev Cardio Conditioning 24 min.

Някой тренирал ли е с Джаки Уорнър?
Дръпнах неини тренировки /а и от преди имах/ ,но не съм тренирала с нея Peace

Някакви отзиви? Rolling Eyes

Ето по едно горещо ,ароматно кафе и много хубав ,усмихнат
и положителен ден bouquet

За стимул

# 566 1 ян. 2013, 11:32 ч.

Мнения: 5 776

За много години момичета bouquet

Мавина, страхотен стимул Peace

, на мен Джаки ми е от любимките, наравно с Джилиан и Боб Wink

За себе си си пожелавам същото като НеПоКоРнА Grinning

Много се зареждам като вляза в темичката, за което благодаря на всички ви bouquet

# 567 1 ян. 2013, 11:53 ч.

Мнения: 1 091

Цитат на: мαрия в вт, 01 яну 2013, 11:32

За много години момичета bouquet

Мавина, страхотен стимул Peace

, на мен Джаки ми е от любимките, наравно с Джилиан и Боб Wink

За себе си си пожелавам същото като НеПоКоРнА Grinning

Много се зареждам като вляза в темичката, за което благодаря на всички ви bouquet

Ще я включа към седмичната си програма Peace

Благодаря ти bouquet

Аз пожелавам на всички ,да имат телата и духа ,за които мечтаят! bouquet

# 568 1 ян. 2013, 12:02 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

За много години, момичета bouquet

Още 1 глас от мен за тренировките на Джаки!Макар че не ги правя редовно, опредено ми допадат.

# 569 1 ян. 2013, 12:24 ч.

Мнения: 5 405

Честита Нова година, спортни мацки! Hug

Пожелавам на всичките в темата да са най-вече здрави, щастливи и повече воля за постигане на мечтите! Нека новата година донесе на всички онова, което не са успели да постигнат през старата! newsm10

Днес мисля да тренирам два пъти с Румяна, защото вчера доста прегрешавах Laughing

Препоръчани теми

Халит Ергенч и новата продукция "Великолепният Век"( Muhteşem Yüzyıl) тема 49

Термин юни 2022 - тема 2

725
С термин юни

Лидл ::61::

750
На пазар

⭐Толгахан Сайъшман и Амине Гюлше – Сега и Завинаги⭐Суде Гюлер⭐Любими турски актьори *тема 39

Причина:

Причина: