Момичета, прави ли някоя диета?
- Публикувана: 11 фев. 2013, 12:34 ч.
- Последно мнение: 23 юли 2022, 13:55 ч.
Режимът на д-р Папе - или "Да отслабнем докато спим" - 4 част
Влизам да се похваля - днес отчитам точно 20 свалени килограма. С това първата цел, която си бях поставила, е постигната. 
Когато успея да стигна крайната си цел - 57 кг. - ще взема да напиша едно благодарствено писмо до д-р Папе. Този режим определено промени живота ми към по-добро.
Поздрави и много свалени килограми!
Когато успея да стигна крайната си цел - 57 кг. - ще взема да напиша едно благодарствено писмо до д-р Папе. Този режим определено промени живота ми към по-добро. Поздрави и много свалени килограми!
Ариеле,браво! Чудесен резултат! Много се радвам на такива момичета като теб които успяват с воля и постоянство!
Искам да те попитам за колко време ги свали? Аз харесвам режима, но мислех ,че не се свалят много кг с него и затова се отказах да продължа. видях че живееш в Германия, там лесно ли ти е да спазваш режима?
редактирах се видях че горе -долу за година и половина си ги свалила. Така е най-здравословно!
Искам да те попитам за колко време ги свали? Аз харесвам режима, но мислех ,че не се свалят много кг с него и затова се отказах да продължа. видях че живееш в Германия, там лесно ли ти е да спазваш режима?
редактирах се видях че горе -долу за година и половина си ги свалила. Така е най-здравословно!
Благодаря, mozila! Да, за малко повече от година и половина ги свалих, като през това време отчитах или намаляне на теглото, или застой. Отпускане и качване на килограми, които да свалям отново, не е имало. От диети няма никакъв смисъл според мен - много по-добре е човек да следва някакъв хранителен режим, без да се лишава от нищо. С диета се отслабва бързо, но ефектът в повечето случаи е краткотраен. Истината за съжаление (поне в моя случай) е, че аз от сега нататък до последно ще трябва да внимавам как се храня, независимо дали искам да отслабна или не. При мен има и наследствена обремененост - майка ми е 90 кила откакто я помня, a аз имам същата структура като нея и бях тръгнала по същия път. Когато реших да отслабна, започнах да търся режим, който да позволява да се яде всичко, защото аз без сладко и тестено не мога. Открих книгата на Папе при познати и започнах. Чувствам се прекрасно, не гладувам изобщо и свалям бавно, но сигурно.
Сложих миналия месец снимки в темата за преди и след отслабването, ето ги:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=336755.msg25927565#msg25927565
Сега тежа 2 кг. по-малко, отколкото на втората снимка.
Doli, това не е диета, а хранителен режим. На първа страница има доста информация, можеш да я прочетеш, ако те интересува.
Режимът е много популярен тук в Германия. В България останах с впечатлението, че предпочитат Дюкан.
Сложих миналия месец снимки в темата за преди и след отслабването, ето ги:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=336755.msg25927565#msg25927565
Сега тежа 2 кг. по-малко, отколкото на втората снимка.
Doli, това не е диета, а хранителен режим. На първа страница има доста информация, можеш да я прочетеш, ако те интересува.
Режимът е много популярен тук в Германия. В България останах с впечатлението, че предпочитат Дюкан.
Слънчева, добро ти е менюто! Успех! При мен вчера имаше:
Закуска - една ябълка. Нищо не е, знам, но по принцип като бързам за работа, нямам време да приготвям закуска и затова през седмицата закусвам предимно плодове. Обикновено количествата са по-големи, но сезонът на хубавите плодове свърши, а аз за съжаление съм много капризна по отношение на плодовете.
Вероятно ще изкарам зимата само на мандарини, грейпфрути и кисели ябълки. Събота и неделя си наваксвам със закуската. Днес имаше две филии черен хляб - една с лютеница и една с черен течен шоколад, и една ябълка.
За обяд си бях приготвила една порция гръцка мусака с патладжани. Патладжаните ги пека вместо да ги пържа, а каймата винаги е само пилешка или пуешка. Свинско не ям. За десерт хапнах едно тънко парченце шоколадов сладкиш - една колежка беше донесла и не устоих.
За вечеря имаше половин салата айсберг с малко сирене и 1/3 консерва риба тон в собствен сос. Салатите отдавна не ги овкусявам, свикнала съм. Накрая хапнах една шепа сурово кашу.
Опитвам се всеки ден да ям плодове, зеленчуци и ядки. Сега става сложно, защото през зимата изборът е ограничен, а аз отказвам да ям изкуствени домати, но все пак се намира по нещо. Имайте търпение, момичета, отслабва се, и то без да се налага да се отказвате от любими неща.
Закуска - една ябълка. Нищо не е, знам, но по принцип като бързам за работа, нямам време да приготвям закуска и затова през седмицата закусвам предимно плодове. Обикновено количествата са по-големи, но сезонът на хубавите плодове свърши, а аз за съжаление съм много капризна по отношение на плодовете.
Вероятно ще изкарам зимата само на мандарини, грейпфрути и кисели ябълки. Събота и неделя си наваксвам със закуската. Днес имаше две филии черен хляб - една с лютеница и една с черен течен шоколад, и една ябълка.За обяд си бях приготвила една порция гръцка мусака с патладжани. Патладжаните ги пека вместо да ги пържа, а каймата винаги е само пилешка или пуешка. Свинско не ям. За десерт хапнах едно тънко парченце шоколадов сладкиш - една колежка беше донесла и не устоих.
За вечеря имаше половин салата айсберг с малко сирене и 1/3 консерва риба тон в собствен сос. Салатите отдавна не ги овкусявам, свикнала съм. Накрая хапнах една шепа сурово кашу.
Опитвам се всеки ден да ям плодове, зеленчуци и ядки. Сега става сложно, защото през зимата изборът е ограничен, а аз отказвам да ям изкуствени домати, но все пак се намира по нещо. Имайте търпение, момичета, отслабва се, и то без да се налага да се отказвате от любими неща.
Менюто за днес:
Закуска - печена тиква. Купих си една малка тиква, изпекох си я и сега закуската до четвъртък ми е осигурена.
Обяд - една порция салата от варени картофи, суров карфиол, малко царевица и зелен лук. Подправих я с кисело мляко и горчица. Накрая хапнах едно квадратче After Eight.
Вечеря - крем супа от карфиол, праз и сирене, и една шепа сурово кашу.
Надявам се много да сваля още 2 кг до средата на декември, защото ще ходя на минерални бани и трябва да съм по-слабичка.
Закуска - печена тиква. Купих си една малка тиква, изпекох си я и сега закуската до четвъртък ми е осигурена.
Обяд - една порция салата от варени картофи, суров карфиол, малко царевица и зелен лук. Подправих я с кисело мляко и горчица. Накрая хапнах едно квадратче After Eight.
Вечеря - крем супа от карфиол, праз и сирене, и една шепа сурово кашу.
Надявам се много да сваля още 2 кг до средата на декември, защото ще ходя на минерални бани и трябва да съм по-слабичка.
Здравейте момичета!
Има ли все още някой, който да спазва този режим на хранене?
Аз го почнах от днес, след като стигнах до 55 ден на 90-дневната диета без абсолютно никакъв резултат. Имам да сваля 5-6кг, дано с този режим ми се получат нещата. Няма смисъл да се мъча с гладни плодови дни и накрая кантара да не отчете нищо...
Има ли все още някой, който да спазва този режим на хранене?
Аз го почнах от днес, след като стигнах до 55 ден на 90-дневната диета без абсолютно никакъв резултат. Имам да сваля 5-6кг, дано с този режим ми се получат нещата. Няма смисъл да се мъча с гладни плодови дни и накрая кантара да не отчете нищо...
Препоръчани теми