Дискова херния - 6

  • 170 252
  • 741
  •   1
Отговори
# 645
  • Мнения: 138
Ева, аз също си тръгнах много по-зле от Павел баня, отколкото заминах за там. Но нали всеки казва, че е нормално да има такава реакция. А пък и на мен не спираха да ми повтарят, че водата е много агресивна и че винаги около средата на престоя болките се усилват. Според мен не трябва да се притесняваш   bouquet

# 646
  • Мнения: 0

 
Оф правя упражнения, не съм спряла  коремните и разни други кйто ми показаха рехабилитаторите, те са много сходни на тези който правим на пилатеса,също така имам велометър вкъщи и  сутрин и вечер по 30 минути понякога и до 50 и на него ...откачих вече  #Crazy
Да ти кажа честно, на моменти си мисля че имам подобрение на моменти не Crossing Arms
Тока който преминава през бедрата ми е по-слаб, но пък ми напомня за себе си.
Не знам дали има връзка, но от дни се опитва да ми дойде цикъла и не идва Shocked
Вече незнам какво да си мисля, и си ме боли като ми слагат този озон, като ставам и ми се вие свят, по 4 инжекции ми слагат  Rolling Eyes

На твое място бих спряла колелото ! Колело, бягане и степер са нежелателни.
Също така, нормално е преди цикъл да ти се увеличат болките Wink
Хм рехабилитаторите ми казаха, че мога да карам колелото с ниска седалка  newsm78
Аз и да искам не мога да тичам, в малките случай когато се опитвам да догоня автобуса и болките в бедрата стават непоносими  Crossing Arms
Упражненията вкъщи са ми скучни, и почти си припокриват с тези който правих докато ходих на пилатес, та сега в сряда пак ще досаждам на доктора  Rolling Eyes
Омръзна ми да се съобразявам с болките, да свикнат да се съобразяват те с моя живооотт яя  Joy

# 647
  • Мнения: 765
Относно колелото, тук двама доктори ми казаха да карам колело, но да не е с много прилегнала поза. Защото аз питах за кростренажор, те казаха, не велагометър или колело.
А, като сте на Павел баня, по колко време прекарвате на ден като цяло в басейна?

# 648
  • Мнения: 3 242

 
Оф правя упражнения, не съм спряла  коремните и разни други кйто ми показаха рехабилитаторите, те са много сходни на тези който правим на пилатеса,също така имам велометър вкъщи и  сутрин и вечер по 30 минути понякога и до 50 и на него ...откачих вече  #Crazy
Да ти кажа честно, на моменти си мисля че имам подобрение на моменти не Crossing Arms
Тока който преминава през бедрата ми е по-слаб, но пък ми напомня за себе си.
Не знам дали има връзка, но от дни се опитва да ми дойде цикъла и не идва Shocked
Вече незнам какво да си мисля, и си ме боли като ми слагат този озон, като ставам и ми се вие свят, по 4 инжекции ми слагат  Rolling Eyes

На твое място бих спряла колелото ! Колело, бягане и степер са нежелателни.
Също така, нормално е преди цикъл да ти се увеличат болките Wink
Хм рехабилитаторите ми казаха, че мога да карам колелото с ниска седалка  newsm78
Аз и да искам не мога да тичам, в малките случай когато се опитвам да догоня автобуса и болките в бедрата стават непоносими  Crossing Arms
Упражненията вкъщи са ми скучни, и почти си припокриват с тези който правих докато ходих на пилатес, та сега в сряда пак ще досаждам на доктора  Rolling Eyes
Омръзна ми да се съобразявам с болките, да свикнат да се съобразяват те с моя живооотт яя  Joy

При карането на колело е много вероятно да седиш в неправилно положение и за това по добре да не караш Simple Smile
Иначе за болките много облекчаващо е седенето на 4 крака Simple Smile това съвсем сериозно Simple Smile
също така секс в тази поза  Mr. Green

# 649
  • Мнения: 0

 
Оф правя упражнения, не съм спряла  коремните и разни други кйто ми показаха рехабилитаторите, те са много сходни на тези който правим на пилатеса,също така имам велометър вкъщи и  сутрин и вечер по 30 минути понякога и до 50 и на него ...откачих вече  #Crazy
Да ти кажа честно, на моменти си мисля че имам подобрение на моменти не Crossing Arms
Тока който преминава през бедрата ми е по-слаб, но пък ми напомня за себе си.
Не знам дали има връзка, но от дни се опитва да ми дойде цикъла и не идва Shocked
Вече незнам какво да си мисля, и си ме боли като ми слагат този озон, като ставам и ми се вие свят, по 4 инжекции ми слагат  Rolling Eyes

На твое място бих спряла колелото ! Колело, бягане и степер са нежелателни.
Също така, нормално е преди цикъл да ти се увеличат болките Wink
Хм рехабилитаторите ми казаха, че мога да карам колелото с ниска седалка  newsm78
Аз и да искам не мога да тичам, в малките случай когато се опитвам да догоня автобуса и болките в бедрата стават непоносими  Crossing Arms
Упражненията вкъщи са ми скучни, и почти си припокриват с тези който правих докато ходих на пилатес, та сега в сряда пак ще досаждам на доктора  Rolling Eyes
Омръзна ми да се съобразявам с болките, да свикнат да се съобразяват те с моя живооотт яя  Joy

При карането на колело е много вероятно да седиш в неправилно положение и за това по добре да не караш Simple Smile
Иначе за болките много облекчаващо е седенето на 4 крака Simple Smile това съвсем сериозно Simple Smile
също така секс в тази поза  Mr. Green
Те рехабилитаторите за това ми казаха да съм с ниска седалка, чувствам се добре като карам  newsm78
На 4 крака казваш  Rolling Eyes Rolling Eyes Ще го включа в програмата "упражнения"  Embarassed Rolling Eyes

# 650
  • Мнения: 911
на четири крака, но без излишни чупки в кръста ! смейте се , но на мен ми е ужасно трудно и дори болезнено да си вдигам краката от легнало положение , а преди година правех такива коремни преси без усилие

Последна редакция: нд, 21 апр 2013, 20:36 от mama 69

# 651
  • Мнения: 0
на четири крака, но без излишни чупки в кръста !
Е, няма да се престараваме  Rolling Eyes Embarassed

# 652
  • София
  • Мнения: 980
Здравейте!
От 3 месеца ме наболяваше кръст, но го отдавах на неудобен матрак, цикъл и какво ли не.
В петък сутринта обаче като ставах след сън не можах да мръдна от болка, трябваше да викна бърза помощ за инжекция. Болката ми е малко под кръста в ляво и е само при мърдане. В петък обиколихме всички болници, но нямаше вече невролог на смяна. ГП ми предписа афламил и ми помага, дотолкова, че в неделя си мислех, че съм добре, пресегнах се да взема един черпак и пак ме преряза.
Молбата ми е да ми препоръчате добър невролог за моя вид болежка  Praynig

Според вас възпаление на нерв ли е или прехапване? Факт е, че работя на стол и чак сега го отчитам като грешка. Какви са вариантите да се седи пред компютър без да се натоварва гръбначния стълб?
Йогата помага ли и някой може ли да препоръча клуб в София?

# 653
  • София
  • Мнения: 121
Молбата ми е да ми препоръчате добър невролог за моя вид болежка  Praynig

Според вас възпаление на нерв ли е или прехапване? Факт е, че работя на стол и чак сега го отчитам като грешка. Какви са вариантите да се седи пред компютър без да се натоварва гръбначния стълб?
Йогата помага ли и някой може ли да препоръча клуб в София?

х_diabet_mama, аз бих препоръчала да се консултираш с нерволозите от Гръбначен център. Там поне са специализирани в този вид проблеми.

За варианта работа с компютър и натоварване на гръбнака може да се говори много. Като цяло е важна правилната стойка на гръбнака, помага и стол с удобна висока облегалка и подлакътници.
Това поне ще облекчи натоварването в гръбначния стълб.

# 654
  • Мнения: 0
х_diabet_mama моята работа и динамична, на крак съм почти цял ден, клякане, изправяне.. всичко  Wink
и си имам дискови протрузии, и проблема не е в многото движение, а в самата поза на гръбнака Whistling
Първо отиди на лекар да установят какъв и твоят проблем, аз йога не съм пробвала, ходих на пилатес и се чувствах добре, но преди всичко отиди на лекар  Naughty

# 655
  • хасково
  • Мнения: 290
За позата на 4 крака и аз съм съгласна. Имам усещане че едно от упражненията в тази поза ми влияе добре-стойка на ляв крак и дясна ръка и обтяга десен крак в шпиц назад и лява ръка напред .Разпъвам колкото мога.После обратно. Но без чупки в кръста-с тях приключихме Peace

# 656
  • София
  • Мнения: 980


х_diabet_mama, аз бих препоръчала да се консултираш с нерволозите от Гръбначен център. Там поне са специализирани в този вид проблеми.

Благодаря! Обадих им се, но не работят с ЗК, а аз имам направление. Някой специалист с добро име, който работи с ЗК?
Столът ми е точно както го описваш, но като седна другаде не усещам напрежение, само на него. Мисля си дали не е във височината на седалката newsm78
Преди години при един ренгенов преглед ми казаха, че имам типично изкривяване за гимнастичка, каквато съм. Сигурно и от там идват проблемите.

# 657
  • Мнения: 3 242
По всяка вероятност си направила някоя херния и затова те боли Simple Smile прочети за дискова херния и нд се шашкай Simple Smile

# 658
  • Мнения: 15 394
А и моя стол в офиса е хубав и с подлакътници, но го "облагородявам" с надуваема възглавничка от тези плажните. Подлагам си я на кръста и по този начин стойката е изправена. Освен това кръстосвам крака в глезените, вместо един върху друг. Така стойката е доста по стабилна, неизкривена и напрежението се разпределя равномерно. Месеца преи операцията носех и колан, който също ми помагаше.
Иначе за упражненията - йога и пилатес, като си слушам тялото -то си показва кои упражнения не са за него Simple Smile. Имам си и ходеща пътека Wink

# 659
  • София
  • Мнения: 121


х_diabet_mama, аз бих препоръчала да се консултираш с нерволозите от Гръбначен център. Там поне са специализирани в този вид проблеми.

Благодаря! Обадих им се, но не работят с ЗК, а аз имам направление. Някой специалист с добро име, който работи с ЗК?

Ако искаш консултация по ЗК, може да пробваш поликлиниката на ВМА или в Токуда. Аз съм ходила и на двете места.

Общи условия

Активация на акаунт